546

Beter Slapen? Lees onze Gratis Slaap Tips!

avatar blog author
Hoi, ik ben drs. Oscar Helm, afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut. In de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!
3Artikelen filter op thema
Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?
Slaap
Auteur: Drs. Oscar Helm 14 januari 2020

De Meest Sterke Slaappillen en hun Voor- en Nadelen
Wat zijn benzodiazepines? Benzodiazepines zijn een groep van slaap- en kalmerende middelen. Ze worden ook wel pammetjes genoemd omdat de namen van deze middelen vaak eindigen op pam. Vaak voorgeschreven pammetjes zijn diazepam, oxazepam, lorazepam en temazepam. Wat betreft de chemische structuur en de werking lijken de middelen uit de benzodiazepine groep op elkaar. Ze..
Slaap
Auteur: Drs. Oscar Helm 26 december 2019

18 Slaapmiddelen die Zonder Recept Verkrijgbaar zijn
Slaapproblemen Maar liefst 20% van de Nederlanders heeft slaapproblemen (bron). Het meest voorkomende slaapprobleem is insomnia. Insomnia wordt veroorzaakt door stress, slechte slaaphygiëne of een ingrijpende gebeurtenis. Bij insomnia zijn er problemen om in slaap te vallen en/of om door te slapen. Over insomnia heb ik een uitgebreid artikel geschreven. Dit artikel kun je hier..
Slaap
Auteur: Drs. Oscar Helm 29 november 2019

Last van Slapeloosheid? Ontdek Wat te Doen Aan Insomnia
Wat zijn slaapproblemen? Mensen met slaapproblemen hebben regelmatig moeite om in slaap te komen, om door te slapen, of ze worden te vroeg of niet uitgerust wakker. Of hebben een combinatie van deze issues. 20% van de Nederlanders, ouder dan 12 jaar, heeft problemen met slapen (bron). Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij..