614

Blog

avatar blog author
avatar blog author
Hoi, ik ben drs. Oscar Helm, afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut. In de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn! Mijn volledige verhaal

Volg mij via

614Artikelen filter op thema
Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Video: 5 simpele tips voor minder calorieën

In deze video geef ik je mijn vijf beste en simpele tips om minder calorieën op de dag binnen te krijgen. Deze tips kunnen je helpen net dat beetje energie te besparen waardoor je succesvol kan afvallen. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Hoe Effectief Is Sapvasten en Hoeveel Val je Ervan Af?

Wat is sapvasten? Sapvasten, ook wel sapreiniging genoemd, is een zogeheten reinigingskuur en een manier om te detoxen en gewicht te verliezen. Het idee erachter is dat je voor een bepaalde periode geen vast voedsel eet en in plaats daarvan alleen maar sapjes drinkt. Dit wordt gedaan om de organen van de spijsvertering te helpen..

Video: 5 simpele tips voor het eten van meer groenten

In deze video geef ik je mijn 5 makkelijkste en belangrijkste tips voor het eten van meer groenten. Voor veel Nederlanders is het halen van 250g groenten per dag moeilijk. Door het toepassen van één of meerdere van deze tips wordt dit een stuk makkelijker! Recept Eiermuffins (08:50): https://www.youtube.com/watch?v=GmNYV… Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind..

Video: 3 soorten gezonde chips (homemade)

In deze video laat ik je 3 recepten zien voor gezonde, zelfgemaakte chips. Deze chips is velen malen gezonder dan de kant- en klare chips in de supermarkt en kan ook gegeten worden wanneer je probeert af te vallen. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

7 Redenen Waarom Vezelrijk Eten Gezond Is + Lijst en Recepten

Wat is vezelrijk eten? Vezelrijk eten verwijst naar voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsvezels. Vezels zijn onmisbaar voor het menselijk lichaam en zijn daarom een essentiële voedingstof. Dit betekent dat je lichaam deze voedingstof niet zelf kan aanmaken en dat ze uit voeding moeten worden verkregen. Voedingsvezels bestaan uit celwand van planten. De meeste voedingsvezels..

Werkt Afvallen met het Fruitdieet? De Voor- en Nadelen

Wat is het fruitdieet? Het fruitdieet (ook bekend als fruitarisme of fruitarisch voedingspatroon) is een restrictief veganistisch dieet dat voornamelijk bestaat uit het eten van rauw fruit. Het fruitdieet sluit alle dierlijke producten uit, inclusief zuivelproducten. Er zijn veel verschillende interpretaties van het fruitdieet, maar over het algemeen zullen volgers voornamelijk een plantaardig dieet eten...