Thema: Sport

In deze video bespreek ik mijn 4 beste tips om je conditie te verbeteren.

Core stability is essentieel voor jou als mens om normaal te functioneren. Het is hetgeen wat je boven- en onderkant aan elkaar houdt en ervoor zorgt dat je niet als een slappe spaghettisliert door het leven gaat. Maar wat is deze mysterieuze core stability eigenlijk en wat voor functies heeft het in je lichaam? En..

Whey proteïne is een populair supplement dat gebruikt wordt om de synthese van spiereiwitten te verbeteren en de spiergroei te bevorderen. Maar whey proteïne doet nog veel meer. Het is niet alleen geschikt voor sporters, dit supplement kan je ook helpen om af te vallen. Uiteraard zijn er uitzonderingen voor bepaalde groepen mensen die ik..

Ben je een fanatiek fietser en wil je in de wintermaanden graag door trainen? Dan zijn er meerdere mogelijkheden om dit te doen. Je kunt een fietstrainer of een hometrainer kopen. Je zult misschien denken dat hier geen verschil tussen is, maar die is er wel zeker. Wat het verschil tussen deze twee is leer..

Je bent van plan om iets aan je uithoudingsvermogen te doen? Dat is goed nieuws. Elke stap dichterbij een gezonder leven kan ik iedereen aanraden. Een cross- of hometrainer is een ideale manier om te beginnen met het opbouwen van je conditie en het verbranden van calorieën. Al is die laatste niet zo makkelijk als dat..

Het kopen van een activity trackers is iets wat de afgelopen jaren ontzettend populair is geworden. Maar voordat je besluit om er ééntje te kopen, is het goed om je te verdiepen in de voordelen en nadelen van zo’n activity tracker. In dit artikel geef ik je daarom 10 dingen die je moeten weten voordat..

Het is geen geheim dat luisteren naar goede muziek je leven een stuk leuker maakt. Het maakt je blij en zorgt voor een beetje beweging in je leven. Dat muziek ook een bepaalde invloed kan hebben op je sportprestatie is dan niet heel ver gezocht. De vraag is natuurlijk wat die invloed precies is. Als..

De snelle vooruitgang van de technologie zal je de afgelopen jaren waarschijnlijk niet zijn ontgaan. Alles van Google Glasses, Oculus Rift en het hebben en dragen van smartwatches. Een type smartwatch wat steeds populairder wordt is een sporthorloge. De vraag is natuurlijk of het hebben van zo’n horloge echt nodig is? Rages en hypes komen..

Hardloop apps zijn helemaal hot en happening. Ze helpen je een conditie op te bouwen door middel van een schema die je moet volgen op je telefoon. Er zijn tientallen hardloop apps.  Dit is niet altijd even handig want je ziet door de bomen het bos niet meer. Ze lijken erg veel op elkaar, maar..

Het doel van een cooling down na hardlopen of fitnessen is iets waar veel verwarring over is. Net als het doen van een warming up. Het ene kamp zweert erbij terwijl het andere kamp er niets van moet hebben. Daarom ga ik je in dit artikel alles uitleggen wat je moet weten over een cooling..