Voeding? Lees Gratis Artikelen Over Voeding

3 Voordelen & 6 Nadelen van Omega 6 Vetzuren + Ultieme Voedingslijst

De meeste onverzadigde vetzuren in ons Westerse dieet betreffen omega 6 vetzuren. Je hoeft je dan ook geen zorgen te maken over de vraag of je er wel voldoende van binnen krijgt. Je mag je wel zorgen maken over de vraag of je er niet te veel van binnen krijgt! Ontdek hier waarom omega 6 slecht kan zijn.
Doorgaan naar artikel »

8 Bewezen Gezondheidsvoordelen van (Vette) Vis + Beste Soorten

Iedereen weet dat vis gezond is. En toch wordt het in Nederland maar weinig gegeten. Om daar verandering in te brengen, krijg je in dit artikel 8 bewezen gezondheidsvoordelen van vis. Niet alleen leer je waarom vis gezond is, maar ook hoeveel vis gezond is en wat de beste vissoorten zijn om te eten.
Doorgaan naar artikel »

8 Bewezen Gezondheidsvoordelen van Bloemkool + 3 Recepten

Groenten horen de basis te vormen van je dieet. Een van de gezondste groente die er bestaat, is bloemkool. Dit is een typische Nederlandse groente die vaak één keer per week op het menu staat. Waarom deze groente zo gezond is leer je precies in dit artikel. Daarnaast krijg je nog 3 heerlijke recepten.
Doorgaan naar artikel »

7 Bewezen Gezondheidsvoordelen van Kaneel + 3 Recepten

Kruiden worden in de Nederlandse keuken maar weinig gebruikt. En dat is jammer want kruiden kennen veel voordelen. Een van de gezondste kruiden is kaneel. Idealiter eet je deze kruid elke dag om alle voordelen te kunnen ervaren. Welke voordelen kaneel heeft leer je in dit artikel en je krijgt 3 recepten.
Doorgaan naar artikel »

60 Producten met Verzadigd en Onverzadigd Vet (complete lijst!)

Jarenlang werd gedacht dat al het vet schadelijk voor de gezondheid is. Of dat vet nou afkomstig is van een walnoot of een patatje. Gelukkig weten we nu dat ieder soort vet weer een ander effect op onze gezondheid heeft. Bepaalde soorten vet zijn zelfs essentieel en noodzakelijk voor onze gezondheid...
Doorgaan naar artikel »

Is Griekse Yoghurt Gezond of Niet en Helpt het Als Je Wilt Afvallen?

Griekse yoghurt is een zuivelproduct en wordt door steeds meer mensen gegeten. Het is met name bekend om zijn volle en romige smaak doordat het meer vetten en eiwitten bevat dan normale yoghurt. Maar hoe gezond is Griekse yoghurt eigenlijk? Dat is één van de vragen die ik in dit artikel beantwoord.
Doorgaan naar artikel »

Wat Eiwitten / Proteïne Zijn + Complete Lijst met Eiwitrijk Voedsel

Eiwitten vormen samen met koolhydraten en vetten de 3 macronutriënten; de brandstofbronnen van ons lichaam. We kunnen niet zonder eiwitten. Ze dienen niet alleen als brandstof maar hebben ook nog andere belangrijke functies. Voor onze gezondheid is het essentieel dat we ook de juiste aminozuren eten.
Doorgaan naar artikel »

Eiwitrijke Voeding: Top 35 Producten Waar Veel Eiwitten in Zitten

Het maakt niet uit welk dieet je volgt, eiwitten heb je altijd nodig. Ze zijn de bouwstenen van je lichaam. Ze bevatten aminozuren waar je lichaam niet zonder kan. Als je wilt afvallen of als je sport dan is het extra belangrijk om op je eiwitten te letten. Waarom eiwitten zo belangrijk zijn lees je hier.
Doorgaan naar artikel »

Wat Zijn Koolhydraten + Tabel / Lijst met Goede en Slechte Soorten

Koolhydraten zitten in het verdomhoekje. Maar is dat wel terecht? Hebben we ze überhaupt wel nodig en zijn allemaal ongezond? Op deze vragen krijg je in dit artikel antwoord. Wat je gaat leren is: wat koolhydraten zijn, welke gezond zijn, hoeveel koolhydraten je mag eten en welke koolhydraatbronnen je mag
Doorgaan naar artikel »

10 Bewezen Gezondheidsvoordelen van Kokosolie + 6 Lekkere Recepten

Er is veel te doen over kokosolie. Volgens Het Voedingscentrum is kokosolie niet gezond en kan je beter kiezen voor zonnebloemolie. Aan de andere kant wordt kokosolie door veel gezondheidsblogs geprezen als één van de gezondste oliën om in te bakken. Verwarring alom. Is kokosolie nou wel of niet gezond?
Doorgaan naar artikel »