Geschreven door Oscar Helm, MSc
- 4 reacties
Om mij te helpen open je dit artikel en beantwoord je onder de volgende zin 100% anoniem 3 simpele korte vragen.
Je hoeft geen e-mailadres of andere gegevens achter te laten.
Inhoud van dit artikel
Ontdek welke persoonlijke aanpak het beste aansluit bij jouw lichaamsbouw en doelen
Krijg direct inzicht in hoe jij op een gezonde manier aan een plattere buik werkt.
Ieder lichaam slaat energie op een andere manier op. Wil je weten welke verhouding van nutriënten voor jouw unieke bouw het beste werkt? Doe onze analyse en ontdek hoe je jouw gewoontes aanpast voor een blijvend resultaat. Dit zonder de frustratie van strenge diëten die niet bij je passen.
Je ontdekt onder andere:
- Hoe jouw persoonlijke bouw invloed heeft op je energieverbranding.
- Een richtlijn voor de calorie- en koolhydraatinname die past bij jouw actuele doel.
- Hoe je door kleine aanpassingen in je leefstijl stap voor stap werkt aan een slankere taille.
- Een gebalanceerd plan met recepten op basis van jouw voorkeuren voor een fit gevoel dat je wél volhoudt.
Willen graag afvallen
ik zie door de bomen het bos niet meer en weet niet goed welk dieet ik nou zou moeten gaan volgen. Minder koolhydraten das duidelijk ivm diabetes.
de vraag is echter welke en hoe, er zijn er zoveel.
ik wil in ieder geval geen koolhydraten ontbijt dat staat voor mij vast. kunnen jullie een goed advies geven hierin.
Ik heb ook jullie boek maar daar staat ontbijt havermout in.
ik hoef maar naar het pak te kijken en ben al een kilo gegroeid.
HELP
Ik ben heel creatief met koolhydraadarm te eten zoek vaak recepten op Google. En vindt dan vele lekkere recepten op de groene meisjes site en atkins en de koolhydraadarme site. Het gaat ons prima af om gezond en suikervrij en koolhydraadarm lekker te eten. We zijn nu 2 weken bezig en we vallen flink af en voelen ons stukken beter en we gaan nooit meer terug naar ongezonde eten.
Van afvallen weet ik niet zo veel. De christelijke regel over voeding is:
eet met mate. Ook weet ik dat genoeg beweging helpt tegen
overgewicht. Ik heb longemfyseem en daarom moet ik zo weinig mogelijk
overgewicht hebben en genoeg beweging. Dit is ook een motivatie tegen
overgewicht. Dit longemfyseem komt door roken; met roken ben ik al
meer dan 8 jaar geleden gestopt.