Wil je de dag gezond beginnen, maar heb je eigenlijk niet zo veel tijd om allerlei lastige recepten voor te bereiden?
Dan is dit originele gerecht de ideale oplossing. Een makkelijk te bereiden ontbijtgerecht; lekker, een lust voor het oog en erg vullend.
Dankzij de rijke eiwitten in de zalm en de eieren en het vet uit de avocado zal jij tot aan het middageten geen honger meer hebben. Deze gezonde ingrediënten helpen jou de ochtend door.
Word een metabolisme machine en reken voorgoed af met buikvet via de nieuwste en verbeterde keto methode
Welke hoeveelheid calorieën, koolhydraten en andere nutriënten zijn perfect voor jouw lichaam om jouw metabolisme maximaal aan te zetten?
Doe onze test en laat het ons exact voor jouw lichaam berekenen. Ieder lichaam is anders en door je te focussen op wat werkt voor jouw lichaam
Een op maat gemaakte dieet voor jou werkt tot driemaal effectiever om je streefgewicht te bereiken dan een regulier dieet.
Klik hier om het dieet te ontdekken dat perfect is geoptimaliseerd voor jouw lichaam.
Waarom is avocado zo gezond?
Dat eieren en zalm veel eiwitten bevatten, is al een goede start. Begin je dag goed en voorzie je lichaam van gezonde eiwitten; de bouwstenen van je lichaam.
Voeg twee eiwitrijke ingrediënten, zoals zalm en ei, toe aan een avocado en het resultaat is een heerlijk ontbijt met een bom aan voedingsstoffen.
Maar wat maakt avocado zo gezond? De avocado is een heerlijke vrucht die veel vezels bevat, sodium- en cholesterolvrij is en daarnaast nog eens bijna 20 essentiële voedingsstoffen bevat, waaronder veel verschillende vitamines en omega-3.
Begin je dag goed door je lichaam te voorzien van al deze voedingsstoffen. Onderstaand recept voegt alle voordelen van de avocado samen met de broodnodige eiwitten van zalm en ei. Smakelijk eten!
Wat heb je nodig:
- 2 avocado’s
- 100 g gerookte zalm
- 4 eieren
- 10 g verse bieslook
Werkwijze:
- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Snijd de avocado’s doormidden en haal de pit eruit. Verwijder vervolgens een beetje vruchtvlees, zodat er een holte ontstaat in de avocado.
- Leg de plakjes gerookte zalm in de avocadohelften en verspreide het over de holte.
- Tik vervolgens een ei in elke avocadohelft, bovenop de gerookte zalm.
- Schuif de avocado’s in de oven en bak ze ongeveer 10 minuten op 180 graden.
- Hak de bieslook in kleine stukjes. Verdeel de avocado’s over twee borden en garneer het geheel met de bieslook.
Welk van de 7 buiktype heb jij en wat is jouw ideale dieetschema om jouw doel te bereiken?
Doe de test en ontdek direct hoe specifiek jij een platte buik krijgt
Wil je weten welke buiktype je hebt? Hoeveel calorieën jij per dag moet eten om je doel te bereiken? En hoe je met jouw type een platte en strakke buik krijgt en effectief buikvet weet te verbranden?
Doe dan mijn test en ontdek het in slechts 2 minuten.
Je zal het volgende ontdekken:
- Welk type buik jij hebt en potentiële fouten die je maakt die jouw buikvet veroorzaken
- Hoeveel calorieën en koolhydraten we aanraden voor jouw gewichtsdoel
- Wat jij kan veranderen om een mooie platte of strakke buik te krijgen
- Een op maat gemaakt voedingsschema en recepten op basis van jouw lichaam en voorkeuren waardoor jij in korte tijd voorgoed afrekent met overbodig vet en de buik van je dromen krijgt
Heb je ook low carb recepten voor mensen die geen oven hebben. Wel een Airfryer / grillette ?? Gr Pátti