Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. In 2020 en 2021 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

836Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc - bijgewerkt op 24 augustus 2021

Doorslikbare Maagballon: Werkt Het? + Prijzen en Ervaringen

In dit artikel leer je alles wat je moet weten over de maagballon als nieuwe behandelmethode in de strijd tegen overgewicht.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc - bijgewerkt op 23 augustus 2021

16/8 Dieet (16 uur vasten, 8 uur eten): Instructies + Ervaringen

Het 16/8 vastendieet is een manier van eten, waarbij je 16 uur vast en 8 uur eet. Ontdek hier precies hoe dat werkt en wat de voordelen zijn.

Sport

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 22 augustus 2021

Video: Hoe Doe je Crunches en Sit Ups + 5 Variaties voor een STRAKKE BUIK

In deze video laat Sanne je zien hoe je op een correcte manier crunches en sit-ups uitvoert. Daarna laat ze je 5 variaties op deze oefening zien die jou gaan helpen met het bereiken van een strakke buik. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Sport

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 22 augustus 2021

Video: 20 Minuten FULL BODY WORKOUT Voor Thuis Voor Een Fit Lichaam (2 rondes)

In deze video begeleid Sanne je bij een 20 minuten durende full body workout die je makkelijk thuis uit kan voeren. Aan het einde van de video herhaal je alle oefeningen nog een ronde om er een 20 minuten workout van te maken. Je hebt enkel een sportmatje nodig om de workout te kunnen volgen...

Sport

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 22 augustus 2021

Video: 15 Minuten FULL BODY WORKOUT Voor Beginners (Thuis Training)

In deze video begeleid Sanne je door een 15 minuut durende full body workout voor beginners. Je hebt voor deze workout enkel een matje nodig. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen

Sport

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 22 augustus 2021

Video: Hoe je SQUAT zonder gewichten – De oefening voorgedaan voor sterke billen & benen

In deze video laat Sanne je zien hoe je correct een squat zonder gebruik van gewichten uitvoert. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen

Producten nieuws

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 31 juli 2021

Mis onze Sapjes aanbieding niet (laatste kans)

De HappyJuicy aanbieding verdwijnt binnenkort. Dit is dus echt de allerlaatste mogelijkheid om van dit unieke aanbod gebruik te maken!

Producten nieuws

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 28 juli 2021

Voor de mensen die op vakantie zijn

Ben je op vakantie en wil je EXTRA korting op HappyJuicy? Dan kun je nu alvast bestellen en de sapjes naar wens over 2 weken thuis GRATIS laten bezorgen.

Producten nieuws

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 27 juli 2021

Alle HappyJuicy Sapjes + Gezondheidsvoordelen

Onze HappyJuicy actie loopt storm! Wacht dus niet te lang met het bestellen van onze verse en gezonde sapjes voor een gezonde leefstijl.

Sport

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 27 juli 2021

Video: De 6 Beste buikspieroefeningen voor thuis – STRAKKE BUIK TRAINING

In deze video laat Sanne je zes van de beste buikspieroefeningen voor thuis zien. De oefeningen op volgorde zijn: 1. Crunches 2. Mountain climbers 3. Plank 4. Feet touches 5. Reverse crunch 6. Bent knee v-crunch