Afvallen

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm, afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut. In de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn! Mijn volledige verhaal

Volg mij via

65Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

Werkt Afvallen met Forskolin Naturals? Ervaringen + Bijwerkingen

Jaarlijks verschijnen er nieuwe supplementen op de markt die beweren het nieuwe wondermiddel te zijn als het gaat om afvallen. Een van deze nieuwe afslank supplementen is forskolin. Forskolin naturals wint wereldwijd aan populariteit als nieuwe dieetpil. En dat merk ik ook aan de mails in mijn inbox. Geregeld wordt mij de vraag gesteld of..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

11 Tips om Ongezond Visceraal Vet te Verbranden + Waarde Tabel

Visceraal vet, oftewel buikvet, is het meest schadelijke vet dat in je lichaam voorkomt. Een normaal tot volslank postuur in combinatie met een flinke buik kan erop duiden dat er sprake is van hardnekkig buikvet. En niet zomaar buikvet. Dit is het soort vet dat rond de interne organen is opgeslagen. Waarom visceraal vet zo..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

16 Tips om te Eten Zonder (veel) Koolhydraten + 3 Lekkere Recepten

Steeds meer mensen willen eten zonder veel koolhydraten. Dit vanwege de gezondheidsvoordelen of om een goed gewicht te bereiken of behouden. Maar hoe breng je dat in de praktijk? In dit artikel zal ik je de tips geven waarmee je ook makkelijk kunt gaan eten zonder veel koolhydraten. Wat je in dit artikel te weten..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

11 Tips voor Snel Afvallen Zonder Sporten + Gratis Dieet Schema

Calorieën verbranden zonder aan sport te doen? Dat is zeker mogelijk! Lichaamsbeweging en sporten is gezond, maar wat als je een hekel hebt aan sporten? Is het per sé nodig om enkele kilo’s kwijt te raken? Sporten draagt zeker bij aan vetverbranding, maar het is niet noodzakelijk voor gewichtsverlies. Wat je in dit artikel onder..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

Is Geen/Weinig Koolhydraten Eten de Beste Manier om Af te Vallen?

De traditionele manier om af te vallen is door minder calorieën te gaan eten terwijl je vetarm eet. De meest populaire manier om af te vallen is momenteel door vetten juist te omarmen en de koolhydraten uit het dieet te schrappen. Vetten zijn niet langer de vijand maar koolhydraten. Maar is weinig koolhydraten eten wel..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

Intermittent Fasting: Uitleg, Ervaringen, 9 Voordelen en 10 Schema’s

Ik krijg tot op de dag van vandaag meerdere keren per week mensen die mij mailen dat mijn advies om zo af en toe het ontbijt over te slaan onzin is. Het zou ongezond zijn en een gemiste kans om je metabolisme te versnellen. In dit artikel zal je ontdekken dat deze overtuigingen haaks staan..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

200+ Beste Koolhydraatarme Producten (complete lijst!)

Koolhydraatarm eten is een enorm effectieve manier om – zonder vervelend hongergevoel – af te vallen. Maar hoe eet je koolhydraatarm? Waar moet je op letten? En welke producten kan je het beste nuttigen? Verzeker je ervan dat je niet te veel koolhydraten eet en dat je het juiste type koolhydraten eet. Hoe je dat..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

Wat Is een Gezond Vetpercentage? Tabel voor Man, Vrouw en Kind

Om er goed uit te zien en gezond te blijven, is het belangrijk dat je een gezond vetpercentage hebt. Een van de vragen die mij vaak gesteld wordt is: hoe weet ik of ik een gezond vetpercentage heb? Het getal op de weegschaal kan die vraag niet beantwoorden, omdat spiermassa tenslotte zwaarder weegt dan vet...

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

Hoeveel Water Drinken Per Dag Is Optimaal (om Af te Vallen)?

Water is misschien wel de meest onderschatte voedingstof als het gaat om afvallen en gewichtsverlies. Uiteraard is een langdurig calorietekort noodzakelijk voor gewichtsverlies, maar dagelijks voldoende water drinken is ontzettend belangrijk als je succesvol wilt afvallen. Het belang van water drinken kan niet genoeg benadrukt worden. Helaas drinken de meeste mensen niet genoeg water. Een..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm

11 Redenen Waarom Je Niet Meer Afvalt Ondanks Je Gezonde Dieet

Je bent bezig met afvallen en de kilo’s vliegen er verrassend snel af. Maar dan bereik je een plateau. Je valt niet meer af ondanks je gezonde dieet. Je gewicht daalt niet meer. In het ergste scenario val je niet af maar kom je in gewicht aan. Niet meer afvallen kan ontzettend frustrerend en ontmoedigend..

Vorige 10 artikelen Artikel 31 - 40 van 65 Volgende 10 artikelen