Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. In 2020, 2021, 2022 en 2023 is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

1063Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Supplementen

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 27 juni 2023

Video: GROENE POEDERS – Hoe gezond zijn ze nou écht?

In deze video vertel ik je alles wat je moet weten over groene poeders en het effect van deze poeders op de gezondheid. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Koolhydraatarme recepten

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 26 juni 2023

19 Lekkere Koolhydraatarme Recepten Voor Het Hele Gezin

Ontdek in dit artikel 19 heerlijke koolhydraatarme recepten die het hele gezin zal waarderen. Smakelijk, gezond én makkelijk te bereiden!

Algemeen

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 19 juni 2023

Video: Koolhydraatarme Wortelcake met Frosting (suikervrij)

In deze video laat ik je een recept zien voor koolhydraatarme wortelcake met creamcheese frosting. Ingrediënten cake: 80g amandelmeel 45g lijnzaadmeel 25g kokosmeel 1 winterpeen 3 eieren 75g ongezouten roomboter 2 handjes ongezouten walnoten Bakpoeder (2tl) 30g Erythritol Zout Koek en speculaaskruiden Ingrediënten Frosting: 150-200g ongezouten roomkaas 1/2 el sucralose 1 vanillestokje Op het HappyHealthy YouTube..

Algemeen

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 19 juni 2023

Video: DE PRIJS VAN EIWIT – Tips voor goedkope bronnen van eiwit

In deze video laat ik je producten zien die je voor een relatief lage prijs veel eiwit leveren. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Gezond eten

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 19 juni 2023

Video: Wat zijn gezonde crackers?

In deze video neem ik verschillende crackers op de markt met je door en leg ik uit wat een cracker gezond of juist ongezond maakt. Deel 1: Deel 2: Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 15 juni 2023

Kun je Afvallen met Kamille Thee? Werking + Ervaringen

Ontdek of Kamille thee kan helpen bij het afvallen en lees ervaringen van andere theedrinkers. Leer meer over de werking in ons artikel.

Supplementen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 9 juni 2023

Werkt Afvallen met Nutra Digest? Review en Ervaringen

Heb je gelezen over Nutra Digest? Ontdek de waarheid over afvallen met Nutra Digest in onze diepgaande review en ervaringen.

Gezond eten

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 5 juni 2023

Video: Zoveel SUIKERKLONTJES zitten in je FAVORIETE PRODUCTEN

CORRECTIE: 1g suiker = 4 kcal. 1 klontje suiker is dus 16 kcal. In deze video leg ik je kort uit hoe je rekent in suikerklontjes en laat ik je zien hoeveel suikerklontjes er zitten in je favoriete producten. Disclaimer: hoewel van nature aanwezige suikers iets anders is dan toegevoegde suikers worden beiden hier uitgedrukt..

Keto dieet

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 5 juni 2023

Video: Feit OF Fabel – Het KETO DIEET is GOED voor je CHOLESTEROL

In deze video geef ik je antwoord op de vraag of het keto dieet goed is voor de cholesterol waarden in het bloed. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Afvallen

Geschreven door Janiek Vreeken, BSc op 5 juni 2023

Video: HELPT SPORTEN bij het AFVALLEN? (Waarom sporten mogelijk niet werkt)

In deze video geef ik je antwoord op de vraag of sporten helpt bij het afvallen en leg ik je uit waarom het mogelijk niet effectief is. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.