395

Kiwi-komkommer Smoothie met veldsla: een Gezonde Dorstlesser

Inhoud van dit artikel

Deze lichtgroene smoothie is een aanrader voor als je op een warme zomerdag in je tuin zit. Verfrissend, gezond en boordevol vezels. Hij ligt niet zwaar op de maag, dus ook ideaal voor mensen die niet zo zwaar ontbijten.

Tip: gebruik een rijpe kiwi. Daar krijgt je smoothie een zoet karakter van. Wanneer je een niet-rijpe kiwi gebruikt, krijg je een zure smaak. Daar wordt je smoothie niet lekkerder van.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Kiwi met schil

Dacht je dat de kiwi uit Nieuw-Zeeland komt? Dan heb je het mis. De vrucht komt oorspronkelijk uit China. De zaden zijn later door Nieuw-Zeelandse missionarissen naar hun vaderland gebracht. Feit is dat we gek zijn op kiwi: alleen al vanwege de grote hoeveelheid vitamine C, B en E.

Het klinkt misschien een beetje vreemd, maar je kunt de schil van de kiwi ook opeten. Daar zitten namelijk veel vezels in en die zijn goed voor je stofwisseling. Wel even eerst onder de kraan afspoelen.

Deze kiwi-komkommer smoothie met veldsla is wat dunner dan de gemiddelde smoothie. Je kunt uiteraard zelf wat meer kiwi, peer of komkommer toevoegen om de smoothie wat te verdikken. Het is jouw groene feestje!

Wat heb je nodig:

  • 1 kiwi
  • 330 ml water
  • 75 g veldsla
  • 1 peer
  • 0,5 komkommer

Werkwijze:

  • Haal het klokhuis uit de peer. Doe deze samen met de veldsla, komkommer en de kiwi (zonder schil) in de blender.
  • Laat deze 30 seconden draaien tot de smoothie glad is.
  • Schenk de smoothie in twee glazen. Proost!

Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?

Doe deze gratis test en ontdek je “Afslank IQ”.

Doe mijn gratis dieet test en ontdek welke dieet voor jou het meeste resultaat oplevert

Wil je succes maar wil je je tijd niet verspillen aan diëten die niet passen bij jouw situatie?

Met al mijn kennis en ervaring heb ik een korte test ontwikkeld. De uitslag geeft je een dieet dat het beste past bij jouw situatie, jouw persoonlijkheid en jouw behoeften.

Hiermee vergroot je je kansen op een succesvol dieetproces, zonder jojo-effect of andere vervelende bijeffecten.

Het duurt slechts enkele minuten.

Ga naar de test en ontdek welke dieet het beste bij jou past  »»

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Kiwi-komkommer smoothie met veldsla
Voorbereidingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
21star1stargraygraygray Based on 7 Review(s)

Reacties gesloten

Download het GRATIS ‘Afslank weekmenu’

Een lekker en afwisselend afslank weekmenu met 7 ontbijt-, 7 lunch- en 5 diner recepten inclusief boodschappenlijstje.

Downloaden

Over HappyHealthy

Oscar Helm

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm, afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut.

In de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid. HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

HappyHealthy op Facebook!