Wil je de dag gezond beginnen, maar heb je eigenlijk niet zo veel tijd om allerlei lastige recepten voor te bereiden?
Dan is dit originele gerecht de ideale oplossing. Een makkelijk te bereiden ontbijtgerecht; lekker, een lust voor het oog en erg vullend.
Dankzij de rijke eiwitten in de zalm en de eieren en het vet uit de avocado zul jij tot aan het middageten geen honger meer hebben. Deze gezonde ingrediënten helpen jou de ochtend door.
Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?
Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.
Waarom is avocado zo gezond?
Dat eieren en zalm veel eiwitten bevatten, is al een goede start. Begin je dag goed en voorzie je lichaam van gezonde eiwitten; de bouwstenen van je lichaam.
Voeg twee eiwitrijke ingrediënten, zoals zalm en ei, toe aan een avocado en het resultaat is een heerlijk ontbijt met een bom aan voedingsstoffen.
Maar wat maakt avocado zo gezond? De avocado is een heerlijke vrucht die veel vezels bevat, sodium- en cholesterolvrij is en daarnaast nog eens bijna 20 essentiële voedingsstoffen bevat, waaronder veel verschillende vitamines en omega-3.
Begin je dag goed door je lichaam te voorzien van al deze voedingsstoffen. Onderstaand recept voegt alle voordelen van de avocado samen met de broodnodige eiwitten van zalm en ei. Smakelijk eten!
Wat heb je nodig:
- 2 avocado’s
- 100 g gerookte zalm
- 4 eieren
- 10 g verse bieslook
Werkwijze:
- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Snijd de avocado’s doormidden en haal de pit eruit. Verwijder vervolgens een beetje vruchtvlees, zodat er een holte ontstaat in de avocado.
- Leg de plakjes gerookte zalm in de avocadohelften en verspreide het over de holte.
- Tik vervolgens een ei in elke avocadohelft, bovenop de gerookte zalm.
- Schuif de avocado’s in de oven en bak ze ongeveer 10 minuten op 180 graden.
- Hak de bieslook in kleine stukjes. Verdeel de avocado’s over twee borden en garneer het geheel met de bieslook.
Based on 2 Review(s)Verbrand snel overtollig buikvet met HappyHealthy Premium
De meeste diëten zijn incompleet, focussen zich op een beperkt aantal van de belangrijke elementen en pakken jouw doel niet bij de kern aan.
Met wekelijkse video’s, heerlijke recepten, weekmenu’s, apps en meer exclusieve tools leer jij binnen no-time een gezonde en leuke leefstijl te hebben waarmee jij jouw streefgewicht zal bereiken.
Het is belangrijk voor ons om ervoor te zorgen dat je een leefstijl aanleert waardoor je niet terugvalt in oude gewoonten.
Dus geen jojo-effect en geen honger lijden maar voorgoed afrekenen met overtollig buikvet.
Neem direct vrijblijvend een kijkje op de informatiepagina om te zien of het wat voor jou is
Andere interessante artikelen
Stoplichtomelet met Paprika en Geraspte Kaas Neem een momentje om van één van de eerste maaltijden van de dag te genieten. Schakel even terug en kijk naar het rood, geel en groen van […]- Walnoothutje: Hüttenkäse met Walnoten en Pijnboompitjes Heb jij ’s ochtends weinig tijd om ontbijt te maken, en ontbijt je daarom vaak niet, te weinig of ongezond? Om gezond te ontbijten heb je […]
- Ontbijtspiesjes met Kipfilet en Avocado Avocado is een erg geliefde groente binnen een eiwitdieet. Ook kip bevat een hoop eiwitten.
Voeg deze twee ingrediënten samen en je […]
1 reactie op dit artikel
Plaats een reactie
Doe de GRATIS afslank quiz en meet je ‘Afslank IQ’
Doe binnen 5 minuten mijn quiz en zie direct jouw afslank IQ score inclusief goede antwoorden.
Doe de quiz
Heb je ook low carb recepten voor mensen die geen oven hebben. Wel een Airfryer / grillette ?? Gr Pátti