De Beste Tips voor een Gezond en Slank Lichaam

Werkt het Ziekenhuisdieet? + Ervaringen & Boodschappenlijst

Het ziekenhuisdieet was oorspronkelijk bedoeld om obese patiënten snel te laten afvallen voor hun operatie. Tegenwoordig heeft het ook zijn populariteit bereikt buiten het ziekenhuis. Leer in dit artikel hoe het ziekenhuisdieet precies werkt en wat je zeker moet weten voordat je aan het dieet begint.
Doorgaan naar artikel »

8 Bewezen Gezondheidsvoordelen van Pure Chocolade / Cacao

Chocolade wordt gemaakt van cacao. Hoe meer cacao een chocoladereep bevat, hoe puurder deze reep is. En laat cacao nu net ontzettend veel gezondheidsvoordelen hebben. Welke 8 gezondheidsvoordelen pure chocolade en cacao bevatten leer je in dit artikel. Daarnaast leer je hoe "puur" chocolade moet zijn.
Doorgaan naar artikel »

3 Voordelen & 6 Nadelen van Omega 6 Vetzuren + Ultieme Voedingslijst

De meeste onverzadigde vetzuren in ons Westerse dieet betreffen omega 6 vetzuren. Je hoeft je dan ook geen zorgen te maken over de vraag of je er wel voldoende van binnen krijgt. Je mag je wel zorgen maken over de vraag of je er niet te veel van binnen krijgt! Ontdek hier waarom omega 6 slecht kan zijn.
Doorgaan naar artikel »

8 Bewezen Gezondheidsvoordelen van (Vette) Vis + Beste Soorten

Iedereen weet dat vis gezond is. En toch wordt het in Nederland maar weinig gegeten. Om daar verandering in te brengen, krijg je in dit artikel 8 bewezen gezondheidsvoordelen van vis. Niet alleen leer je waarom vis gezond is, maar ook hoeveel vis gezond is en wat de beste vissoorten zijn om te eten.
Doorgaan naar artikel »

4 Vetverbranders / Fatburners met een Bewezen Werking

Fatburners oftewel vetverbranders zijn razend populair. Ze worden als magische pillen omschreven die je lichaamsvet laten wegsmelten. Maar zijn ze ook veilig? En wat zijn de beste vetverbranders op de markt? In dit artikel ontdek je de beste supplementen die je vetverbranding helpen stimuleren.
Doorgaan naar artikel »

8 Bewezen Gezondheidsvoordelen van Bloemkool + 3 Recepten

Groenten horen de basis te vormen van je dieet. Een van de gezondste groente die er bestaat, is bloemkool. Dit is een typische Nederlandse groente die vaak één keer per week op het menu staat. Waarom deze groente zo gezond is leer je precies in dit artikel. Daarnaast krijg je nog 3 heerlijke recepten.
Doorgaan naar artikel »

7 Bewezen Gezondheidsvoordelen van Kaneel + 3 Recepten

Kruiden worden in de Nederlandse keuken maar weinig gebruikt. En dat is jammer want kruiden kennen veel voordelen. Een van de gezondste kruiden is kaneel. Idealiter eet je deze kruid elke dag om alle voordelen te kunnen ervaren. Welke voordelen kaneel heeft leer je in dit artikel en je krijgt 3 recepten.
Doorgaan naar artikel »

Werkt het Natman Dieet Echt Zo Goed? Review + Ervaringen

Het Natman dieet duurt slechts 4 dagen en belooft dat je tot wel 4 kilo kunt verliezen in deze korte tijd. Dat klinkt drastisch en veelbelovend. Maar kan het deze prachtige resultaten ook waarmaken? In dit artikel leer je hoe het Natman dieet werkt en wat de ervaringen van anderen zijn.
Doorgaan naar artikel »

60 Producten met Verzadigd en Onverzadigd Vet (complete lijst!)

Jarenlang werd gedacht dat al het vet schadelijk voor de gezondheid is. Of dat vet nou afkomstig is van een walnoot of een patatje. Gelukkig weten we nu dat ieder soort vet weer een ander effect op onze gezondheid heeft. Bepaalde soorten vet zijn zelfs essentieel en noodzakelijk voor onze gezondheid...
Doorgaan naar artikel »

Welke Soorten Noten Zijn (On)gezond en Helpen Ze bij Afvallen?

Eten worden vaak aangeraden als tussendoortje omdat ze veel gezondheidsvoordelen zouden hebben. Maar in hoeverre is dit waar? In dit leerzame artikel leer je of noten (on)gezond zijn en of ze helpen bij afvallen. Daarnaast krijg je ook mijn top 9 noten die je het beste kunt eten voor een gezond lichaam.
Doorgaan naar artikel »