Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is voedingscoach, dieetpsycholoog en bestsellerauteur met meer dan 100.000 verkochte boeken. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. Van 2020 t/m 2025 (zes jaar op een rij) is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

190Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Energie

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 25 juni 2019

Geen of Weinig Energie? 14 Tips om meer Energie te Krijgen

In dit artikel ga je leren wat je kunt doen als je weinig energie hebt en 6 tips waar je meer energie van krijgt.

Buik

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 20 mei 2019

9 Beste Oefeningen voor Schuine Buikspieren + Beste Apparaat

Veel aandacht gaat uit naar het trainen van de sixpack. En dat is zonde. Ontdek hier 9 oefeningen voor sterkere schuine buikspieren.

Gezondheid

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 10 mei 2019

Wanneer is Gewichtsverlies Zorgelijk? + 13 Mogelijke Oorzaken

Heb je last van plotseling gewichtsverlies? Lees hier verschillende oorzaken van onverklaarbaar afvallen en wanneer je je zorgen moet maken.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm op 21 maart 2019

Zijn Konjac Noodles Gezond en Helpen ze bij Afvallen?

Konjac noodles kunnen helpen met afvallen. Maar is dit wel gezond? In dit artikel lees je alles over konjac / shirataki noodles.

Keto dieet

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 17 maart 2019

8 Fouten Waarom Afvallen Niet Lukt met een Keto Dieet

Je doet iets fout als afvallen met een keto dieet maar niet lukt. Lees hier 8 veelvoorkomende fouten die mensen maken op het keto dieet.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 6 maart 2019

9 Essentiële Tips voor Afvallen Als Je Een Druk Leven Leidt

Afvallen met een hectische levensstijl kan een onmogelijke opgave lijken. In dit artikel bespreek ik 9 tips die je helpen afvallen als je een druk leven leidt. Je ontdekt eenvoudige en handige manieren om gewicht te verliezen met een drukke agenda en levensstijl!

Algemeen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 11 februari 2019

Goudbruin Bakken van Aardappelen Gevaarlijk? + 4 Gezonde Tips

Het Voedingscentrum waarschuwt dat goudbruin gebakken aardappelen het risico op kanker kan verhogen. De boosdoener is acrylamide, een chemische stof die in verband staat met kanker. Lees hier hoe het precies zit + 4 tips die het risico verminderen.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm op 1 februari 2019

11 Beste Eetlustremmers en Wat Zijn de Nadelen en Risico’s?

Overweeg je om eetlustremmers uit te proberen? Neem dan even de tijd voor dit artikel en lees welke je het beste kunt nemen (en welke niet).

Algemeen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 23 januari 2019

Welke (nieuws)websites Volg jij? Help Ons met deze Vraag

Om mij te helpen open je dit artikel en beantwoord je onder de volgende zin 100% anoniem 3 simpele korte vragen.Je hoeft geen e-mailadres of andere gegevens achter te laten.

Koekjes

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 20 november 2018

Koolhydraatarm Speculaasbrok van de Sint

Oh, kom er eens kijken… Het is een koolhydraatarm speculaasbrok! Ideaal voor een koolhydraatarm dieet en een gegarandeerd ‘heerlijk avondje’.