Vitamines

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. In 2020, 2021 en 2022 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'.

11Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Supplementen

Geschreven door Winnie Norval op 4 maart 2022

Bewezen Vitaminen en Supplementen Voor Haaruitval?

Welke zijn de beste vitaminen voor haargroei? Ook al bestaan er geen wondermiddeltjes, lees hoe je haargroei steunt en haarverlies tegengaat.

Supplementen

Geschreven door Winnie Norval - bijgewerkt op 6 februari 2023

Biotine: Het Onderbouwde Effect, Bijwerkingen, Dosis, Meer

Biotine (vit. B7/B8) of vitamine H zou goed zijn voor haar. Lees hier wat de wetenschap zegt over de functie, voor en tegens, en dosis.

Supplementen

Geschreven door Winnie Norval op 5 februari 2022

De 4 Beste Vitamine D Merken om te Kopen: Voors en Tegens

Vitamine D tekort komt vaak voor in Nederland. Ontdek hier hoe je het kan herkennen en welk vitamine D supplement je best kan kopen.

Algemeen

Geschreven door Winnie Norval op 31 januari 2022

De 6 Beste Vitamine C Merken om te Kopen: Voors en Tegens

Vitamine C biedt veel gezondheidsvoordelen. Je leest hier welke wetenschappelijk bewezen zijn en welke je best aankoopt.

Algemeen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 25 september 2021

Heb je Multivitamines nodig & Wat zijn de Belangrijkste Vitamines?

Veel mensen slikken graag extra multivitamine pillen. Heb je dat nodig? In dit artikel zocht ik het voor je uit.

Vitamines

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 15 april 2020

Video: Vitamine B6 & De Weerstand

In deze video vertel ik je alles wat je moet weten over vitamine B6 en de weerstand en welke voedingsmiddelen je het beste kan eten. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Vitamines

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 12 april 2020

Video: Top 10 voedingsmiddelen met vitamine C

In deze video vertel ik je alles wat je moet weten over vitamine C en deel ik mijn top 10 voedingsmiddelen voor vitamine C. Kijk hier voor de beste vitamine C supplementen. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Energie

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 20 juni 2018

Vitamine B12 Tekort: 14 Symptomen, Rijke Voeding + Wat Is Teveel?

Vitamine B12-tekort is een van de meest voorkomende voedingstekorten. Ontdek hier de risico’s, symptomen en manieren om dit te behandelen.

Vitamines

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 3 april 2018

Waar is Vitamine C Goed Voor? 12 Bewezen Voordelen

Vitamine C is een belangrijk om gezond te blijven. Maar welke vitamine C vorm is de beste? En wat zijn de symptomen van een tekort?

Vitamines

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 3 april 2018

Het Vitamine C experiment – waar zit de veilige bovengrens?

De veilige/aanvaardbare bovengrens is de hoogste inname waarbij er geen schadelijke gevolgen voor de gezondheid te verwachten zijn. De EFSA stelde vast dat dit 2000 mg per dag voor vitamine C is (bron). Voor de duidelijkheid: dat is dus bijna 27 keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Volgens het Voedingscentrum kunnen deze hoeveelheden leiden tot darmklachten of..