Afvallen

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm, afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut. In de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn! Mijn volledige verhaal

Volg mij via

63Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm 4 december 2018

13 Tips voor Gezond Afvallen Zonder Dieet + Week Schema

Heb je geen zin in de meest vreemde diëten, die vaak op de lange termijn juist averechts lijken te werken? En verbaast het je dat je vriendinnen maar van het ene dieet naar het andere switchen zonder te overzien wat de consequenties daarvan zijn? Dan is dit artikel voor jou geschreven! Je staat namelijk op..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm 26 november 2018

Werkt Afvallen met Pure Garcinia Cambogia? Review & Ervaringen

Wat is Garcinia Cambogia? Garcinia is een verzamelnaam van specifieke bomen. Garcinia Cambogia is een tropische vrucht die met name in Zuidoost Azië en India groeit. De schil van de vrucht wordt o.a. gebruikt om viscurry’s te laten smaken en voedsel te bewaren. Er is overigens ook een Garcinia Cambogia Ultra vrucht welke uit Zuid-Amerika komt...

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

Crash Dieet: 4 Voordelen, 6 Nadelen + Veilig 1 Week Voorbeeld Schema

Iedereen wil snel afvallen. Of het nu is omdat je in dat speciale jurk wilt passen voor een bruiloft of uit ongeduld om dat hardnekkige buikvet kwijt te raken, velen denken dat een crash dieet uitkomst kan bieden. Ik kan alvast verklappen dat een crash dieet voor snel resultaat kan zorgen op de weegschaal. Dat..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

Dinner Cancelling: Een Goede Methode om Af te Vallen? + Schema

In dieetland komen de meeste gezondheidshypes eigenlijk altijd uit Amerika. En eerlijk gezegd zou dat je niet moeten verbazen van een land wat Trump als president weet te verkiezen. Maar ‘gelukkig’ komen niet alle onzinnige trends om af te vallen uit Amerika. Er zijn vele andere landen die het spotlicht met dit land willen delen...

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

Is het Mediterraans Dieet Echt Zo Gezond? Ervaringen en 3 Recepten

In het begin van de twintigste eeuw bleken hart- en vaatziekten en groot probleem te worden in de westerse landen. Op dat moment ontdekten veel onderzoekers die hart- en vaatziekten onderzochten een opvallend patroon: De mensen in bepaalde landen rondom de Middellandse Zee hadden weinig last van hart- en vaatziekten in vergelijking met de meeste..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

Het 8 Uur Dieet (en 16 Uur niet): Werkt Het Echt en Hoe Precies?

Om af te vallen is het tegenwoordig erg populair om aan een vorm van intermittent fasting te doen. Er zijn vele vormen om uit te kiezen waarmee jij je vetverbranding een handje kunt helpen. De populairste vorm is het 8 uur dieet. De voordelen van 8 uur dieet zouden meer opwegen tegen de nadelen en..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

Ketobuddy App: Echt Waardevol of Teleurstellend? + 5 Keto Tips

Als je een beetje in dieetland hebt gesnuffeld, zal je ongetwijfeld van het ketogeen dieet hebben gehoord. En anders heeft een overenthousiast sportschool persoon het je vast wel verteld. Met dit dieet zou je (zogenaamd) vele kilo’s vet binnen enkele weken kunnen verliezen. Vooral in de fitnesswereld is het de afgelopen paar jaar erg populair..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

7 Tips bij een Traag Metabolisme / Langzame Spijsvertering + Schema

Wanneer je wilt afvallen zijn er verschillende dingen waar je vanaf moet weten. Natuurlijk is gezonde voeding en beweging er belangrijk. Maar wanneer je het type bent wat met enorme moeite kan afvallen, is er iets anders waar je vanaf moet weten: het metabolisme. Veel mensen (vooral vrouwen) hebben een traag metabolisme waardoor ze voor..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

Wat Is Glucomannan / Konjac en Werkt het bij Afvallen? Ervaringen

Wat is glucomannan / konjac? Glucomannan is een in water oplosbare voedingsvezel afgeleid van de wortel van een plant genaamd konjak. De plant groeit in de warme subtropische gebieden Oost-Azië. Het is ook bekend onder andere namen zoals olifant yam, konjaku en konnyaku aardappel. De konjak plant is laag in calorieën en heeft een hoog..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

Werkt het Ziekenhuisdieet? + Ervaringen & Boodschappenlijst

Wil je binnen 5 dagen enkele kilo’s afvallen? Dat is mogelijk met het ziekenhuisdieet! Het ziekenhuisdieet is zo’n typisch crashdieet, bedoeld om snel af te vallen in korte tijd. Oorspronkelijk bedoeld voor patiënten met zwaar overgewicht, tegenwoordig vooral populair bij mensen die een snelle manier zoeken om slanker te zijn. Maar biedt het ziekenhuisdieet ook..

Vorige 10 artikelen Artikel 11 - 20 van 63 Volgende 10 artikelen