852

Gevulde Avocado met Zalm en Ei

Wil je de dag gezond beginnen, maar heb je eigenlijk niet zo veel tijd om allerlei lastige recepten voor te bereiden?

Dan is dit originele gerecht de ideale oplossing. Een makkelijk te bereiden ontbijtgerecht; lekker, een lust voor het oog en erg vullend.

Dankzij de rijke eiwitten in de zalm en de eieren en het vet uit de avocado zal jij tot aan het middageten geen honger meer hebben. Deze gezonde ingrediënten helpen jou de ochtend door.

Word een metabolisme machine en reken voorgoed af met buikvet via de nieuwste en verbeterde keto methode

 

Welke hoeveelheid calorieën, koolhydraten en andere nutriënten zijn perfect voor jouw lichaam om jouw metabolisme maximaal aan te zetten?

 

Doe onze test en laat het ons exact voor jouw lichaam berekenen. Ieder lichaam is anders en door je te focussen op wat werkt voor jouw lichaam

 

Een op maat gemaakte dieet voor jou werkt tot driemaal effectiever om je streefgewicht te bereiken dan een regulier dieet.

 

Klik hier om het dieet te ontdekken dat perfect is geoptimaliseerd voor jouw lichaam.

Waarom is avocado zo gezond?

Dat eieren en zalm veel eiwitten bevatten, is al een goede start. Begin je dag goed en voorzie je lichaam van gezonde eiwitten; de bouwstenen van je lichaam.

Voeg twee eiwitrijke ingrediënten, zoals zalm en ei, toe aan een avocado en het resultaat is een heerlijk ontbijt met een bom aan voedingsstoffen.

Maar wat maakt avocado zo gezond? De avocado is een heerlijke vrucht die veel vezels bevat, sodium- en cholesterolvrij is en daarnaast nog eens bijna 20 essentiële voedingsstoffen bevat, waaronder veel verschillende vitamines en omega-3.

Begin je dag goed door je lichaam te voorzien van al deze voedingsstoffen. Onderstaand recept voegt alle voordelen van de avocado samen met de broodnodige eiwitten van zalm en ei. Smakelijk eten!

Wat heb je nodig:

  • 2 avocado’s
  • 100 g gerookte zalm
  • 4 eieren
  • 10 g verse bieslook

Werkwijze:

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Snijd de avocado’s doormidden en haal de pit eruit. Verwijder vervolgens een beetje vruchtvlees, zodat er een holte ontstaat in de avocado.
  • Leg de plakjes gerookte zalm in de avocadohelften en verspreide het over de holte.
  • Tik vervolgens een ei in elke avocadohelft, bovenop de gerookte zalm.
  • Schuif de avocado’s in de oven en bak ze ongeveer 10 minuten op 180 graden.
  • Hak de bieslook in kleine stukjes. Verdeel de avocado’s over twee borden en garneer het geheel met de bieslook.

Welk van de 5 buiktype heb jij? Doe de test en ontdek het direct (en hoe jij met jouw type een platte buik krijgt)

Wil je weten welke buiktype je hebt? En hoe je met jouw type een platte en strakke buik krijgt en effectief buikvet weet te verbranden?

Doe dan mijn test en ontdek het in slechts 2 minuten.

Je zal het volgende te weten komen:

  • Welk type buik jij hebt
  • Potentiële fouten die je maakt die jouw buikvet veroorzaken
  • Wat jij kan veranderen om een mooie platte of strakke buik te krijgen

Start buiktype test

Hoe nuttig was dit artikel voor jou?

Klik op een ster voor een beoordeling!

Omdat je dit artikel nuttig vond...

Volg ons op social media!

Jammer dat je dit artikel niet (zo) nuttig vindt.

Graag horen we hoe we dit artikel kunnen verbeteren!

1 reactie op dit artikel

  • Heb je ook low carb recepten voor mensen die geen oven hebben. Wel een Airfryer / grillette ?? Gr Pátti

    Pátti

Plaats een reactie

Over HappyHealthy

Oscar Helm, MSc Afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur

Hoi, ik ben Oscar Helm en in de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid.

HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Top artikelen

Wat je mag eten bij een koolhydraatarm dieet + De Voordelen & een Schema

Wat is het koolhydraatarm dieet precies en wat kan je wel en niet eten. Ontdek hier een voedingstabe...

Intermittent Fasting: Uitleg, 9 Voordelen en 10 Schema’s

Intermittent Fasting / vasten (onderbroken vasten) schrijft voor wanneer en hoe lang je wel en niet ...

12 Tips om Snel Buikvet te Verbranden + 5 Fouten

Hoe kun je snel afvallen rond de buik? Ontdek 12 gouden buikvet verbranden tips en ontwijk 5 ernstig...

23 Bewezen Tips voor Snel Afvallen (zonder ongefundeerde hypes)

Hoe kan je snel afvallen? Ontdek 23 bewezen tips om snel gewicht te verliezen zonder ongefundeerde c...

Oscar’s sapjes

Array ( [0] => Male )