Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. Van 2020 t/m 2024 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

855Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Product ervaringen/reviews

Geschreven door Oscar Helm op 14 november 2019

Mijn Oprechte en Kritische CBD Gummies Review

Nieuwsgierig en kritisch als ik ben probeerde ik de SupMedi CBD snoep-gummies uit. In dit artikel zal ik mijn ervaringen met je delen.

Vasten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 11 november 2019

Fasting Mimicking Diet: Werkt het Langlevendieet van Longo?

In dit artikel leer je wat het fasting mimicking diet / het Langlevendieet precies is, hoe het werkt en of dit dieet de moeite waard is.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 7 november 2019

Hoeveel Stappen Per Dag Is Gezond en Nodig Om Af te Vallen?

Het aantal stappen dat je per dag loopt geeft je activiteit aan. Leer hier hoeveel stappen per dag gezond is en zorgt voor gewichtsverlies.

Algemeen

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 5 november 2019

Video: Light VS. Zero – Wat is het verschil?

In deze video leg ik je precies uit wat het verschil is tussen light en zero. In deze video vertel ik of zoetstoffen gevaarlijk of gezond zijn. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Brood

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 5 november 2019

Video: Recept voor Koolhydraatarm brood

In deze video vertel ik je wat de voordelen zijn van koolhydraatarm brood en hoe je het maakt. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Medisch

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 4 november 2019

Metformine: Werking, Bijwerkingen, Ervaringen en Alternatief

In dit artikel lees je hoe metformine werkt en op welke bijwerkingen je bedacht moet zijn. Ook leer je dat metformine diabetes niet geneest.

Product ervaringen/reviews

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 1 november 2019

The Game Changers Docu: Betrouwbaar of Slecht Onderbouwd?

The Game Changers is een Netflix documentaire die de voordelen van een plantaardig dieet onderzoekt. Bekijk hier mijn eerlijke review!

Koolhydraatarme recepten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 30 oktober 2019

9 Lekkere Koolhydraatarme Dieet (Ontbijt-Lunch-Diner) Recepten

Per maaltijd heb ik hier 3 overheerlijke koolhydraatarme recepten voor je die rechtstreeks uit de Afslank Receptenbijbel komen.

Nieuws

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 30 oktober 2019

Je verbrandt twee keer meer vet door te sporten vóór het ontbijt

Jarenlang hebben gezondheidsexperts mensen gewezen op het ontbijt. Onderzoekers hebben ontdekt dat het juist gunstig is om te sporten vóór het ontbijt. Je verbrandt op die manier veel meer lichaamsvet!

Buik

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 29 oktober 2019

8 Redenen om High Intensity Interval Training (HIIT) te Doen

In dit artikel krijg je een uitgebreide uitleg wat High Intensity Interval Training (HIIT) precies is en waarom deze trainingsvorm voor jou zinvol kan zijn.