859

Blog

avatar blog author
avatar blog author
Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. In 2020 en 2021 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

859Artikelen filter op thema
Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?
Dieet
Geschreven door Janiek Vreeken, BSc  op 11 mei 2020

Video: Het OMAD Dieet – Gezond OF Ongezond?
In deze video vertel ik je alles wat je moet weten over het OMAD dieet en geef ik je mijn eerlijke mening over of dit dieet gezond of juist ongezond is. Wil je meer willen weten over het 16/8 Vasten Dieet? Bekijk dan deze video die ik hier over maakte op YouTube. Op het HappyHealthy..
Gezond eten
Geschreven door Janiek Vreeken, BSc  op 11 mei 2020

Video: 3 recepten voor de weerstand
In deze video laat ik je drie recepten zien, één voor het ontbijt, de lunch en het diner, die alle drie de juiste vitamines en mineralen bevatten voor het ondersteunen van de weerstand en het versterken van het immuunsysteem. Op deze pagina kan je een video bekijken waarin ik vertel over alles wat je moet..
Gezonde recepten
Geschreven door Janiek Vreeken, BSc  op 29 april 2020

Video: Gezond koken met conserven
In deze video laat ik je drie gezonde recepten zien, een voor het ontbijt, de lunch en het diner die allen grotendeels gemaakt zijn met lang houdbare voedingsmiddelen. Belangrijke Correctie: Voor de crumble heb je in totaal 50g vlokken nodig (in deze video is dat 25g havermout & 25g spelt). Op het HappyHealthy YouTube kanaal..
Afvallen
Geschreven door Janiek Vreeken, BSc  op 24 april 2020

Video: 5 tips om overeten in quarantaine te voorkomen
In deze video geef ik je mijn vijf beste tips om te voorkomen dat je te veel gaat eten in tijden van quarantaine om zo je gewicht onder controle te houden. Ik kan je ook ons artikel met 13 Tips om overgewicht te voorkomen in een 1,5 meter samenleving aanraden. Op het HappyHealthy YouTube kanaal..
Voeding
Geschreven door Janiek Vreeken, BSc  op 19 april 2020

Video: IJzer & De Weerstand + Beste Voedingsmiddelen
In deze video vertel ik je alles wat je moet weten over het mineraal ijzer en hoe deze de weerstand beïnvloed. Daarnaast vertel ik je de beste voedingsmiddelen om te eten voor een goede inname van ijzer. Meer weten over de weerstand? Bekijk dan deze video over het verhogen van de weerstand Wil je graag..