shopify site analytics

14 Redenen Waarom Actieve Kool het Nieuwe Superfood Wordt

Houtskool wordt al sinds de oudheid gebruikt bij vergiftigingen en diarree. Maar nu lijkt actieve kool hard op weg te zijn een plaatsje te veroveren naast superfoods zoals spirulina en chlorella.

Zo zou het je huid mooier maken, je adem verbeteren, katers voorkomen en je concentratievermogen verbeteren.

Wordt er een nieuwe hype rondom actieve kool gecreëerd of is het echt de nieuwe ultieme superfood? Ik heb er alles over op een rijtje gezet zodat je zelf kunt oordelen.

Dit is wat je te weten gaat komen in dit artikel:

  • Wat actieve kool is
  • Op welke manier mensen actieve kool nuttigen
  • Redenen waarom actieve kool de nieuwe superfood wordt
  • Wanneer je geen actieve kool moet gebruiken

Wat is actieve kool?

Actieve kool heeft een speciale en zuiverende behandeling ondergaan. Door deze behandeling krijgt het een zeer groot inwendig oppervlak. Deze grote oppervlakte in combinatie met een fijne microstructuur en fijne poriën is in staat om door middel van adsorptie allerlei stoffen aan zich te binden.

Bij adsorptie hechten moleculen van een vloeistof of gas aan het oppervlak van een vaste stof.

Het oppervlak van actieve kool is wel 500 tot 2.000 vierkante meter per gram!

Actieve kool is wat anders dan de houtskool die je krijgt als je de openhaard of BBQ hebt aangehad. Pas na een speciale behandeling wordt het oppervlak van de houtkool vergroot waardoor er veel andere stoffen aan kunnen binden.

De houtskool uit de haard of BBQ kan je overigens beter niet consumeren. Die zit namelijk vol chemische en giftige stoffen.

Het poreuze oppervlak van actieve houtskool heeft een negatieve elektrische lading waaraan positief geladen gif, chemicaliën, drugs en medicijnen zich kunnen hechten. Deze worden als door een magneet aangetrokken tot actieve koolstof.

Aan actieve kool kunnen gassen en vloeistoffen zich binden. Het wordt daarom bijvoorbeeld gebruikt in het filter van bepaalde gasmaskers en het wordt gebruikt door waterleidingbedrijven voor het zuiveren van het water.

Of geactiveerde kool een bepaalde stof aantrekt wordt bepaald door een aantal factoren waarvan de belangrijkste de vorm en massa van de moleculen zijn van de stoffen die er mee in aanraking komen.

Bij de productie is men in staat de onderlinge verhoudingen en de grote van de poriën in de kool tot op zekere hoogte te bepalen. Hierdoor kunnen heel gericht specifieke ongewenste stoffen uit de lucht of een vloeistof worden gefilterd.

In de geneeskunde wordt gebruik gemaakt van actieve kool om bepaalde vergiftigingen te behandelen. Zo is het effectief om acute vergiftigingen van bijvoorbeeld cyanide, ijzer supplementen, medicijnen en lithium te behandelen.

Ook bij een overdosis drugs kan gebruik worden gemaakt van actieve kool. Indien de geactiveerde kool tijdig wordt toegediend zal een deel van drugs hechten aan de kool waardoor er minder door het lichaam opgenomen kan worden.

In bepaalde situaties is actieve kool een betere behandeling dan het leeg pompen van de maag (bron).

Geactiveerde kool is juist weer niet geschikt om vergiftigingen van schoonmaak- of oplosmiddelen te behandelen. Dit maakt de vergiftiging juist moeilijker te behandelen.

Een andere toepassing die iedereen wel kent zijn de Norit-tabletten die je kunt nemen om diarree mee te behandelen. Norit is bedoeld voor de behandeling van diarree die het gevolg is van vergiftiging of acute (reizigers)diarree.

Het neemt dan de schadelijke stoffen op uit het maag-darmkanaal waarna deze via de darmen het lichaam verlaten.

Opvallend genoeg is nooit wetenschappelijk bewezen dat Norit-tabletten helpen bij diarree. Wat overigens niet wegneemt dat sommige mensen claimen er baat bij te hebben.

Tot slot nog een leuk feitje: de kans is groot dat jij al een keer actieve koolstof hebt binnengekregen aangezien het soms ook gebruikt wordt bij het ontkleuren van wijn. Vermelding hiervan op het etiket is wettelijk gezien niet verplicht (bron).

Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?

Doe deze test en ontdek je “Afslank IQ”.

Redenen waarom actieve kool het ultieme superfood wordt

Dat was in vogelvlucht wat achtergrond informatie over actieve kool. Waar je natuurlijk echt benieuwd naar bent is waarom actieve kool het nieuwe superfood wordt genoemd en of het iets aan jouw gezondheid kan bijdragen.

Bijwerkingen actieve kool

Laten weer eerst eens bekijken of er bijwerkingen bekend zijn.

Het eerste wat opvalt is dat er nauwelijks onderzoek is gedaan naar de effecten op de gezondheid op de lange termijn.

Sommige gezondheidsfanaten drinken 3 maal daags geactiveerde kool opgelost in water of een sapje. Het is echter compleet onduidelijk wat voor een effecten dit op gezondheid – voor de lange termijn – heeft.

Ik kan me zo voorstellen dat het ook bepaalde onschadelijke stoffen zoals mineralen, vitamines en enzymen bindt. Hier is weinig tot geen onderzoek naar verricht.

Van magnesium citraat supplementen is bijvoorbeeld wel bekend dat dit hecht aan actieve kool en de elektrolyt balans van het lichaam verstoord.

Indien bepaalde mineralen of vitamines hechten aan actieve kool dan zou je bij langdurig gebruik tekorten krijgen.

Houtskool wordt wel al eeuwen gebruikt als supplement bij spijsverteringsproblemen. Het is daarom veilig om te stellen dat incidenteel gebruik van actieve kool in ieder geval niet schadelijk voor je is.

Feit is dat er geen onderzoek beschikbaar is waaruit blijkt welke stoffen hechten aan actieve kool en welke niet. We weten dat bepaalde soorten gif zoals lithium hechten aan actieve kool maar we weten niet of bepaalde mineralen, vitamines of enzymen eraan hechten.

Het is ook niet helemaal duidelijk of macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten) kunnen hechten aan geactiveerde kool. De meningen zijn er over verdeeld.

Indien je medicijnen gebruikt dan kan je actieve kool beter niet in combinatie met je medicijnen innemen.

Doordat de werkzame stoffen in je medicijnen kunnen hechten aan geactiveerde kool slaan de medicijnen niet aan.

Ook de werking van de anticonceptiepil kan ongedaan worden gemaakt door geactiveerde houtskool. Gebruik daarom beter condooms als je geactiveerde kool hebt genomen.

Ook is er geen of nauwelijks onderzoek gedaan naar de claims die gemaakt worden rondom actieve koolstof. De (gezondheids)claims die gedaan worden zijn voornamelijk gebaseerd op ervaringen van mensen die actieve kool regelmatig gebruiken.

Hierin schuilt wel een gevaar. Iemand die sinds 2 maanden dagelijks actieve kool aan zijn smoothies toevoegt kan zich geweldig voelen maar we weten niet of die persoon over een paar jaar ziek wordt door tekorten aan bepaalde micronutriënten.

Wil je actieve koolstof gaan gebruiken hou het dan bij een normale, voorgeschreven, dosis. Veel van het zwarte goedje kan ervoor zorgen dat je gaat braken, diarree of constipatie krijgt.

Reden #1: mogelijke anti-aging werking

Anti-aging heeft onder andere te maken met het lichaam schoon houden van toxische stoffen en chemicaliën.

Omdat het lichaam continue wordt bloot gesteld aan toxische stoffen kan je je lichaam reinigen door periodiek een detox-kuur te volgen.

Actieve kool kan een goede aanvulling zijn bij een detox om het lichaam te ontdoen van schadelijke gifstoffen en chemicaliën. Het heeft een preventieve werking op lever- en nierschade.

Hoewel het niet wetenschappelijk is aangetoond lijkt het een logische gedachte dat actieve kool een detox werking heeft, het bindt immers giftige stoffen en bepaalde chemicaliën.

Bij een studie welke in 1989 gehouden is bij mannelijke ratten met niet gecoate stikstof bevattende koolstof bleken de ratten wel 40% langer te leven (bron). Ik vermoed dat de vele anti-aging claims over geactiveerde kool zijn gebaseerd op dit onderzoek op ratten.

Een beproefde manier om langer te leven is door extreme calorie restrictie (bron).

Het zou kunnen dat de ratten in het onderzoek langer leefde omdat ze onbedoeld werden onderworpen aan calorie restrictie. Dit omdat macronutriënten zich hechten aan de koolstof en zo het lichaam verlieten in plaats van dat deze als energiebron gebruikt konden worden.

Een ander middel die het leven lijkt te verlengen is het koolstof atoom C60 opgelost in olijfolie.

Het leven van ratten kunnen ze met 90% oprekken met dit goedje (bron).

C60 koolstof is overigens wat anders dan actieve kool. Ik zal binnenkort een apart artikel besteden aan C60 om daar dieper op in te gaan.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Reden #2: werkt mogelijk concentratie verhogend

Veel mensen claimen dat hun concentratievermogen verbeterd als zij actieve kool hebben genomen. Hiervoor drinken zij het in de ochtend, als zij nog nuchter zijn, opgelost in een glas water waaraan zout is toegevoegd. Hier is een recept om je concentratievermogen te verbeteren met behulp van actieve kool:

Ingrediënten:

  • Het sap van een halve citroen
  • 200 ml gefilterd water
  • Een mespuntje Himalaya zout
  • 1 eetlepel biologische ahornsiroop
  • 1 eetlepel actieve kool poeder

Deze ingrediënten kan je in een pannetje verwarmen en goed doorroeren zodat alles goed oplost. Hierna laat je het afkoelen waarna je het kunt opdrinken.

Met wat ijsklontjes erin maak je er een lekker koel drankje van.

Het is de bedoeling dat je 2 uur voorafgaand en 2 uur na het drinken van je actieve kool drankje niets anders eet of drinkt en ook geen medicijnen inneemt.

Of het echt de actieve kool is die het concentratievermogen verbeterd is niet helemaal zeker. Indien je in de ochtend niet ontbijt, zoals bij intermittent fasting, dan voel je je namelijk ook scherper.

Reden #3: goed voor je huid

Enkele beautymerken hebben producten op de markt gebracht waarin actieve kool (activated charcoal) als beauty ingrediënt is verwerkt. Je komt het tegen in scrubs, maskers, cleansers, tandpasta en body clay’s.

De actieve kool in deze producten neemt viezigheid zoals bacteriën, talg en vuil op van de huid waardoor er een zuivere huid achterblijft.

In plaats van dure clearing treatments kopen kan je ook zelf je maskers op basis van actieve koolstof maken. Dit scheelt je een hoop geld en het is super eenvoudig om te maken. Wat je nodig hebt is:

  • Een eetlepel actieve koolstof poeder
  • Twee eetlepels bentoniet klei
  • Water

Je mengt de actieve kool met de bentoniet klei en je voegt genoeg water toe om er een mooie pasta van te maken.

Dit smeer je op je gezicht waar je het voor een minuut of 5 tot 7 laat zitten. Terwijl het opdroogt voel je dat het strak begint te zitten.

Spoel het af met water en verzorg je huid met je favoriete gezichtscrème en je huid is een week lang stralend.

Actieve kool zou ook zijn nut hebben bij het behandelen van acné en bij het behandelen van lichaamsgeurtjes.

Om acné te behandelen meng je één theelepel actieve kool met twee theelepels aloë vera gel.

Dit smeer je uit op het gezicht en de plaatsen waar de acné zit. Dit laat je helemaal opdrogen waarna je het met water afspoelt. De geactiveerde koolstof zorgt ervoor dat verontreiniging uit de huidporiën wordt opgenomen.

Reden #4: werkt mogelijk beter dan whitening tandpasta

Op YouTube zijn tal van video’s te vinden van mensen die hun tanden poetsen met actieve kool.

Je kunt hiervoor tandpasta kopen die het zwarte goedje bevat maar sommige mensen gaan voor een gronderige aanpak en poetsen hun tanden met pure actieve kool.

Dit doen ze door bijvoorbeeld Norit capsules open te breken en het poeder hieruit te gebruiken voor het poetsen van de tanden.

Je maakt hiervoor je tandenborstel nat en je doopt deze in de actieve kool poeder. Hierna poets je je tanden zoals je normaal gesproken ook zou doen. Plekjes die het ergst verkleurd zijn geef je hierbij het meeste aandacht.

Na het poetsen goed je mond spoelen anders loop je met zwarte tanden rond.

Pas op dat het zwarte spul niet op je kleding of op de voegen van badkamertegels komt, dat krijg je weer lastig schoon.

Sommige mensen blijken weldegelijk wittere tanden te krijgen van het poetsen met actieve kool terwijl bij anderen geen verbetering te zien is.

Naar verluid is het vooral effectief voor het verwijderen van gekleurde aanslag (van bijvoorbeeld koffie of sigaretten) op de tanden en heeft het geen effect op tanden die van binnenuit verkleurd zijn.

Reden #5: helpt tegen katers

Alcohol hecht nauwelijks aan geactiveerde kool. Om de alcohol van één biertje te laten binden aan actieve kool moet je al 2 maal zoveel actieve kool drinken als gegeven wordt aan mensen die met een overdosis op de eerste hulp worden gebracht.

De werking van geactiveerde kool tegen katers zou komen door de opname van toxische stoffen die in je lichaam vrijkomen door het drinken. Deze toxische stoffen zouden verantwoordelijk zijn voor de hoofdpijn die je de ochtend na een avondje stevig doorzakken ervaart.

Of het echt helpt tegen katers is nooit wetenschappelijk onderzocht. Desondanks zijn er mensen die er bij zweren. Kwestie van uitproberen of gewoon niet teveel drinken dus.

Reden #6: eten blijft langer bewaard

Actieve kool kan gebruikt worden om voedsel langer te bewaren.

Met actieve koolstof worden CO2 moleculen uit de lucht geadsorbeerd waardoor de industrie bijvoorbeeld appels langer kan bewaren (bron).

Sommige mensen hebben een schaaltje actieve koolstof poeder in hun koelkast staan en claimen dat hun eten langer houdbaar blijft.

Micro-organismes die het eten kunnen bederven zouden er door worden opgenomen.

Reden #7: het absorbeert geuren

Een ander voordeel van een schaaltje actieve koolstof in je koelkast is dat het geurtjes opneemt. Hierdoor blijft de koelkast lekker fris ruiken.

Behalve in de koelkast kan je ook andere ruimtes in het huis fris houden door her en der een schaaltje geactiveerde kool te plaatsen.

De geactiveerde kool trekt als een magneet geuren op en houdt zo het huis fris. Het is hier zo goed in dat het zelfs in industrie gebruikt wordt als stoffen of voeding ontgeurt of ontkleurt moeten worden.

Reden #8: helpt bij insectenbeten

Niets is zo irritant als een jeukende insectenbeet. Dit los je gemakkelijk op met actieve kool. Het helpt zelfs als je gestoken bent door een mug of een bij.

Hiervoor los je wat van het zwarte poeder op in wat kokosolie waarna je het over de jeukende plek smeert. Dit herhaal je ieder half uur tot dat de pijn of jeuk weg is.

Om te voorkomen dat je vlekken op je kleding krijgt kan je een bandage om de ingesmeerde plek wikkelen.

Reden #9: vermindert winderigheid & opgeblazen gevoel

Geactiveerde kool helpt om de vastliggende lucht in de darmen vrij te maken. Het helpt ook overmatige gasvorming en gasophoping te verminderen.

De actieve kool zorgt ervoor dat gasvormende bijproducten van voedsel gebonden worden.

In een onderzoek kwam naar voren dat actieve kool er voor zorgde dat de deelnemers minder last hadden van winderigheid en een opgeblazen gevoel na het eten van een gasvormende maaltijd (bron).

Voor dit effect dien je een uur voor de maaltijd, waarvan je verwacht dat deze tot gasvorming zal zorgen, 500 millegram actieve kool met een glas water te nemen.

Reden #10: het filtert water

Gelukkig hebben we in Nederland kraanwater wat veilig is om te drinken. Dat is niet in alle landen even vanzelfsprekend. Actieve kool filters bieden daar uitkomst om (de laatste resten) verontreiniging uit het water te filteren alvorens het gedronken wordt.

Om het kraanwater van de laatste sporen verontreinig te ontdoen wordt door sommige ook in Nederland gebruik gemaakt voor waterfiltratieproducten op basis van actieve kool.

Dergelijke producten helpen vaak ook om de smaak van het kraanwater te verbeteren in de gebieden waar het kraanwater niet zo lekker is.

Reden #11: verlaagt het cholesterol

We maken bij cholesterol het onderscheid tussen LDL en HDL cholesterol. Het LDL cholesterol staat bekend als het slechte cholesterol en het HDL cholesterol als het goede cholesterol.

Het HDL cholesterol helpt om het LDL cholesterol op te ruimen. In een onderzoek kwam naar voren dat actieve kool het LDL cholesterol met ruim 40% verminderde terwijl het goede cholesterol met 8% toenam (bron).

Dit onderzoek had overigens slechts 7 deelnemers en er werden hoge doseringen actieve kool gebruikt om tot deze resultaten te komen.

Reden #12: onmisbaar in de EHBO-koffer

Actieve kool is één van de dingen die je altijd in huis zou moeten hebben voor het geval van nood.

Het kan een levensredder zijn in het geval van vergiftiging door bijvoorbeeld chemicaliën of een te hoge dosis medicijnen.

Bel in geval van nood altijd eerst met 112 of een arts. Zij kunnen je vertellen bij welk type vergiftiging je actieve kool dient te nemen en bij welk type juist niet omdat dit het alleen maar lastiger te behandelen maakt.

Reden #13: helpt bij een slechte adem

Geactiveerde kool helpt ook bij een slechte adem.

Zeker in de gevallen waarbij men een slechte adem in de ochtend heeft is het effectief.

Om een slechte adem te verhelpen los je een theelepel actieve kool poeder op in een glas lauw water waarna je deze opdrinkt.

Reden #14: kan verlichting geven bij PDS

Bij het Prikkelbare Darm Syndroom zijn de darmen overgevoelig voor bepaalde prikkels. Naar schatting heeft 5 tot 20% van de Nederlandse bevolking PDS.

Klachten variëren van obstipatie tot diarree waarbij men veel last kan hebben van pijnen, steken en krampen in de buikstreek.

Er is geen medicijn dat voor iedereen met PDS helpt. Er zijn wel middelen die verlichting kunnen geven. Actieve kool is één van deze middelen.

Of actieve kool bij je helpt is een kwestie van uitproberen zoals het met PDS met heel veel dingen een kwestie van uitproberen is.

Actieve kool kopen

Actieve kool kan gemaakt worden van verschillende materialen. Het materiaal waarvan het gemaakt wordt bepaalde hoe fijn de poriën in de actieve kool zijn.

Dit heeft gevolgen voor de werking, het bepaald welke stoffen eraan hechten en het bepaald het werkzame oppervlak.

Wil je actieve kool gaan gebruiken dan is kool die gemaakt is van kokosschalen hiervoor heel goed geschikt.

Soms is actieve kool poeder gezoet met zoetstoffen. Deze kan je beter niet kopen, dit heft de detox werking voor een deel op.

Wanneer geen actieve kool gebruiken?

Gebruik nooit actieve kool 2 uur voor of 2 uur nadat je medicijnen hebt ingenomen. De werkzame stoffen van je medicijn kunnen hechten aan de actieve koolstof waardoor er minder door je lichaam wordt opgenomen.

In combinatie met bepaalde medicijnen, zoals sommige antidepressiva, mag je helemaal geen geactiveerde kool gebruiken. Informeer bij je apotheker of je het veilig kunt gebruiken als je medicijnen slikt.

Gebruik ook geen actieve kool in combinatie met middelen of medicijnen tegen obstipatie.

Actieve kool gebruiken in combinatie met magnesium citraat tabletten is ook geen goed idee. Dit veroorzaakt problemen met je elektrolyt balans.

Als je door het gebruik van actieve kool last van obstipatie krijgt dan heb je waarschijnlijk te weinig gedronken. Drink altijd veel water als je het op hebt om dit te voorkomen. Geactiveerde koolstof gedraagt zich als onoplosbare vezels in je maag-darmkanaal.

Indien je last van diarree krijgt dan heb je waarschijnlijk teveel actieve kool op. Stop altijd direct met het gebruik van actieve kool als je klachten aan het spijsverteringskanaal krijgt.

Superfood of niet?

Zoals je hebt kunnen lezen zijn er aardig wat redenen te vinden waarom actieve kool een superfood genoemd zou mogen worden. Veel redenen zijn echter niet bewezen en berusten op ervaringen van anderen.

Wat vindt jij? Is actieve kool te gebruiken als superfood – voor bijvoorbeeld haar detox werking – of hoort het thuis in het medicijnkastje voor noodgevallen? Laat ons weten hoe je er over denkt door hier onder een reactie achter te laten.

Verbrand snel overtollige kilo’s en buikvet met simpel te maken afslank recepten

Wist je dat uit onderzoek blijkt dat 2 of de 3 mensen juist aankomt van een dieet in plaats van afvalt?

Om die reden heb ik een effectieve en moderne afslank methode ontwikkeld die makkelijk vol te houden is en het jojo-effect compleet vermijdt.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in mijn populaire afslank receptenboek:

  • Meer dan 100 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je met mijn lekkere recepten, zoals vlees-, vis-, kip- of vegetarische gerechten, meerdere kilo’s per week verliest
  • 6 verschillende categorieën van recepten, met onder meer kipgerechten, visgerechten, vegetarische gerechten, salades, sauzen, dressings, desserts en meer
  • Tijdbesparende kant-en-klare dag- en weekmenu’s + boodschappenlijstjes

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken afslank recepten:

Afslank Receptenbijbel Risicovrij Uitproberen

7 Reacties op "14 Redenen Waarom Actieve Kool het Nieuwe Superfood Wordt"

  1. André Van Heddeghem says:

    Ik heb bij mij thuis een doos Sera Super Carbon: fosfaatvrije speciale actieve kool. In principe voor filters in aquariums. Kan ik dit bv vermalen tot poeder voor inwendig gebruik? Graag uw mening aub.

    • Drs. Oscar Helm says:

      Daar kan ik je niet op adviseren. Dit artikel is geschreven vanuit objectief perspectief en je moet zelf bepalen of je dit tot je wilt nemen.

    • Harrie says:

      Actieve kool voor consumptie ondergaat in de fabriek een speciale behandeling, welke aquariumkool niet krijgt. Hierdoor kunnen in aquariumkool verontreinigingen zitten die je beter niet in je lichaam kunt krijgen. Overigens staan in dit artikel veel dingen waar ik op zijn minst mijn vraagtekens bij zet, zo is er best wel onderzoek gedaan naar actieve kool en de adsorptie van vitaminen (ze worden wel geadsobeerd), en voor een kater of voor diarree kun je beter ORS nemen.
      Bron: Ik ben chemisch technoloog en werk dagelijks met actieve kool.

  2. m.swart says:

    wat voor kool kan ik toevoegen om zwarte ijshoorntjes te maken

  3. liza says:

    leuk artikel en fijn dat het zo objectief is beschreven!
    voor mijn PDS wil ik graag actieve kool gaan proberen.
    in je artikel schrijf je dat je actieve kool beter niet kunt nemen in combinatie met magnesium citaat.
    bedoel je hiermee -tegelijkertijd innemen- of bedoel je dat je überhaupt niet beide in combinatie moet gebruiken (ook als je het ene s avonds neemt en de ander s ochtends bv)
    ik hoor graag je antwoord 🙂 vast bedankt!

Laat een reactie achter

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *