438

Ananas-komkommer smoothie met druiven

Wie van fruitsmoothies houdt, raden we zeker aan om deze ananas-komkommer-smoothie met druiven te maken. Een smakelijke combinatie van groente en fruit. Heerlijk bij de lunch, maar ook als ontbijt.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Ananas: geel en gezond

Columbus was in 1493 de eerste Europese ontdekker van de ananas. Hij vond het fruit zo lekker dat hij besloot om het mee te nemen naar Europa. In die tijd bestonden er natuurlijk nog geen vriezers, dus fruit bewaren was niet altijd even makkelijk. Het waren alleen de rijken die ananas konden betalen. Tuinders zochten naar manieren om ananas zelf te kweken. Dat lukte pas in 1600.

Sindsdien zijn we helemaal verknocht aan de ananas. Niet alleen vanwege de smaak, maar ook vanwege het gezonde karakter. Het werkt bloeddrukverlagend, bevordert de vruchtbaarheid en draagt bij aan herstel van de huid.

Samen met de witte druiven krijgt deze smoothie een zoete smaak. Deze kleine vitaminebommetjes zorgen voor de nodige vezels in deze smoothie. In combinatie met de komkommer en veldsla bevat deze smoothie dus veel voedingsstoffen die je de nodige energie geven. Een aanrader voor wie van frisse smoothies houdt: doe er een paar blaadjes munt bij.

Wat heb je nodig:

  • 250 g ananas
  • 0,5 komkommer
  • 75 g veldsla
  • 125 g witte druiven
  • 165 ml water

Werkwijze:

  • Snij de schil van de ananas en hak het fruit in stukken. Doe de ananas samen met de rest in de blender.
  • Laat deze 30 seconden draaien tot de smoothie glad is.
  • Schenk de smoothie in twee glazen. Proost!

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Ananas-komkommer smoothie met druiven
Voorbereidingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
21star1stargraygraygray Based on 7 Review(s)

Reacties gesloten

Download het GRATIS ‘Afslank weekmenu’

Een lekker en afwisselend afslank weekmenu met 7 ontbijt-, 7 lunch- en 5 diner recepten inclusief boodschappenlijstje.

Downloaden

Over HappyHealthy

Drs. Oscar Helm Afslankcoach, voedingsdeskundige, dieetpsycholoog en orthomoleculair therapeut

Hoi, ik ben drs. Oscar Helm en in de afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen naar een gezonder gewicht en betere gezondheid.

HappyHealthy.nl trekt inmiddels ruim 10.000 bezoekers per dag en met mijn bestseller de Afslank Receptenbijbel laat ik zien dat afvallen zowel eenvoudig als leuk kan zijn!

Wil jij je kennis over afvallen testen? Doe dan deze test en ontdek direct je “Afslank IQ”.

Top artikelen

Ketogeen Dieet: Uitleg, Voedingsschema, 9 Recepten en 4 Gevaren

Wat is het ketogeen dieet en waarom val je er zoveel van af? Is het keto dieet gevaarlijk? Lees hier...

Koolhydraatarm Dieet: Uitleg, Weekmenu, 9 Recepten en 7 Gevaren

Er gaat onvolledige en onduidelijk informatie de ronde als het gaat om het koolhydraatarm dieet. Daa...

12 Tips om Snel Buikvet te Verbranden + 5 Fatale Fouten

Hoe kun je snel afvallen rond de buik? Ontdek 12 gouden buikvet verbranden tips en ontwijk 5 FATALE ...

25 Gouden Tips voor Simpel en Snel Afvallen (zonder Onzin hypes)

Hoe kan je snel afvallen? Ontdek 25 gouden tips om snel gewicht te verliezen zonder een waardeloos d...

HappyHealthy op Facebook!