852

Bazenbeschuit met Kipfilet en Banaan

Beschuitjes staan voornamelijk bekend als snack om een geboorte te vieren, maar ze zijn uiteraard ook uitermate geschikt als ontbijt.

Zonder muisjes, die boordevol suiker zitten, en zorg ervoor dat je volkoren beschuit eet in plaats van de witte variant.

Volkoren graanproducten zitten boordevol vezels, ijzer en B-vitamines. Er zitten echter ook koolhydraten in, dus eet binnen een koolhydraatarm dieet niet dagelijks volkoren producten!

Word een metabolisme machine en reken voorgoed af met buikvet via de nieuwste en verbeterde keto methode

 

Welke hoeveelheid calorieën, koolhydraten en andere nutriënten zijn perfect voor jouw lichaam om jouw metabolisme maximaal aan te zetten?

 

Doe onze test en laat het ons exact voor jouw lichaam berekenen. Ieder lichaam is anders en door je te focussen op wat werkt voor jouw lichaam

 

Een op maat gemaakte dieet voor jou werkt tot driemaal effectiever om je streefgewicht te bereiken dan een regulier dieet.

 

Klik hier om het dieet te ontdekken dat perfect is geoptimaliseerd voor jouw lichaam.

Kipfilet, banaan en cherrytomaatjes

Geen muisjes op je beschuit doen dus. Kies voor gezonder beleg. Wat dacht je van dit recept, waarin gebruik wordt gemaakt van kipfilet, banaan en cherrytomaatjes?

Bouw een beschuit vol voedingsstoffen met deze ingrediënten. Kipfilet bevat veel eiwitten, banaan zit boordevol vitamines, mineralen en vezels, en cherrytomaatjes bevatten flavonoïden en caroteen. Met al deze ingrediënten creëer jij een beschuitbeleg met power.

Een veelzijdig, vitaminerijk hapje. Begin je dag met een bomvol beschuit; een bazig ontbijt waardoor jij voorbereid aan de dag begint. Je lichaam is voldaan en dus ben jij dat ook.

Want een goed begin van je dag is het halve werk!

Wat heb je nodig:

  • 1 banaan
  • 10 g roomboter
  • 2 volkoren beschuiten
  • 2 plakjes gegrilde kipfilet
  • 4 cherrytomaatjes
  • Optioneel: mangochutney
  • Veldsla

Werkwijze:

  • Schil de banaan en snijd deze in plakjes.
  • Smeer een dun laagje roomboter op de 2 volkoren beschuiten.
  • Beleg de volkoren beschuiten met een plakje gegrilde kipfilet.
  • Smeer eventueel mangochutney over de kipfilet als smaakvolle toevoeging.
  • Bedek de volgende laag met plakjes banaan. Probeer deze gelijk te verdelen over de beschuit, zodat een mooi banaanlaagje ontstaat.
  • Leg op elke beschuit een blaadje veldsla.
  • Snijd de cherrytomaatjes doormidden en gebruik deze als topping voor bovenop de beschuit.

Welk van de 5 buiktype heb jij? Doe de test en ontdek het direct (en hoe jij met jouw type een platte buik krijgt)

Wil je weten welke buiktype je hebt? En hoe je met jouw type een platte en strakke buik krijgt en effectief buikvet weet te verbranden?

Doe dan mijn test en ontdek het in slechts 2 minuten.

Je zal het volgende te weten komen:

  • Welk type buik jij hebt
  • Potentiële fouten die je maakt die jouw buikvet veroorzaken
  • Wat jij kan veranderen om een mooie platte of strakke buik te krijgen

Start buiktype test

Hoe nuttig was dit artikel voor jou?

Klik op een ster voor een beoordeling!

Omdat je dit artikel nuttig vond...

Volg ons op social media!

Jammer dat je dit artikel niet (zo) nuttig vindt.

Graag horen we hoe we dit artikel kunnen verbeteren!

Plaats een reactie

Over HappyHealthy

Oscar Helm, MSc Afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur

Hoi, ik ben Oscar Helm en in de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid.

HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Top artikelen

Wat je mag eten bij een koolhydraatarm dieet + De Voordelen & een Schema

Wat is het koolhydraatarm dieet precies en wat kan je wel en niet eten. Ontdek hier een voedingstabe...

Intermittent Fasting: Uitleg, 9 Voordelen en 10 Schema’s

Intermittent Fasting / vasten (onderbroken vasten) schrijft voor wanneer en hoe lang je wel en niet ...

12 Tips om Snel Buikvet te Verbranden + 5 Fouten

Hoe kun je snel afvallen rond de buik? Ontdek 12 gouden buikvet verbranden tips en ontwijk 5 ernstig...

23 Bewezen Tips voor Snel Afvallen (zonder ongefundeerde hypes)

Hoe kan je snel afvallen? Ontdek 23 bewezen tips om snel gewicht te verliezen zonder ongefundeerde c...

Oscar’s sapjes

Array ( [0] => Male )