492

5 Beste Ketostix of Ketose Strips om te Kopen bij Drogist

Het klinkt eenvoudig: je beperkt drastisch je koolhydratenconsumptie waardoor je lichaam gedwongen wordt om over te schakelen van glucose naar ketonen als primaire energiebron.

Maar hoe weet je of je in of uit ketose bent en geen fouten maakt met het keto dieet?

Als je wilt weten of je in staat van ketose bent, dan kan een urinetest met ketostix je daarbij helpen. Binnen enkele seconden kun je zien wat je ketonen niveau is.

Om onnodige fouten te voorkomen heb ik in dit artikel een lijst met de beste ketostix merken samengesteld.

Lees verder en ontdek welke ketose teststrips van goede kwaliteit en betrouwbaar zijn.

Inhoud van dit artikel

Wat zijn ketostix?

Simpel gezegd zijn ketostix of ketose strips dunne plastic strips die kunnen voorspellen of je in ketose bent.

Ketonen zijn een alternatieve brandstof die ons lichaam kan gebruiken voor energie. Ketonen worden geproduceerd door de afbraak van vet (vetverbranding).

Wanneer een ketose strip in een urinemonster wordt ondergedompeld, verandert het testgebied van de ketostix na enkele seconden van kleur en geeft het de concentratie van ketonen in de urine aan.

Dit is belangrijk voor als je het keto dieet volgt omdat je met behulp van ketostix een indicatie krijgt of je lichaam ketonen verbrandt.

Op die manier weten we of ons lichaam zich heeft aangepast aan ketose (vetverbranding) en dat we het keto dieet goed volgen.

Oorspronkelijk waren keto sticks ontwikkeld voor mensen met diabetes type 1 om te bepalen of ze een verhoogd risico hadden op ketoacidose, een levensbedreigende aandoening (bron).

Bij ketoacidose is de insuline er niet om aan te geven dat het lichaam stopt met de aanmaak van ketonen.

Samen met een hoge bloedsuikerspiegel kan dit ervoor zorgen dat de pH-waarde van het bloed uit balans raakt. Wanneer de pH van het bloed te laag wordt, wordt het bloed gevaarlijk zuur. Vandaar de naam keto acid (zuur) ose.

De reden hiervoor is het feit dat ketonen zelf zuur zijn. Deze zure toestand kan een reeks gevaarlijke symptomen veroorzaken. Ketoacidose kan uiteindelijk leiden tot een comateuze toestand en zelfs de dood.

Wat de wetenschap zegt over het keto dieet leg ik je haarfijn uit in onderstaand artikel:

Werkt het Ketogeen Dieet Echt zo Goed? Alle Onderzoeken op een Rij

Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?

Doe deze gratis test en ontdek je “Afslank IQ”.

Waar kan ik ketostix kopen?

Ketostix en ketose strips zijn verkrijgbaar bij sommige apotheken en drogisterijen.

Ook kunnen ze eenvoudig via een online drogist of apotheek worden gekocht. Vaak zijn de prijzen van ketostix bij een online drogist goedkoper dan bij de lokale apotheek.

Een goede webshop met prima prijzen om dit te doen is vitaminstore.

Bekijk hier hun aanbod.

De beste zelftest ketostix producten

Er zijn tientallen merken ketostix verkrijgbaar zonder recept bij drogisterijen, apotheken en andere winkels waar medicijnen worden verkocht.

Deze keto stripsets zijn relatief goedkoop en kunnen enkele honderden keto strips bevatten.

Je zou denken dat verschillende ketose strips allemaal hetzelfde doen. Helaas zijn sommige producten minder nauwkeurig met alle gevolgen van dien.

Je denkt dan dat je wijzigingen aan je keto dieet moet aanbrengen terwijl je in werkelijkheid een goede concentratie ketonen in het lichaam hebt.

Om te voorkomen dat je uit ketose raakt door onbetrouwbare ketostix zet ik de 5 beste ketosestrips voor je op een rijtje:

#1: Bayer ketostix

De ketose strips van Bayer bieden een snelle en gemakkelijke manier om urine te testen op de aanwezigheid van ketonen.

Zie bijsluiter voor volledige instructies.

  • Bevat 100 stuks per pakket
  • Makkelijk te volgen instructies
  • Speciaal gemaakt voor het keto dieet
  • Nauwkeurige en eenvoudige tests
  • Prijs-kwaliteitsverhouding (circa 12 euro)
  • Eenvoudig online te bestellen

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

#2: Slendercare ketose teststrips

Met de ketostix van Slendercare kom je erachter of ketonen in de urine aanwezig zijn.

De ketonen teststrips van Slendercare hebben een houdbaarheidsdatum van 2 jaar en worden geleverd in een flacon dat beschermt tegen zonlicht.

  • Binnen 40 seconden resltaat
  • 100 teststrips per verpakking
  • Prijs-kwaliteitsverhouding (circa 10 euro)
  • Geschikt voor het keto dieet, Atkins dieet en Paleo dieet
  • Makkelijk te volgen instructies

#3: URS-1 ketonentest

De professionele ketose teststrips van URS-1K geven je betrouwbare resultaten binnen 60 seconden.

Ze zijn FDA en CE gecertificeerd en bevatten de hoogste kwaliteit. De strips kunnen tot 2 jaar worden gebruikt.

Bij deze ketose teststrips wordt ook een opslagflacon meegeleverd, waardoor de ketostix langer houdbaar blijven. Dit is handig en een extraatje op andere ketostix aanbieders.

  • Bevat 50 stuks per doosje
  • Makkelijk te volgen instructies
  • FDA en CE gecertificeerd
  • Prijs iets duurder dan andere aanbieders (circa 9 euro voor 50 stuks)
  • Eenvoudig online te bestellen
  • Nauwkeurige en eenvoudige tests

#4: Ketostix Teststrips(Mijn favoriet!)

De keto sticks van Perfect zijn eenvoudig te gebruiken.

Het is van laboratoriumkwaliteit en handig en gemakkelijk te gebruiken voor onderweg.

Per potje zijn 50 ketostix aanwezig. Het resultaat is zichtbaar in minder dan 40 seconden.

  • Resultaat zichtbaar in minder dan 40 seconden
  • Eenvoudige en betrouwbare ketose urinetest
  • Laboratoriumkwaliteit
  • Handig en gemakkelijk te gebruiken voor onderweg
  • Prijs-kwaliteitsverhouding (9 dollar)
  • Instructies zijn in de Engelse taal

Vanwege de kwaliteit en de prijs zijn deze strips mijn favoriet.

Klik hier voor meer info en om te bestellen

#5: Medicon ketose test strips

Medicon ketostix zijn van goede kwaliteit en alleen leverbaar in Nederland. Klanten zijn zeer tevreden over deze ketose strips.

  • 100 ketosestix per potje
  • Binnen 40 seconden resultaat
  • Maximaal 2 maanden houdbaar (na opening verpakking)
  • Prijs-kwaliteit verhouding (13 euro voor 100 strips)
  • Nauwkeurige en eenvoudige tests

Houd er rekening mee dat de ketostix meestal onbruikbaar worden binnen drie tot zes maanden na opening van de verpakking. Voor een goede nauwkeurigheid is het belangrijk dat je gebruik maakt van ketostix met een goede houdbaarheidsdatum.

Als je de concentratie van ketonen in de urine wilt meten, houd dan een dagelijks vast tijdstip aan. In de ochtend of enkele uren voordat je naar bed gaat levert de meest nauwkeurige resultaten op (bron).

Hoe gebruik ik keto sticks?

Ketose sticks, oftewel ketose strips, zijn vrij eenvoudig om te gebruiken:

  • Vang wat urine op in een schoon potje (urinecontainer).
  • Neem een dunne strip in de hand met aan het eind het sponzige testgebied.
  • Houd het uiteinde van de strip een paar seconden in de urine.
  • Haal de strip uit de urine.
  • Wacht 15 seconden totdat de strip van kleur verandert.
  • Vergelijk de kleur van de ketose strip met de kleurenkaart om te testen of je in ketose bent.

Hieronder een duidelijke instructievideo:

Weten hoe je de kleurenstrook moet lezen is belangrijk.

Hieronder zie je een voorbeeld van een ketose kleurenkaart:

De kleur uiterst links betekent dat er geen ketonen aanwezig zijn in de urine en de roze kleuren duiden op een lichte tot matige concentratie ketonen.

Hoe donkerder de kleur, des te sterker de concentratie van ketonen in de urine.

Staat van ketose

Ketonen niveau (mmol / L)

Ketonen niveau (mg / dl)


Heel licht

0,1 – 0,5

1 – 5


Licht

0.6 – 1.5

6 – 15


Gemiddeld

1.6 – 4.0

16 – 40


Sterk

4.1 +

41 +

Waarschijnlijk denk je nu dat je de meest donkere kleur moet hebben om in ketose te zijn..

Maar voor een gezond persoon met een beetje overgewicht, zijn hele hoge ketonen waarden helemaal niet nodig. Hogere ketonen waarden zijn namelijk niet noodzakelijkerwijs beter. Voor de gemiddelde persoon is lichte tot matige ketose prima.

Want zelfs een lichte kleur laat al zien dat je lichaam in staat is om vet te verbranden als primaire brandstof.

Kortom, het streven naar een willekeurige kleur op de kleurenkaart is niet de juiste aanpak. Luister vooral naar je lichaam en kijk hoe je je voelt!

Hoe nauwkeurig zijn ketostix?

Urine ketose strips zijn over het algemeen een goed hulpmiddel om te meten of je in staat van ketose bent tijdens de eerste weken dat je het keto dieet volgt.

Het is een gemakkelijke en betaalbare manier om erachter te komen om de hoeveelheid ketonen in het lichaam te meten.

Om de betrouwbaarheid van het testen van ketonen in de urine te vergroten, geef ik je een aantal tips als je van plan bent om ketose strips te gebruiken.

Het meest voor de hand liggende is dat je rekening moet houden met de houdbaarheidsdatum van de gekochte  strips. Meestal vervallen de ketostix enkele maanden na opening van het potje. Gebruik de ketostix niet meer als ze datum van het potje is verstreken. Dit leidt tot onbetrouwbare resultaten.

Het bewaren van ketostix is ook belangrijk. Zorg dat de deksel van het potje goed is afgesloten en bewaar het product op een koele, droge plaats. Blootstelling aan zonlicht, hitte of vocht kan de kwaliteit van de ketostix sterk beïnvloeden. Bewaar ze nooit in de koelkast.

Ketostix zijn niet de enige manier om het ketonen niveau te bepalen. In dit artikel leer je andere manieren om ketonen te meten.

Volg je het keto dieet voor enkele maanden en wil je een nauwkeurige meeting van hoeveelheid ketonen? Dan is het beter om ketonen te testen via het bloed. Dit is de meest betrouwbare methode om te controleren of je lichaam in staat is van ketose.

Het enige nadeel van bloedketonenmeters is dat ze een stuk prijziger zijn. Heb je angst om bloed te prikken? Dan zou je een ademmeter kunnen aanschaffen. De ademmeter is weliswaar duurder dan ketostix, maar het is wel een eenmalige aankoop. Voor wat betreft de nauwkeurigheid zit de ademmeters ergens in het midden.

Of ketostix iets voor jou zijn hangt af van wat je doelen zijn. Hoewel het een snelle en goedkope manier is om ketonen te meten, is het ook minder nauwkeurig dan andere testmethoden. Ook is het zo dat mensen die al langer een keto dieet volgen minder baat hebben bij het testen van ketonen in hun urine.

Ketostix urine teststrips zijn een prima methode als je nog niet bekend bent met een keto dieet en wilt testen of je in ketose zit. Maar als je langer dan enkele maanden het keto dieet volgt, dan raad ik aan om een bloedtest te doen.

Doe mijn gratis dieet test en ontdek welke dieet voor jou het meeste resultaat oplevert

Wil je succes maar wil je je tijd niet verspillen aan diëten die niet passen bij jouw situatie?

Met al mijn kennis en ervaring heb ik een korte test ontwikkeld. De uitslag geeft je een dieet dat het beste past bij jouw situatie, jouw persoonlijkheid en jouw behoeften.

Hiermee vergroot je je kansen op een succesvol dieetproces, zonder jojo-effect of andere vervelende bijeffecten.

Het duurt slechts enkele minuten.

Ga naar de test en ontdek welke dieet het beste bij jou past  »»

Plaats een reactie

Doe de GRATIS afslank quiz en meet je ‘Afslank IQ’

Doe binnen 5 minuten mijn quiz en zie direct jouw afslank IQ score inclusief goede antwoorden.

Doe de quiz

Over HappyHealthy

Drs. Oscar Helm Afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm en in de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid.

HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Top artikelen

Keto Dieet: Uitleg, Voedingsschema, 9 Recepten en 4 Gevaren

Wat is het ketogeen dieet en waarom val je er zoveel van af? Is het keto dieet gevaarlijk? Lees hier...

Koolhydraatarm Dieet: 5 Gezondheidsvoordelen en Schema

Wat is het koolhydraatarm dieet en werkt het écht zo goed? Ontdek in dit artikel alle voor- en nade...

12 Tips om Snel Buikvet te Verbranden + 5 Fatale Fouten

Hoe kun je snel afvallen rond de buik? Ontdek 12 gouden buikvet verbranden tips en ontwijk 5 FATALE ...

25 Gouden Tips voor Snel Afvallen (zonder onzin hypes)

Hoe kan je snel afvallen? Ontdek 25 gouden tips om snel gewicht te verliezen zonder een waardeloos d...

HappyHealthy op Facebook!