400

Blog

avatar blog author
avatar blog author
Hoi, ik ben drs. Oscar Helm, afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut. In de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn! Mijn volledige verhaal

Volg mij via

400Artikelen filter op thema
Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?
Afvallen
Auteur: Drs. Oscar Helm 20 februari 2019

10 Voedingsmiddelen die Helpen bij Buikvet Verminderen
Op zoek naar manieren om je buikvet te verminderen? Begin dan eenvoudig met het eten van de juiste voedingsmiddelen. De meeste mensen  die een slanke taille en platte buik willen hebben gaan op zoek naar buikspieroefeningen om buikvet te verminderen. Maar het is ook belangrijk om te kijken wat je precies in je mond stopt...
Algemeen
Auteur: Drs. Oscar Helm 11 februari 2019

Goudbruin Bakken van Aardappelen Gevaarlijk? + 4 Gezonde Tips
Als het aan het Voedingscentrum ligt dan zijn goudbruin gebakken aardappeltjes met een knapperige rand verleden tijd. De door de Nederlandse overheid gesubsidieerde instelling waarschuwt de consument met een campagne voor het risico op kanker bij het bakken van aardappelen en andere zetmeelhoudende voedingsmiddelen bij hoge temperaturen. De boosdoener is acrylamide, een chemische stof die..
Afvallen
Auteur: Drs. Oscar Helm 1 februari 2019

11 Beste Eetlustremmers en Wat Zijn de Gevaren en Risico’s?
Afvallen is geen gemakkelijke opgave. Onderzoek bevestigt dat slechts 15% van de mensen erin slaagt om met behulp van een dieet succesvol af te vallen (bron). Ongecontroleerde eetbuien kunnen een dieet flink bemoeilijken. Om dat probleem te verhelpen zijn eetlustremmers op de markt gebracht. Eetlustremmers zijn supplementen die werken door het verminderen van de eetlust,..
Afvallen
Auteur: Drs. Oscar Helm 22 januari 2019

Wat Is Leptine Gevoeligheid en Maakt het Je Dik? + 6 Tips
Veel op elkaar inwerkende hormonen dragen bij aan onze eetlust en honger. Verschillende factoren beïnvloeden deze hormonen en onze reactie daarop. De afgelopen jaren zijn leptine supplementen populair geworden. Leptine is een peptidehormoon dat wordt aangemaakt door onze vetcellen en dat een rol speelt bij de regulering van ons lichaamsgewicht. Het wordt ook wel het..
Superfoods
Auteur: Drs. Oscar Helm 11 januari 2019

11 Gezondheidsvoordelen van Goji Bessen + Bijwerkingen
De goji bes is een Chinese bes die recentelijk veel aandacht heeft gekregen. De felgekleurde bessen worden vaak gepromoot als superfood. Ze hebben een zoete smaak en kunnen rauw worden gegeten of worden geconsumeerd als sap of kruidenthee. Ze kunnen ook als extracten, poeders en tabletten worden ingenomen. Er worden veel gezondheidsbeweringen gedaan over goji bessen. ..
Dieet
Auteur: Drs. Oscar Helm 5 januari 2019

4 Voordelen en 8 Nadelen van een Vetarm Dieet + Dagmenu
Toen je opgroeide is je waarschijnlijk aangeleerd om vetten zoveel mogelijk te vermijden. Vetarm voedsel werd aangeprezen als de meest gezonde optie. Het duurde dan ook niet lang of vet werd synoniem voor ongezond. Tientallen jaren hebben overheidsinstanties vetarme diëten geadviseerd als een gezonde levensstijl. Het koolhydraatarm dieet wint echter de laatste jaren steeds meer aan populariteit...
Afvallen
Auteur: Drs. Oscar Helm 2 januari 2019

8 Tips voor Snel en Verantwoord Afvallen + 4 Fouten
Wil jij enkele kilo’s afvallen en het liefst op een zo veilig en verantwoorde manier? Dan heb je geluk, want je bent op het juiste artikel beland! In dit artikel ontdek je hoe je snel kunt afslanken, buikvet verbrandt en je gezondheid gaat verbeteren zonder rare diëten of onnodig honger te lijden. Snel afslanken is..