Over Richard Ridder

Jojo-effect: herken je dit? Toen je net getrouwd was zag je er nog heel slank uit. Zo nu en dan bekijk je de trouwfoto’s terug, en met weemoed kijk je naar die strakke buik en die sexy billen. Onwillekeurig ga je voor de spiegel staan en constateert dat er vele pondjes bijgekomen zijn in al..

Overgewicht, dus te dik zijn, is een probleem in de huidige samenleving. Met name de laatste tientallen jaren is de hoeveelheid mensen die te dik zijn, of zelfs obesitas hebben, schrikbarend gestegen. Wist dat meer dan de helft van alle Nederlanders van 20 jaar of ouder last hebben van overgewicht? Schokkende cijfers! Of je te..

Het soepdieet is géén gewoon dieet! Het klinkt heel erg vriendelijk en erg gezond: Een soepdieet, gebaseerd op verse zelfgemaakte soep. Natuurlijk is dat erg gezond, maar het soepdieet is beslist géén gewoon dieet. Het is een zogenaamd crashdieet, waarbij de inname van calorieën beperkt wordt tot ruim onder de 1.000 kilocalorieën, in plaats van..

Pas jij niet meer in die leuke bikini? Of ga je over twee weken trouwen en past de trouwjurk niet meer? Allemaal verschillende redenen om een crashdieet te gaan volgen. Bijvoorbeeld het 10 dagen dieet, waarmee je in 10 dagen tot 10 pond kunt verliezen. Maar voordat je hieraan begint, moet je beseffen dat het..

Er wordt tegenwoordig heel veel gesproken over de Glycemische Index en de Glycemische Lading. Sommige mensen zweren hierbij, en anderen trekken zich er niets van aan en luisteren gewoon naar hun lijf. Heeft het bijhouden van deze twee graadmeters zin? Of is het slimmer om de GI en de GL te combineren met je eigen..

Wat houdt het Sonja Bakker dieet in? Het dieet is gericht op het snel verliezen van kilo’s. Het is een caloriearm dieet. Dat wil zeggen dat het dagelijkse eten afgestemd is op het aantal calorieën die je maximaal binnen moet krijgen om af te vallen. Het lichaam krijgt een tekort aan calorieën en zal hierdoor..