691

Blog

avatar blog author
avatar blog author
MSc Oscar Helm is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is afslankcoach, voedingsdeskundige, psycholoog, dieetpsycholoog, orthomoleculair therapeut en bestsellerauteur. Hij is o.a. bekend van RTL4, Linda, VIVA, Telegraaf, Vriendin, Nouveau en Santé en winnaar van Website van het Jaar 2020 in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

691Artikelen filter op thema
Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Video: Is alcoholvrij gezonder?

In deze video vertel ik je alles wat je moet weten over alcoholvrije bier en wijn en geef ik je antwoord op de vraag of het een gezondere keuze is. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Koolhydraatarm Dieet: Uitleg, Gratis Schema + Voedingstabel

Wat is een koolhydraatarm dieet? Een koolhydraatarm dieet (in het Engels: low-carb diet) is een voedingspatroon waarbij de inname van koolhydraten (sterk) wordt verminderd en wordt vervangen met vetten en eiwitten. Vaak gaat het dan over het vervangen van bewerkte koolhydraten zoals koek, snoep, frisdrank, witbrood, witte rijst, pasta en bewerkte aardappelproducten. Maak jij onnodige fouten..

14 Overgangsklachten & Hoe je Ermee omgaat

Wat is de menopauze? De meeste vrouwen hebben de laatste menstruatie tussen het vijfenveertigste en vijfenvijftigste jaar. Maar dit kan ook al op het veertigste jaar zijn, of pas op het zestigste jaar. Het gemiddelde is 51 jaar. Deze laatste menstruatie wordt de start van de menopauze genoemd. Bij 1% van de vrouwen begint de..

Top 5 Beste Roeitrainers om te Kopen + Trainingstips en Schema

Wat is een roeitrainer precies? Wanneer je in de sportschool rondloopt heb je verschillende cardio-apparaten waar je op kunt stappen: Het grappige is dat wanneer ik in de sportschool rondloop, de meeste cardio apparatuur bezet is behalve de roeimachine. Wat erg zonde is, want dit apparaat is zeker niet minder effectief. Met de roeitrainer gebruik..

24 Beste Beginner Oefeningen voor een Circuit Training

Wat is een circuit training? Circuit training is een manier van trainen waarbij aerobe training en krachttraining elkaar afwisselen. Je bent voortdurend in beweging, met weinig tot geen rust tussen de oefeningen door. Meestal wisselen de oefeningen tussen boven- en onderlichaam elkaar af. Zodra alle oefeningen zijn gedaan is het circuit voltooid en kun je..

Video: 3x recepten keto ontbijt

In deze video laat ik je drie recepten zien voor keto vriendelijke ontbijten. Al deze recepten bevatten tussen de 5-10g koolhydraten in totaal en passen dus binnen een ketogeen of koolhydraatarm dieet. Op het HappyHealthy YouTube kanaal vind je meer interessante video’s over voeding, gezondheid en afvallen.

Is Fitchannel een Goede Manier van Thuis Sporten?

Wat is Fitchannel? Fitchannel is een online-abonnementsdienst waarmee je thuis kunt sporten. Als je lid wordt kun je allerlei video’s online bekijken waarin verschillende oefeningen worden voorgedaan door bekende trainers. Ook zijn er afslank recepten beschikbaar waarmee je gezonder kunt leven en afvallen. Je zou misschien dat Fitchannel relatief nieuw is, maar dat is niet..