Blog

Oscar Helm MSc is afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam en is voedingscoach, dieetpsycholoog en bestsellerauteur met meer dan 100.000 verkochte boeken. Hij heeft meer dan 10 jaar kennis en ervaring opgedaan over afslanken, voeding en sport en is o.a. bekend van RTL4, AD, Telegraaf, Linda, Libelle, VIVA, Women's Health, Vriendin, Margriet, Nouveau en Santé. Van 2020 t/m 2025 (zes jaar op een rij) is hij winnaar geworden van de grootste Nederlandse online publieksprijs, genaamd Website van het Jaar, in de categorie 'Wellbeing & Fitness'. Mijn volledige verhaal

Volg mij via

194Artikelen

Selecteer een thema waar je graag meer over wilt weten Waar wil je meer over weten?

Product ervaringen/reviews

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 7 november 2017

Succesverhaal: een Ritme en Balans Waar Ik Mij Goed bij Voel

Ik beweeg nu gemakkelijker en vooral mijn buik is behoorlijk geslonken (broeken zitten veel wijder). Sporten gaat daardoor beter met als gevolg dat ik in een positieve flow terechtgekomen ben. Mijn volgende stap is om onder de 100 kilo te komen in de komende weken.

Algemeen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 3 september 2017

Succesverhaal: Blij met de Flinke Dosis energie!

Ik heb moeiteloos de zes weken afgerond. Ik ben ruim 5 kilo afgevallen en vooral een mooi aantal centimeters heup- en tailleomvang kwijt.

Gezondheid

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 12 augustus 2017

Waarom Vrijwel Alle Kokosolie Bewerkte Troep Is

Ik heb voor dit artikel kokosolie-expert Bert Droog geïnterviewd. Zo kun je uit de eerste hand horen wat goede kokosolie is!

Algemeen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 8 augustus 2017

De 9 Cruciale Basis Richtlijnen van HappyHealthy’s Afslankmethode

In dit artikel deel ik de basisfeiten waarop onze afslankmethode is gebaseerd. Dit is cruciale informatie die je nodig hebt om gezond maar snel af te kunnen slanken. Daarnaast zijn dit ook de regels waar alle recepten van de Afslank Receptenbijbel zich aan houden. Zodat deze recepten zonder na te denken..

Dieet

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 18 juli 2017

BMR Berekenen? Ultieme Calculator voor Man, Vrouw en Kind

Gebruik hier de meest uitgebreide en geavanceerde BMR calculator op het internet met maar liefst 7 belangrijke BMR formules!

Product ervaringen/reviews

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 5 juli 2017

Succesverhaal: Ik Voel Me Lekkerder en Fitter (6 Kilo in 3 weken)

Ik vind het een mooi en duidelijk boek, met heerlijke recepten. In het begin vond ik het soms lastig dat de maaltijden voor 2 personen zijn, het halveren en inschatten van de boodschappen ging weleens mis. Inmiddels gaat dit beter. Ik ben nu een kleine 3 weken bezig én met succes! Ik ben 6 kilo kwijt.

Afvallen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 3 juli 2017

Wat Is een Gezond Vetpercentage? Tabel voor Man, Vrouw en Kind

Om er goed uit te zien en gezond te blijven, is het belangrijk dat je een gezond vetpercentage hebt. Ontdek 6 tips om dit te bereiken.

Product ervaringen/reviews

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 18 juni 2017

Succesverhaal: Op het Randje van obesitas, het Roer Moest om!

Ik ben zeer tevreden over het boek, dit heb ik laatst ook al laten weten middels een bericht op jouw Facebookpagina. De recepten zijn heerlijk én makkelijk te maken. Ik krijg steeds meer inzicht in wat gezondere voeding is en het inspireert mij enorm. Ik ben na ruim 2 weken al 2,4 kilo afgevallen...

Gezondheid

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 8 juni 2017

Wat Is E621? (MSG / Vetsin / Glutamaat ) + 6 Bijwerkingen

Het e-nummer E621 is een voedseladditief dat wordt gebruikt om de smaak te verbeteren. Sommige mensen ervaren klachten. Hoe zit het precies?

Algemeen

Geschreven door Oscar Helm, MSc op 1 juni 2017

Succesverhaal: Afvallen met Sterrengerechten

Regelmatig ontvang ik positieve reviews van HappyHealthy fans én dat doet mij goed. Dit is er één die ik graag met jullie wil delen. Lees mee en laat je inspireren...Drie weken geleden heb ik je boek besteld en ben ik meteen begonnen met de weekmenu's. Het was even omschakelen, maar ik ben 3,5 kilo kwijt