shopify site analytics

Wrap around: Omelet Wrap met Gegrilde Groenten

Op zoek naar een origineel lunchgerecht waarbij je genoeg groenten binnenkrijgt, maar heb je eigenlijk ook wel zin in een eitje?

HappyHealthy heeft het ideale recept dat voldoet aan deze behoeftes: een omelet wrap! Vul een omelet met jouw favoriete groenten en geef je lunch dat beetje extra smaak. Je hebt het verdiend.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Creatief in de keuken

Je kunt deze originele omelet natuurlijk ook uitproberen met andere groenten. Laat je vooral inspireren door andere recepten van HappyHealthy en zie welke groenten de meest geschikte voedingstoffen bevatten. Zo kun je bijvoorbeeld avocado of tomaat gebruiken. Wees lekker creatief en wissel af met je omelet wraps.

In onderstaand recept maken we gebruik van paprika’s en aubergine. Als soort boter voor de omelet is hummus een erg lekkere toevoeging. Deze ingrediënten zorgen voor een heerlijk belegd eitje; een originele lunch waarnaar je de hele ochtend zult uitkijken.

Lekker, uniek en bovenal heel makkelijk te bereiden. Ideaal voor de lunch, maar ook om op een uitslaapdag als brunch klaar te maken. Wakker worden en genieten maar!

Wat heb je nodig:

  • 3 eieren
  • 1 el kokosolie
  • 1 el hummus
  • ½ rode paprika
  • ½ gele paprika
  • ½ aubergine
  • 1 handje peterselie

Werkwijze:

  • Kluts de eieren en doe deze in een pan met een klein beetje kokosolie.
  • Bak een omelet dat aan beide kanten goed bruin is.
  • Laat de omelet op een snijplank afkoelen.
  • Was ondertussen de groenten en snijd de aubergine in dunne plakjes. De paprika’s snijd je in dunne reepjes.
  • Gril de groenten in een grilpan. Je hoeft hierbij geen olie te gebruiken. Gril de groenten aan beide kanten, totdat ze wat zachter worden.
  • Besmeer het midden van de omelet met een dun laagje hummus.
  • Verdeel het mengsel van gegrilde groenten in een lange streep over het midden van de omelet.
  • Vouw de wrap dicht en prik er indien nodig een satéprikker doorheen om alles bij elkaar te houden.
  • Snijd de wrap in het midden door en verdeel ‘m over twee borden.
  • Garneer met een beetje peterselie.

Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?

Doe deze test en ontdek je “Afslank IQ”.

Verbrand snel overtollige kilo’s en buikvet met simpel te maken afslank recepten

Wist je dat uit onderzoek blijkt dat 2 of de 3 mensen juist aankomt van een dieet in plaats van afvalt?

Om die reden heb ik een effectieve en moderne afslank methode ontwikkeld die makkelijk vol te houden is en het jojo-effect compleet vermijdt.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in mijn populaire afslank receptenboek:

  • Meer dan 100 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je met mijn lekkere recepten, zoals vlees-, vis-, kip- of vegetarische gerechten, meerdere kilo’s per week verliest
  • 6 verschillende categorieën van recepten, met onder meer kipgerechten, visgerechten, vegetarische gerechten, salades, sauzen, dressings, desserts en meer
  • Tijdbesparende kant-en-klare dag- en weekmenu’s + boodschappenlijstjes

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken afslank recepten:

Afslank Receptenbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Wrap around: omelet wrap met gegrilde groenten
Voorbereidingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Laat een reactie achter

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *