Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. In 2020 en 2021 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

836Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Energie

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 1 juli 2019

5 Tips voor als je (Altijd) Moe Wakker Wordt en Slaperig Bent

Voortdurend moe en futloos zijn heeft serieuze gevolgen voor je levenskwaliteit. In dit artikel leer je de belangrijkste oorzaken van altijd moe en slaperig zijn en hoe je dit met 5 eenvoudige tips kunt omkeren.

Voeding

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 26 juni 2019

Video: Koffie – Gezond of ongezond?

In deze video geef ik je antwoord op de vraag of koffie gezond is of niet. Ook leer je hoeveel koffie je mag drinken per dag.

Voeding

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 25 juni 2019

Video: Soja – Gevaarlijk OF Gezond?!

In deze video duik ik in het meest recente onderzoek naar soja en geef ik je antwoord op de vraag: is soja gevaarlijk of gezond?

Dieet

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 25 juni 2019

Video: Het Metabolisme Dieet – Alles wat je moet weten

In deze video vertel ik je alles over Het Metabolisme Dieet. Ik vertel je wat het is, hoe het werkt en of ik het dieet aan zou raden. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Energie

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 25 juni 2019

Geen of Weinig Energie? 14 Tips om meer Energie te Krijgen

In dit artikel ga je leren wat je kunt doen als je weinig energie hebt en 6 tips waar je meer energie van krijgt.

Energie

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 21 juni 2019

Vermoeidheid: 9 Oorzaken, 12 Symptomen + 6 Effectieve Tips

Ontdek in dit artikel wat extreme vermoeidheid veroorzaakt en 6 waardevolle tips om vermoeidheidsklachten te voorkomen en te genezen.

Voeding

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 14 juni 2019

Video: Peulvruchten: Waarom Zijn Ze Zo Gezond?

In deze video bespreek ik met je waarom wekelijks peulvruchten eten belangrijk is voor een gezond voedingspatroon.

Buik

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 12 juni 2019

5 Tips en 10 Oefeningen om een Dikke Maag / Buik Tegen te Gaan

De grootte van je buikomvang zegt veel over je huidige gezondheidstoestand. Kom erachter waarom een dikke buik gevaarlijk is!

Gezondheid

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 12 juni 2019

Video: Vegetariër of Veganist? Hier moet je op letten!

In deze video bespreek ik mijn drie belangrijkste voedingsstoffen waar je op moet letten als je een vegetarisch of veganistisch eetpatroon hebt. Ik vertel je waarom het belangrijk is, waar het in zit en hoe je ervoor kan zorgen dat je voldoende binnen krijgt. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over..

Afvallen

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 10 juni 2019

Video: Afvallen tijdens zwangerschap, borstvoeding en daarna

In deze video vertel ik je of het veilig is om af te vallen tijdens de zwangerschap, borstvoeding en daarna. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.