Veel mensen kennen bloemkool van de combinatie met bijvoorbeeld aardappelen en vlees. Daar is natuurlijk niets mis mee, maar de bloemkool is meer waard dan dat.
Heb je de groente weleens in een salade verwerkt? Zo niet, dan is dit recept zeker de moeite waard om te proberen. Samen met wat feta, cannellinibonen en eventueel rode paprika heb je in een paar minuten tijd een dijk van een salade op tafel.
Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?
Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.
Bloemkool: de witte krachtpatser
Bloemkool komt oorspronkelijk uit Azië, maar de groente is vandaag de dag niet weg te denken uit de Hollandse keuken. Bloemkool is ontzettend gezond en zit bomvol met antioxidanten, vitamines en mineralen.
Goed om te weten: het bevat een stof die mogelijk het risico op kanker verkleint. Daarnaast blijkt de kool goed te zijn voor de gezondheid van onze hersenen en heeft het ontstekingsremmende eigenschappen.
Ook niet onbelangrijk: bloemkool is ook gewoon heel erg lekker! Vooral als je er een beetje op een creatieve manier mee omgaat. Dat bewijst deze bloemkoolsalade met feta wel. Niet echt een fan van bloemkool? Wees gerust: na het eten van deze salade ben je overtuigd.
Wat heb je nodig:
- 400 g bloemkool
- 150 g feta
- 250 g cannellinibonen
- 7½ g munt
- 1 el olijfolie
- 1 rode paprika
- 1 tl salie
- Peper
Werkwijze:
- Snijd de bloemkool en de paprika in stukjes en doe deze in een kom. Voeg de bonen toe.
- Hak de muntblaadjes fijn en voeg die toe.
- Snij de feta in blokjes en doe die ook in de kom.
- Voeg de salie toe.
- Besprenkel de salade met olijfolie en doe er wat peper overheen. Smakelijk!
Based on 2 Review(s)Verbrand snel overtollig buikvet met HappyHealthy Premium
De meeste diëten zijn incompleet, focussen zich op een beperkt aantal van de belangrijke elementen en pakken jouw doel niet bij de kern aan.
Met wekelijkse video’s, heerlijke recepten, weekmenu’s, apps en meer exclusieve tools leer jij binnen no-time een gezonde en leuke leefstijl te hebben waarmee jij jouw streefgewicht zal bereiken.
Het is belangrijk voor ons om ervoor te zorgen dat je een leefstijl aanleert waardoor je niet terugvalt in oude gewoonten.
Dus geen jojo-effect en geen honger lijden maar voorgoed afrekenen met overtollig buikvet.
Je kan HappyHealthy Premium op dit moment een maand lang voor één euro uitproberen.
Klik op de volgende link:
Andere interessante artikelen
Eimuffins met paprika en tomaat Eieren zijn multifunctioneel. Natuurlijk is het lekker om ’s ochtends een spiegeleitje te bakken of eieren hard of zacht te koken. Eieren […]- Video: Het Mediterraans Dieet In deze video vertel ik je alles wat je moet weten over het mediterraans dieet en welke voordelen het heeft voor de […]
- Clean Eating: Uitleg, 10 Regels en 6 Recepten (Ontbijt-Lunch-Diner) Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van de term ‘clean eating’, maar je weet misschien niet wat het precies is of hoe het in zijn werk […]
Download het GRATIS ‘Afslank weekmenu’
Een lekker en afwisselend afslank weekmenu met 7 ontbijt-, 7 lunch- en 5 diner recepten inclusief boodschappenlijstje.
Downloaden
Reacties gesloten