Wetenschappelijk onderbouwde tips voor een slank en gezond lichaam
Praktische adviezen rondom afvallen, diëten en gezonde voeding voor een gezond lichaam en aantrekkelijk figuur, geschreven op een toegankelijke manier.
30 oktober 2018 | | Categorie: Gezondheid | 8 Reacties
17 Tips om Snel Je Hoge Cholesterol te Verlagen Zonder Medicijnen
Heb je een te hoog cholesterol? En wil je deze op natuurlijke wijze verlagen? Ontdek hier 17 wetenschappelijk bewezen adviezen welke werken! Je leert o.a. wat artsen zeggen over cholesterol remmende medicijnen en de bewezen voedingsadviezen die goed zijn voor je cholesterol.
23 oktober 2018 | | Categorie: Gezondheid | Reageer
Wat Is Er Waar en Onwaar in “That Sugar Film”? Kritische Review
In That Sugar Film staat suiker centraal. Australische acteur Damon Gameau neemt het op zich om te onderzoeken wat er allemaal 'waar' is over suiker. Waar zit het in? Wat doet het met je lichaam en hoe kun je het beste omgaan met verborgen suikers in producten waarvan je denkt dat ze gezond zijn? Dat ontdek je in deze blog.
Is het Mediterraans Dieet Echt Zo Gezond? Ervaringen en 3 Recepten
De mensen rondom de Middellandse Zee houden er gezonde eetgewoonten op na. Dat is ook de reden waarom het mediterraanse dieet ontstaan is. Dit dieet verkleint namelijk de kans op overgewicht en vele welvaartsziekten. Maar hoe ziet dit dieet eruit en wat zijn de andere voordelen? Dat leer je in dit artikel.
Werkt het Bloedgroepdieet? Ervaringen, Voorbeeldrecepten en Lijst
Mensen kennen vier verschillende bloedgroepen. Volgens het bloedgroepdieet bepaalt je bloedgroep welke voedingsmiddelen goed voor je zijn en welke je beter kunt vermijden. Het idee achter het dieet is dat het lichaam in balans wordt gebracht. Maar hoe goed werkt het dieet en wat zijn de voor- en nadelen?
7 oktober 2018 | | Categorie: Gezond eten, Voeding | Reageer
Wat Is het Gezondst: Havermout, Haverzemelen of Havergrutten?
Haver is een product dat erg gezond is. Toch is brood hetgeen wat de meeste Nederlanders het liefst eten. En dat is jammer aangezien haver veel gezondheidsvoordelen kent. Haver komt in verschillen soorten zoals havermout, haverzemelen en havergrutten. Maar welke van deze varianten is nu het gezondst?
Grip Op Koolhydraten: Waardevol Receptenboek of Teleurstellend?
Koolhydraatarme diëten zijn helemaal hot en happening. Ook Yvonne Lemmers weet daar goed op in te spelen. Ze ontwikkelde een receptenboek.
5:2 Dieet: 7 Voordelen, 5 Nadelen + Ervaringen en 3 Recepten
Het 5:2 dieet is een bijzonder dieet. Het legt de nadruk op het 'niet eten' aspect. Maar dit dieet doet het op een bijzondere manier waardoor het de laatste jaar populair is geworden. Maar wat zijn de voordelen en nadelen? Is het echt beter dan andere 'normale' diëten? Dat leer je allemaal in deze blog.
Snelle vs. Langzame Koolhydraten: Wat Is het Verschil + Beste Soorten
Over koolhydraten is vaak veel ophef. Je moet ze niet eten, want anders word je dik. Maar zo zwart-wit ligt het niet. Je hebt namelijk snelle en langzame koolhydraten, die heel verschillend in het lichaam worden opgenomen. In dit artikel leer je het verschil in opname + de beste koolhydraten om te eten.
Het 8 Uur Dieet (en 16 Uur niet): Werkt Het Echt en Hoe Precies?
Het 8 uur dieet is een vorm van intermittent fasting wat er populair is onder sporters. Je zou er veel van kunnen afvallen en zelfs langer leven. Hoewel dit goed klinkt, is het maar de vraag op het klopt. En of het gezond is. In dit artikel leer ik je wat het 8 uur dieet is en wat de voor- en nadelen zijn.
13 september 2018 | | Categorie: Gezond eten | 1 Reactie
Wat Is het Glycemische Index Dieet + Ultieme Voedingslijst
De glycemische index is een term die door veel dieetgoeroes wordt gebruikt. Nu is er zelfs een heel dieet op gebaseerd. Maar wat houdt de glycemische index precies in? En wat maakt producten met een lage glycemische index zo gezond? Dat leer je allemaal in dit artikel en je krijgt 5 voordelen van dit dieet.
