788

Blog

avatar blog author
avatar blog author
Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. Van 2020 t/m 2024 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

788Artikelen filter op thema
Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?
Smoothie recepten
Geschreven door Oscar Helm, MSc  op 18 oktober 2017

Appeltje Anders: smoothie met appel en kaneel
Een appeltje voor de dorst is lekker, maar soms heb je meer dan gewoon dorst. Soms heb je een tussendoortje nodig dat vult, zodat je weer een paar uur vooruit kunt. In de smoothie van vandaag smeden appel, kaneel, rozijnen en pecannoten samen een plan om de lekkerste smoothie ooit te worden.
Smoothie recepten
Geschreven door Oscar Helm, MSc  op 15 oktober 2017

Tropical Tandem: smoothie met mango en passievrucht
Waan je in tropische sferen met deze Tropical Tandem. Met een vrolijk gekleurde smoothie in de tuin, genietend van het heerlijke weer: dat is natuurlijk het ideale plaatje. Toch zul je ‘m in Nederland meer dan eens binnen moeten drinken omdat het regent. Sluit dan je ogen en neem een slok. Gewoon thuis.
Smoothie recepten
Geschreven door Oscar Helm, MSc  op 12 oktober 2017

Ontbijtsmoothie met yoghurt en havermout
Geen zin om ’s ochtends heel veel te ontbijten, maar wil je wel voort kunnen bouwen op voedingsstoffen in de ochtend? Om goed te functioneren, heeft je lichaam deze stoffen nodig. Een ontbijtsmoothie is de ideale oplossing bij de niet zo stevige trek. Een fris drankje boordevol voedingsstoffen....
Gezonde recepten
Geschreven door Oscar Helm, MSc  op 6 oktober 2017

Scrambled tofu met cherrytomaatjes
Tofu staat bekend als volwaardig vleesvervanger en wordt door veel vegetariërs en veganisten graag gegeten. Ook als niet-vegetariër is tofu echt een aanrader. Tofu is gezond, rijk aan voedingsstoffen en makkelijk te bereiden. Tofu kan bijvoorbeeld gebruikt worden als vleesvervanger tijdens het avondeten
Array ( [0] => Male )