719

Blog

avatar blog author
avatar blog author
Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. Van 2020 t/m 2024 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

719Artikelen filter op thema
Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?
Crackers
Geschreven door Oscar Helm, MSc  op 3 maart 2018

Pittig-zoete sesamcrackers met sambal en honing
Een krachtige snack die dienst kan doen als broodvervanger bij de lunch of het ontbijt. Beleg ze eventueel met een avocado of een plak kaas. Het sesamzaad bevat veel mineralen en vitaminen, terwijl ook eiwit ruimschoots aan bod komt in dit recept. Een rijkelijk gevuld recept dat je geprobeerd moet hebben.
Bananenbrood recepten
Geschreven door Oscar Helm, MSc  op 27 februari 2018

Lekker basic: Eiwitrijk Bananenbrood
Basic en makkelijk. Het zijn twee woorden die in de keuken niet meer vaak van toepassing zijn. Veel recepten zijn ingewikkeld en je hebt er ook nog eens veel ingrediënten voor nodig. Dat is frustrerend voor wie gezond wil leven en eigenlijk niet zoveel tijd heeft om iedere dag lang in de keuken te staan.
Algemeen
Geschreven door Oscar Helm, MSc  op 26 februari 2018

3 Afwisselende Hardloopschema’s voor Beginners (2x Per week)
Wil je beginnen met hardlopen? Wij helpen je op weg. Lees hier 3 hardloopschema's voor beginners voor snelle conditie opbouw, waarom goede hardloopschoenen belangrijk zijn, wat voor warming-up verstandig is, waarom je niet te hard van stapel moet lopen, op welke dingen je moet letten tijdens een training
Gezonde recepten
Geschreven door Oscar Helm, MSc  op 10 februari 2018

Muesli pannenkoekjes met banaan
In dit recept zorgt banaan voor de zoete smaaksensatie, maar ook honing en stevia zijn lekker zoetend. Hoe dan ook zijn de pannenkoekjes uit dit recept zacht van buiten en heerlijk krokant van binnen. Muesli pannenkoekjes zijn een regelrechte aanrader. Met dit recept maak je ongeveer 6 pannenkoekjes
Array ( [0] => Male )