Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. Van 2020 t/m 2024 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

855Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Superfoods

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 5 december 2018

12 Gezondheidsvoordelen van Zoete Aardappel / Bataat

Zoete aardappel is het gezondere alternatief voor de gewone aardappel. Ook krijg je 3 heerlijke recepten met zoete aardappelen.

Voeding

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 3 december 2018

Wat Zijn Koolhydraten + Lijst met Gezonde en Slechte Soorten

In dit artikel leer je welke koolhydraten gezond zijn en welke koolhydraten soort je beter kunt vermijden voor een goede algehele gezondheid.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm op 26 november 2018

Werkt Afvallen met Pure Garcinia Cambogia? Review & Ervaringen

Dit artikel geeft jou de feiten over Garcinia Cambogia extract, inclusief de voordelen, nadelen en risico's volgens onafhankelijke studies.

Gezondheid

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 22 november 2018

7 Gevolgen van Toegevoegde Suiker + 6 Soorten Uitgelegd

Leer hier wat de gezondheidseffecten zijn van toegevoegde suikers op je lichaam + 7 tips om minder suiker te eten.

Dieet

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 21 november 2018

Pioppi Dieet: Uitleg, 3 Recepten (Ontbijt-Lunch-Diner)

Het Pioppi dieet is een leefstijl dat is bedacht om je gezondheid te verbeteren. Toch zijn gezondheidsorganisaties een stuk minder enthousiast.

Koekjes

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 20 november 2018

Koolhydraatarm Speculaasbrok van de Sint

Oh, kom er eens kijken… Het is een koolhydraatarm speculaasbrok! Ideaal voor een koolhydraatarm dieet en een gegarandeerd ‘heerlijk avondje’.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 5 november 2018

Crash Dieet: 4 Voors, 6 Tegens + Veilig Voorbeeld Weekschema

Wil je snel afvallen? Dan heb je waarschijnlijk van het crash dieet gehoord. Of dit voor jou het proberen waard is ontdek je in dit artikel.

Vasten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 2 november 2018

Dinner Cancelling: Een Goede Methode om Af te Vallen? + Schema

Dinner Cancelling is populair in Duitsland. Wat dit dieet bijzonder maakt en waarom je het zou kunnen volgen om af te vallen leer je hier.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 18 oktober 2018

Is het Mediterraans Dieet Echt Zo Gezond? Ervaringen en 3 Recepten

Het Mediterraans dieet is gebaseerd op traditionele producten die voornamelijk in de jaren 60 werden gegeten. Lees er hier alles over.

Dieet

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 11 oktober 2018

Werkt het Bloedgroepdieet? Ervaringen, Voorbeeldrecepten en Lijst

Volgens het bloedgroepdieet bepaalt je bloedgroep welke voedingsmiddelen goed voor je zijn en welke je beter kunt vermijden.