Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. Van 2020 t/m 2024 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

788Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Voeding

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 21 april 2018

Is Griekse Yoghurt Gezond en Helpt het bij Afvallen?

Hoe gezond is Griekse yoghurt ten opzichte van gewone yoghurt? En werkt het voor gewichtsverlies? Dat lees je hier.

Dieet

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 18 april 2018

Dukan Dieet: 5 Nadelen, Ervaringen, Recepten en Weekmenu

Het Dukan dieet is een populair koolhydraatarm, eiwitrijk dieet. Is het een veilige manier om kilo's kwijt te raken? Ontdek het hier!

Algemeen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 14 april 2018

Is Koffie Gezond of Niet? 7 Voors en 2 Tegens op een Rij

Is koffie gezond of niet? In dit artikel leer je waar koffie uit bestaat en wat de voor- en nadelen zijn van koffie.

Koolhydraatarme recepten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 13 april 2018

Staaltje rood: Rode Koolsalade met Tahindressing

Deze overheerlijke rode koolsalade zit boordevol groenten en bevat quinoa. Een supersalade voor een gezonde en lekkere lunch!

Diner

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 8 april 2018

Heilige tempel: Roerbak Tempeh

Een originele roerbak met tempeh en groente kan wonderen verrichten. Ga je avond gezond van start met deze roerbakmaaltijd van HappyHealthy!

Diner

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 5 april 2018

Courgettebootjes met kipfilet en tomaat

Eet 400 gram groenten binnen één maaltijd dankzij deze creatieve courgettebootjes. Vaar met HappyHealthy eenvoudig een gezonde maaltijd tegemoet!

Vitamines

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 3 april 2018

Het Vitamine C experiment – waar zit de veilige bovengrens?

De veilige/aanvaardbare bovengrens is de hoogste inname waarbij er geen schadelijke gevolgen voor de gezondheid te verwachten zijn. De EFSA stelde vast dat dit 2000 mg per dag voor vitamine C is (bron). Voor de duidelijkheid: dat is dus bijna 27 keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Volgens het Voedingscentrum kunnen deze hoeveelheden leiden tot darmklachten of..

Dieet

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 3 april 2018

BMI Berekenen: Ideale Calculator voor Man, Vrouw en Kind

BMI berekenen voor man, vrouw of kind? BMI staat voor Body Mass Index (met de formule kg/m²). Gebruik hier een uitgebreide BMI calculator.

Dieet

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 2 april 2018

Werkt Afvallen met Newfysic? + Kosten & Ervaringen

De afslankmethode van Newfysic wint steeds meer aan populariteit in Nederland. Of het effectief is ontdek je hier + de ervaringen van anderen.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 30 maart 2018

Werkt Anaca3 om Effectief Vet te Verbranden? Review + Ervaringen

In dit artikel neem ik de natuurlijke ingrediënten in Anaca3 afslankproducten onder de loep. Benieuwd naar mijn ervaringen? Lees het hier!