Geschreven door Oscar Helm, MSc
- 4 reacties
Om mij te helpen open je dit artikel en beantwoord je onder de volgende zin 100% anoniem 3 simpele korte vragen.
Je hoeft geen e-mailadres of andere gegevens achter te laten.
Inhoud van dit artikel
Welk van de 7 buiktype heb jij en wat is jouw ideale dieetschema om jouw doel te bereiken?
Doe de test en ontdek direct hoe specifiek jij een platte buik krijgt
Wil je weten welke buiktype je hebt? Hoeveel calorieën jij per dag moet eten om je doel te bereiken? En hoe je met jouw type een platte en strakke buik krijgt en effectief buikvet weet te verbranden?
Doe dan mijn test en ontdek het in slechts 2 minuten.
Je zal het volgende ontdekken:
- Welk type buik jij hebt en potentiële fouten die je maakt die jouw buikvet veroorzaken
- Hoeveel calorieën en koolhydraten we aanraden voor jouw gewichtsdoel
- Wat jij kan veranderen om een mooie platte of strakke buik te krijgen
- Een op maat gemaakt voedingsschema en recepten op basis van jouw lichaam en voorkeuren waardoor jij in korte tijd voorgoed afrekent met overbodig vet en de buik van je dromen krijgt
Willen graag afvallen
ik zie door de bomen het bos niet meer en weet niet goed welk dieet ik nou zou moeten gaan volgen. Minder koolhydraten das duidelijk ivm diabetes.
de vraag is echter welke en hoe, er zijn er zoveel.
ik wil in ieder geval geen koolhydraten ontbijt dat staat voor mij vast. kunnen jullie een goed advies geven hierin.
Ik heb ook jullie boek maar daar staat ontbijt havermout in.
ik hoef maar naar het pak te kijken en ben al een kilo gegroeid.
HELP
Ik ben heel creatief met koolhydraadarm te eten zoek vaak recepten op Google. En vindt dan vele lekkere recepten op de groene meisjes site en atkins en de koolhydraadarme site. Het gaat ons prima af om gezond en suikervrij en koolhydraadarm lekker te eten. We zijn nu 2 weken bezig en we vallen flink af en voelen ons stukken beter en we gaan nooit meer terug naar ongezonde eten.
Van afvallen weet ik niet zo veel. De christelijke regel over voeding is:
eet met mate. Ook weet ik dat genoeg beweging helpt tegen
overgewicht. Ik heb longemfyseem en daarom moet ik zo weinig mogelijk
overgewicht hebben en genoeg beweging. Dit is ook een motivatie tegen
overgewicht. Dit longemfyseem komt door roken; met roken ben ik al
meer dan 8 jaar geleden gestopt.