Veel smoothies maak je met water of koemelk. Om wat variatie in het leven te brengen, maken we deze smoothie met sojamelk.
Hierdoor krijgt je groene smoothie een romiger karakter. Deze soja smoothie met courgette, banaan en ananas vormt een heerlijk ontbijt om jouw dag een gezonde zwengel te geven.
Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?
Klik hier en ik stuur ze direct gratis naar je toe.
Sojamelk
Sojamelk is gemaakt van – je raadt het al – sojabonen. Vooral in Azië wordt er veel sojamelk gedronken. Voor vegetariërs, veganisten en mensen met een lactose-intolerantie is sojamelk een ideale vervanger van koemelk.
Soja bevat veel vitamine B12, dat verantwoordelijk is voor de aanmaak van rode bloedcellen en een goede werking van het zenuwstelsel. Onderzoek laat zien dat mannen mogelijk minder kans hebben op prostaatvergroting en prostaatkanker als ze regelmatig soja eten (bron). Een alternatieve witte motor van melk dus.
Samen met de courgette, banaan en ananas draai je een drankje in elkaar dat boordevol gezonde stoffen zit. Houd je niet zo van smoothies met een dikkere structuur?
Experimenteer dan met de hoeveelheden. Zo kun je iets minder groente en fruit gebruiken en iets meer sojamelk.
Hoe vaker je smoothies maakt, hoe beter je kan ‘toveren’ met je blender. Proost en geniet ervan!
Wat heb je nodig:
- 250 ml sojamelk
- 1 courgette
- 1 banaan
- 250 g ananas
Werkwijze:
- Stop alles in de blender.
- Laat deze 30 seconden draaien tot de smoothie glad is.
- Schenk de smoothie in twee glazen. Proost!
Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Ik heb een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.
Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.
Je vindt onder andere het volgende in mijn populaire smoothie afslank receptenboek:
- 100 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
- Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
- Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen
Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:
Reacties gesloten