Blog

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm, afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut. In de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn! Mijn volledige verhaal

Volg mij via

450Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Superfoods

Auteur: Drs. Oscar Helm 22 juli 2019

7 Bewezen Gezondheidsvoordelen van Oolong Thee + 1 Recept

Wat is oolong thee? Oolong thee of oolong is een traditionele Chinese thee. De Chinese naam betekent ‘zwarte draakthee’. Het is gemaakt van de bladeren van de theeplant die bekend staat als Camellia sinensis. Van dezelfde theeplant wordt ook groene thee en zwarte thee gemaakt. Waar zit dan het verschil? In de manier waarop oolong..

Afvallen

Auteur: Drs. Oscar Helm 15 juli 2019

7 Beste Tips voor het Lijnen Zonder Hongergevoel + Wat je mag Eten

Wat is lijnen? Met lijnen wordt bedoeld dat iemand probeert gewicht te verliezen met behulp van een dieet of kuur. Lijnen wordt ook wel afvallen, diëten of vermageren genoemd. Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen? Doe deze gratis test en ontdek je “Afslank IQ”. Hoe kun je het lijnen volhouden zonder hongergevoel? Probeer je af..

Dieet

Auteur: Janiek Vreeken 14 juli 2019

Video: FODMAP DIEET – Hoe werkt het?

In deze video vertel ik je alles over het FODMAP dieet. Voor wie is het bedoeld, wat zijn de resultaten en hoe werkt het? Meer informatie FODMAP: http://www.fodmapdieet.nl/pdf/20140015%20FODMAP%20Richtlijnen%20beperkt%20dieet%20WEB.pdf

Algemeen

Auteur: Janiek Vreeken 10 juli 2019

Video: Kefir – Gezond of Ongezond?

In deze video vertel ik je alles wat je wilt weten over Kefir. Wat is het, wat zijn de voordelen voor de gezondheid en welke varianten zijn er op de markt. Zelf Kefir Maken? https://happyhealthy.nl/kefir/

Gezondheid

Auteur: Drs. Oscar Helm 8 juli 2019

Voeding en Depressie: Waarom Het van Belang Is Wat je Eet

Depressie tegengaan met gezonde voeding? We voelen ons allemaal wel eens verdrietig en neerslachtig. Op sommige dagen hebben we weinig zin om dingen te ondernemen. Maar als deze symptomen langer aanhouden dan dan normaal dan kan dit een teken van een depressie zijn. Een depressie kan een behoorlijk impact hebben op je leven en mag..

Voeding

Auteur: Janiek Vreeken 5 juli 2019

Video: Pre- & Post Work-out – Wat kan ik het beste eten?

In deze video vertel ik je waar je in je voeding op moet letten voor en na het sporten en geef ik je voorbeelden van wat je het beste kunt eten. Sporten op een lege maag: https://happyhealthy.nl/sporten-nucht…

Gezondheid

Auteur: Drs. Oscar Helm 4 juli 2019

Wat is een Gezonde Hartslag? Tabel per Leeftijd en Geslacht

Wat is de hartslag? Hartslag, ook wel hartritme of hartfrequentie genoemd, is het aantal keren dat het hart van een persoon per minuut klopt. Het hart is een hol, gespierd orgaan dat ritmisch samentrekt en bevindt zich in het midden van je borst tussen je longen. De functie van het hart is om bloed door..

Algemeen

Auteur: Stephanie Supprian 2 juli 2019

De top 4 smoesjes die jij gebruikt om jezelf tegen te houden

1. “Morgen begin ik…” Of ‘maandag begin ik’ als variant erop. Dit is uitstelgedrag ten top! Je kunt tenslotte elke dag ‘morgen beginnen’. Uitstelgedrag is een signaal van perfectionisme, teveel hooi op je vork nemen of een gebrek aan motivatie. …wordt ‘Ik begin’ Uitzoeken waardoor je uitstelgedrag vertoont is stap één. Is het perfectionisme? Afvallen..

Producten nieuws

Auteur: Drs. Oscar Helm 2 juli 2019

Wat is Kilokick en Hoe Werkt Het? + Het Kilokick Recept

Wat is een gewichtsplateau? Iedereen die een dieet volgt krijgt er vroeg of laat mee te maken: het beruchte gewichtsplateau. Je bent goed bezig met het lijnen; de kilo’s vliegen er vanaf en opeens lijkt de wijzer van de weegschaal vastgeroest te zitten. Wat je ook probeert, het lukt maar niet om af te vallen...

Voeding

Auteur: Janiek Vreeken 2 juli 2019

Video: IJs – Welke is het gezondste?

In deze video vergelijk ik 11 verschillende soorten ‘gezond’ ijs en geef ik je mijn eerlijke mening en gezondere alternatieven.

Vorige 10 artikelen Artikel 11 - 20 van 450 Volgende 10 artikelen