Gezondheid is een belangrijk onderwerp geworden in de Westerse wereld. Waar voorheen de meeste mensen niet goed wisten wat gezonde of ongezonde voeding was en alles maar naar binnen propten, is er de laatste jaren een enorme inhaalslag op dit gebied gemaakt. Gelukkig maar.
We zijn dagelijks met onze voeding bezig en veel mensen zijn meer op hun gewicht gaan letten. We hebben tegenwoordig veel kennis van gezond eten en dit uit zich in allerlei gezonde, nieuwe, maar niet te vergeten, ook lekkere recepten. Zo is de smoothie de laatste jaren erg populair geworden.
Het is erg belangrijk om voldoende groente en fruit binnen te krijgen maar het lukt niet iedereen om aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid te komen. Daarom zijn de smoothies steeds populairder aan het worden, wat zorgt dat we dagelijks genoeg vitamines binnen krijgen.
Inhoud van dit artikel
Optimaliseer je vetverbranding en werk gericht aan gewichtsverlies met de praktische keto-aanpak van Happy Healthy.
Hoeveel calorieën, koolhydraten en andere nutriënten zijn het beste voor jouw lichaam om je metabolisme op een gezonde manier te ondersteunen?
Doe onze test en laat ons de ideale verhouding voor jouw lichaam in kaart brengen. Ieder lichaam is anders en een persoonlijke aanpak helpt je te focussen op wat voor jou werkt.
Sociaal psycholoog Oscar Helm combineert voedingswetenschap met praktische inzichten in gedragsverandering, zodat je jouw nieuwe leefstijl dit keer wél moeiteloos volhoudt.
Elk lichaam is uniek; onze persoonlijke aanpak helpt je te focussen op wat voor jou werkt en is in de praktijk vaak veel effectiever dan een standaardplan.
Klik hier om de keto-aanpak te ontdekken die is afgestemd op jouw lichaam en persoonlijke doelen.
Voordelen van de smoothie
Het voordeel van de smoothie is dat het lekker is, makkelijk te maken is en bovendien op ieder moment van de dag te drinken is. Je kan opstaan met een smoothie, de smoothie als tussendoortje drinken en s ’avonds na het eten nog even lekker wat drinken van je smoothie. Hierdoor kun je de hele dag door werken aan je vitamines en is het gemakkelijker om de aanbevolen hoeveelheid vitamines binnen te krijgen. Je kan de smoothie gewoon in een flesje meenemen naar je werk en er de hele dag van drinken. Ideaal zo’n smoothie!
De smoothie met komkommer en venkel is een echte groene smoothie en is erg goed voor ons lichaam. Venkel en komkommer gaan vochtophopingen tegen en peterselie reinigt en ontgift het lichaam. Ook verwijdert peterselie cellulitis en vermindert het daarnaast het hongergevoel. Het is daarom erg gezond en goed voor je om een heerlijke smoothie met komkommer en venkel te maken. En bovendien erg lekker! Hieronder lees je hoe je zeer gemakkelijk je eigen groene smoothie maakt.
De volgende ingrediënten zijn nodig om een groene smoothie met komkommer en venkel te maken:
- 1 venkel
- 1 komkommer
- 4 takjes peterselie
- water of ijs
> Waarom een keto-schema pas werkt als het ook bij jouw mindset past <
Ieder lichaam is anders, maar iedere mindset ook. Sociaal psycholoog Oscar Helm weet dat een dieet alleen werkt als het geen strijd is tegen je eigen wilskracht.
Doe onze keto test en ontvang een keto-schema dat is afgestemd op jouw fysiologie, smaak en dagelijks leven.
Zo behaal je resultaten met plezier en geniet je, zonder het gevoel te hebben dat je op dieet bent.
Bereidingswijze:
Stop de venkel en komkommer bij elkaar in de blender en voeg een aantal blokjes ijs of 100 ml water toe. Je kan zelf de dikte van je smoothie bepalen, dus laat het blenden stoppen wanneer jij de smoothie dun genoeg vindt. Voeg als laatste 4 takjes peterselie toe en laat het nog even mixen. Een heerlijk gezonde, groene smoothie is geboren. Dat wordt smullen!
Afvallen zonder hongergevoel: Ontdek de kracht van 100 gezonde smoothies
Klaar om af te rekenen met die extra kilo’s? Met onze smoothie-recepten maak je van afvallen een feestje.
Deze smoothies zitten boordevol vezels en vitamines die je verzadigd houden, zodat je minder snoept en op een verantwoorde manier gewicht verliest. Een simpele en effectieve manier om je fitter én slanker te voelen.
- Snel klaar en ideaal voor wie gezond wil afvallen met weinig tijd.
- Leer hoe je smoothies inzet voor een blijvend resultaat zonder jojo-effect.
- Lekkere recepten die je energie geven terwijl je aan je figuur werkt.
Ik zag de lekkere smoothies waar kan ik dat boek met de recepten kopen .
Vriendelijke groeten
Mary esseboom
Beste Mary,
Dat kan hier:
https://smoothieafslankbijbel.nl/