135

Blog

avatar blog author
avatar blog author
Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is voedingscoach, dieetpsycholoog en bestsellerauteur met meer dan 100.000 verkochte boeken. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. Van 2020 t/m 2025 (zes jaar op een rij) is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

135Artikelen filter op thema
Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?
Gezonde recepten
Geschreven door Oscar Helm, MSc  - bijgewerkt op 26 mei 2026

Bananenbrood met kokos, Noten en Chocolade
Bananenbrood is populairder dan ooit en er bestaan dan ook een heleboel varianten. De meesten blijven bij de basics: simpel en snel te bakken zonder poespas. Soms heb je echter zin in een iets luxer tussendoortje, een baksel waarmee je je eigen keukenkwaliteiten op de kaart zet. Ook dat eenvoudig zijn!
Afvallen
Geschreven door Janiek Vreeken, BSc  - bijgewerkt op 22 mei 2026

Gratis Afslank Weekmenu: een Week Gezond Eten Zonder Gedoe
Waarom een weekmenu werkt: de psychologie erachter Onze redacteur Oscar is psycholoog, gespecialiseerd in gedragsverandering, en hij wijst graag op een mechanisme dat veel mensen onderschatten. “Elke dag opnieuw bedenken wat je gaat eten kost mentale energie. En die energie is beperkt. Na een drukke werkdag is je vermogen om goede keuzes te maken simpelweg..
Gezonde recepten
Geschreven door Oscar Helm, MSc  - bijgewerkt op 22 mei 2026

6 Lekkere Recepten met Maca(poeder)
Optimaliseer je vetverbranding en werk gericht aan gewichtsverlies met de praktische keto-aanpak van Happy Healthy. Hoeveel calorieën, koolhydraten en andere nutriënten zijn het beste voor jouw lichaam om je metabolisme op een gezonde manier te ondersteunen? Doe onze test en laat ons de ideale verhouding voor jouw lichaam in kaart brengen. Ieder lichaam is anders..
Array ( [0] => Male )