Energie

Lukt het je maar niet om af te vallen? Of ben je, zonder aanwijsbare reden, aangekomen? Heb je daarbij vage klachten zoals vermoeidheid, kouwelijkheid of concentratieproblemen? Misschien komt dit omdat je een traag werkende schildklier hebt. Bij een trage schildklier wordt je stofwisseling langzamer waardoor er allerlei (vage) klachten ontstaan. In dit artikel leer je:..

Altijd moe en slaperig? Dit kan er aan de hand zijn Herken jij dit? Je bent altijd moe en slaperig… Je bent altijd moe en futloos… Je bent altijd moe en hebt het voortdurend koud.. Je wordt altijd moe wakker… In dat geval is het belangrijk dat je dit artikel goed doorleest. Er kan namelijk..

Oorzaken van weinig energie hebben Wat is bij jou de oorzaak van je energie tekort? Zonder deze kennis, kan je nooit de energie krijgen die jou gelukkig zou maken. Doe deze gratis test en ontdek wat bij jou de oorzaak is en wat je er tegen kan doen. #1: Sedentaire levensstijl Sedentair gedrag is een..

Oorzaken van oververmoeidheid Oververmoeidheid kan verschillende oorzaken hebben. Soms is de oorzaak makkelijk aanwijsbaar en soms is deze lastig te achterhalen. Voorbeelden van aanwijsbare oorzaken: Je hebt de afgelopen periode erg hard gewerkt om een belangrijke deadline te halen Je hebt de zorg gehad over een ernstig ziek familielid Je bent de afgelopen periode druk..

Wat is moeheid of vermoeidheid? Vrijwel iedereen heeft zich wel eens oververmoeid of overwerkt gevoeld. Tijdelijke vermoeidheid heeft vaak een aanwijsbare oorzaak en gaat vanzelf voorbij zodra je rust hebt genomen. Het wordt een ander verhaal wanneer vermoeidheid langer duurt dan enkele weken of maanden en niet weggaat door rust te nemen. Vermoeidheid kan worden..

Wat is de menopauze? De meeste vrouwen hebben de laatste menstruatie tussen het vijfenveertigste en vijfenvijftigste jaar. Maar dit kan ook al op het veertigste jaar zijn, of pas op het zestigste jaar. Het gemiddelde is 51 jaar. Deze laatste menstruatie wordt de start van de menopauze genoemd. Bij 1% van de vrouwen begint de..

We hebben allemaal wel eens last van een slaaptekort. Met name als je een druk leven leidt, kinderen hebt of veel werkstress ervaart, kan dit leiden tot slapeloze nachten en donkere kringen onder je ogen. De meeste volwassenen hebben 7-9 uur slaap per nacht nodig. Het aantal uren slaap dat je lichaam nodig heeft gaat..

Vitamine D wordt steeds meer erkend als een enorm belangrijke nutriënt met ontzettend veel gezondheidsvoordelen. Het is dan ook een kwalijke zaak dat de meeste mensen een ongezond lage vitamine D-bloedspiegel hebben, want een vitamine D tekort komt vaker voor dan je waarschijnlijk denkt. Meer dan 68% van de Nederlanders heeft in meer of mindere mate..

Krijg jij voldoende vitamine B12 binnen? Veel mensen lopen ongemerkt jarenlang rond met een vitamine B12-tekort. Vitamine B12 helpt je om gezond te blijven. Het is noodzakelijk voor de aanmaak van rode bloedcellen en een goede werking van het zenuwstelsel. Mensen die een tekort hebben kunnen zich moe voelen of een gebrek aan energie hebben...

Wanneer ben je uitgeput? Uitgeput zijn is de overtreffende trap van vermoeidheid en oververmoeidheid. Een goede nachtrust helpt niets als je uitgeput bent. Je raakt uitgeput als je maanden lang door bent gegaan terwijl de vermoeidheidsklachten steeds erger werden. Je hebt het punt bereikt dat je lichamelijke en emotionele energiereserves leeg zijn geraakt. Je kunt..