shopify site analytics

garcinia cambogia pillen

Is Pure Garcinia Cambogia / SlimHCA Effectief? Feiten en Ervaringen

Mijn mailbox staat geregeld vol met vragen over diëten en pillen waaronder Garcinia Cambogia. Vandaar vandaag dit artikel over Garcinia Cambogia, een populair gewichtsverlies supplement.

Het supplement zou je een voller gevoel moeten geven en de eetlust afremmen.

Is Garcinia Cambogia de zoveelste hype op dieetgebied? Of is het daadwerkelijk de moeite waard om te nemen als je wilt afvallen? Ik heb het allemaal voor je uitgezocht. Aan het einde van dit artikel mag je zelf bepalen of het de moeite waard is voor jou of niet.

In dit artikel ontdek je onder andere:

  • Hoe de Garcinia Cambogia hype ontstaan is
  • Of er een verschil is tussen SlimHCA en Garcinia Cambogia
  • Wat de werkende stof HCA doet
  • Of Garcinia Cambogia effectief is als afslankmiddel
  • De vervelende bijwerkingen van Garcinia Cambogia
  • Hoe je kunt afvallen zonder veelbelovende afslank supplementen

Wat is Garcinia Cambogia?

Garcinia is een verzamelnaam van specifieke bomen. Volgens de omstreden dokter Oz zou de vrucht van Garcinia Cambogia met werkende stof HCA tot spectaculaire afslank resultaten leiden, maar in dit artikel zal je ontdekken waarom deze claims onvolledig zijn onderbouwd en het slechts een commerciële hype is.

Garcinia Cambogia is een van de vele varianten die met name in Zuidoost Azië groeit. Er is overigens ook een Garcinia Cambogia Ultra versie welke uit Zuid-Amerika komt. Voor alsnog zie ik geen verschil in de substantie ten aanzien van het continent waar het vandaan komt.

De Garcinia boom groeit heel langzaam, en kan, na 15 jaar, 2 tot 3 keer per jaar met grote bloemen die tot 5 centimeter groot kunnen worden. Hieruit ontstaan de vruchten die aan de buitenkant een beetje doen denken aan een pompoen. Aan de binnenkant zien ze er heel anders uit.

De vrucht wordt ook wel Garcinia gummi-gutta of Malabar tamarind genoemd. Garcinia gummi-gutta is een klein groenachtig, pompoenvormig fruitsoort.

De schil van de vrucht kan wel 1,5 centimeter dik worden, maar als je die eenmaal hebt verwijderd, dan vind je tot maximaal 8 zaadmantels die erg sappig zijn. De smaak doet een beetje denken aan lychee, ze zijn enigszins zoetzuur van smaak.

Het fruit is zo zuur dat het over het algemeen niet vers wordt gegeten, maar eerder gebruikt wordt voor zijn zure smaak in het koken (bron).

De vruchten werden met name door de lokale bevolking gegeten, totdat iemand op een ander idee kwam…

Maak jij onnodige fouten die het afvallen vertragen?

Doe deze test en ontdek je “Afslank IQ”.

Is er een verschil tussen Garcinia Cambogia en SlimHCA?

De actieve stof waar het allemaal om draait in de garcinia cambogia vrucht is HCA, oftewel hydroxycitroenzuur (in het Engels: Hydroxy Citric Acid).

SlimHCA is een afslankmiddel dat pure garcinia cambogia bevat.

Volgens de makers is Slim HCA een effectief middel voor mensen met overgewicht, die op een snelle en gezonde manier willen afvallen.

SlimHCA bevat 250mg HCA per capsule, verkregen uit de garcinia cambogia vrucht. Voor gewichtsverlies resultaten wordt aanbevolen om dagelijks twee capsules Slim HCA te nemen.

Hoe werkt Garcinia Cambogia en HCA?

Je weet dus nu al dat er één werkzame stof in garcinia cambogia zit, waarvan men denkt dat het gewichtsverlies stimuleert: HCA (bron, bron).

De schil van het fruit bevat hoge hoeveelheden hydroxycitrisch zuur (HCA). De Garcinia cambogia supplementen, zoals SlimHCA, zijn gemaakt van extracten van deze vruchtenschil. Het heeft dus weinig nu om de vrucht te kopen, en alleen het vruchtvlees eruit te halen. Tenminste niet als het je gaat om de effecten van HCA, want het vruchtvlees is rijk aan allerlei vitamines en mineralen en is een lekkernij!

Een supplement met pure garcinia cambogia bevat in het algemeen 20-60% HCA. Niettemin tonen studies aan dat gebruikers het meest kunnen profiteren van supplementen die 50-60% HCA bevatten (bron).

HCA is een veel besproken onderwerp, en de medici zijn het er niet over eens wat de voor- en nadelen van deze stof zijn. De rapporten en berichten zijn heel erg tegenstrijdig. Maar om het overzichtelijk te houden, blijf ik hier even positief. HCA zou de volgende effecten op je lichaam hebben:

  • HCA zou een positief effect hebben op de verbranding van met name buikvet
  • HCA zou er voor zorgen dat de hoeveelheid Serotonine in je lijf gaat stijgen, waardoor je minder zou gaan snacken. Minder vreetbuien, dus.
  • HCA zou er voor zorgen dat je sneller en langer een vol gevoel krijgt en houdt. Het effect hiervan is natuurlijk bekend: Je gaat minder snacken zodat je uiteindelijk minder calorieën binnenkrijgt.
  • HCA zou er voor zorgen dat de ingenomen koolhydraten méér wordt omgezet naar energie, in plaats van naar lichaamsvet.
  • HCA zou er, volgens een andere medicus, ook voor zorgen dat bestaand vet omgezet wordt naar spiermassa.

In de meest ideale situatie dan zou je lichaamsvet moeten verliezen, zonder dat dit ten koste zou gaan van de spiermassa. Géén nieuw lichaamsvet aanmaken en bestaand vet afbreken.

En als je voorgaande punten goed doorleest, dan is dat ook precies wat het product belooft. Al met al erg indrukwekkend. Zou het dan toch dat wondermiddel zijn waar we al zo lang met smart op zitten te wachten?

Helpt Garcinia Cambogia met afvallen?

Door de aanwezigheid van bepaalde stoffen die zouden kunnen helpen bij het afvallen, werd de vrucht verwerkt tot poeder en als capsule verkocht als dé nieuwste oplossing in de strijd tegen overgewicht en obesitas. Dit liep allemaal redelijk, maar was alleen bekend bij een kleine groep mensen.

Tot het moment dat Dr. Oz, de presentator van één van grootste en best bekeken gezondheidsshows in Amerika, hier lucht van kreeg. Hij haalde, samen met zijn mede-presentatrice Oprah Winfrey, allemaal specialisten naar de studio om te vertellen hoe geweldig dit supplement wel niet was.

Direct na deze uitzending is de verkoop van Garcinia Cambogia torenhoog gestegen. Ook Europa kreeg hierover te horen, en al snel was dit nieuwste afslankproduct een wereldwijde hype!

Mensen zijn heel snel geneigd om persoonlijkheden als Dr. Oz en Oprah Winfrey te geloven. Natuurlijk, het zijn televisiepersoonlijkheden, beroemdheden, die hun naam natuurlijk niet zo snel te grabbel willen gooien. Dus iedereen gaat er van uit dat de producten die ze laten zien en bespreken, ook écht werken! De ultieme marketingstrategie.

Maar goed, dat neemt natuurlijk niet weg dat het allemaal best wel eens waar zou kunnen zijn. Laten we eens kijken wat wetenschappelijk onderzoek naar garcinia cambogia ons kan vertellen.

  • Verschillende dierenstudies tonen aan dat garcinia cambogia een vetproducerende enzym in het lichaam remt en het serotonine-niveau verhoogt, wat zou helpen om hongergevoelens weg te krijgen (bron).
  • Een studie onder 130 deelnemers vertoont echter minder spectaculaire resultaten. Een groep kreeg de garcinia cambogia pil en de andere een dummy pil. Na afloop van het onderzoek bleek er geen verschil te zijn in gewicht of lichaamsvetpercentage tussen beide groepen (bron).
  • In een meta-analyse waarbij de resultaten van 12 afzonderlijke onderzoeken naar garcinia cambogia onder de loep werden genomen, bleek dat het supplement gemiddeld gewichtsverlies van ongeveer 0,8 kg veroorzaakte na enkele weken gebruik (bron).

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.

Garcinia Cambogia ervaringen

De onderzoeksresultaten zijn, zacht uitgedrukt, nou niet echt indrukwekkend. Wat zijn de ervaringen van gebruikers over garcinia cambogia en SlimHCA?

Op internet zijn tientallen persoonlijke, eerlijke, reviews op het internet te vinden. Ook daar is voorzichtigheid mee geboden, want de positieve reviews willen jou hetzelfde product verkopen, en de negatieve reviews willen jou een ander product verkopen. Alwéér dat geld!

Wel zijn er op verschillende fora resultaten te vinden van Amerikanen die het supplement besteld hebben.

Een kleine greep uit een lange, lange lijst met garcinia cambogia ervaringen:

“I Don’t feel any drastic changes, but I think it is helping to curb some of my appetite.”

“This did nothing to decrease my appetite. I didn’t notice any fat blocked or weight loss.”

“I waited until I finished the bottle before posting this review, so I wouldn’t make false claims. Now I can say with much confidence that this product did not work for me.”

“I can say that I do feel full faster and tend to eat less than I normally would.”

De ervaringen zijn dus erg verschillend, maar het grootste deel blijft toch erg voorzichtig en kritisch als gaat het om gewichtsverlies resultaten. Ook deze reacties moeten we voorzichtig benaderen, want we kennen de omstandigheden van de betreffende person helemaal niet. Het zijn duidelijk geen klinische proeven.

Daarnaast weten we ook niet in hoeverre het placebo-effect meespeelt. Dit is een soort mentale oppepper als je een pilletje slikt waarvan je denkt dat het gaat werken. In werkelijk stelt het pilletje niks voor, maar door de mentale oppepper krijg je toch een positieve reactie van het lichaam. Op zich niks mis mee, als het maar werkt. Maar voor een placebo hoef je écht geen 50 euro, of meer, neer te leggen.

En dat brengt me direct bij het volgende probleem bij dit soort vrij verkrijgbare supplementen: Omdat er geen controle op is, kunnen fabrikanten doen en laten wat ze willen. Zitten de ingrediënten die op het potje staan ook écht in de capsule? En de hoeveelheden? Kloppen die wel?

garcinia-cambogia-ingredienten

Waar kun je Garcinia Cambogia kopen?

Wil je garcinia cambogia kopen? Garcinia cambogia supplementen met HCA worden in verschillende Nederlandse drogisterijen aangeboden.

Kruidvat verkoopt ze onder haar eigen merknaam: kruidvat fatburner capsules. Ook bij drogist de Tuinen (heet tegenwoordig Holland & Barrett) is garcinia cambogia te koop.

Je kunt garcinia cambogia ook via het internet bestellen. Tientallen websites bieden garcinia cambogia aan voor een voordelige prijs.

Waar kun je SlimHCA kopen?

Het SlimHCA afslankmiddel is helaas niet meer verkrijgbaar. Enkele gebruikers die in het verleden Slim HCA hebben gekocht, zijn te spreken over het alternatieve premium garcinia extract.

De bijwerkingen van Garcinia Cambogia

De meeste studies zijn tot de conclusie gekomen dat garcinia cambogia veilig is voor gebruik in de aanbevolen doseringen, of tot 2800 mg HCA per dag (bron, bron).

Daarbij moet wel gezegd worden dat de supplementen niet zijn gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Dat betekent dat er geen garantie is dat de werkelijke inhoud van HCA in de garcinia cambogia supplementen overeenkomt met de HCA-inhoud op het label. Zorg er daarom voor dat je supplementen koopt bij een erkende fabrikant.

Sommige gebruikers ervaren vervelende bijwerkingen na het gebruik van garcinia cambogia. Bijwerkingen waar je op de verpakking niet op gewezen wordt.

De meest voorkomende bijwerkingen zijn (bron, bron):

  • Opgeblazen gevoel en gasvorming: de vetblokkers zelf zullen niet goed verteerd worden en komen zo in de darmen terecht. Onverteerd voedsel in combinatie met de darmflora, zal onherroepelijke gasvorming en een opgeblazen gevoel veroorzaken.
  • Misselijkheid en uiteindelijk overgeven: door het blokken van het vet, blijft dit voor een groot deel in je maag. Té veel vet in de maag zal onvermijdelijk zorgen voor misselijkheid en uiteindelijk braken. deze misselijkheid blijft doorgaan tot het moment dat de maag weer leeg is, en de vetten via de natuurlijke weg het lichaam verlaten hebben.
  • Diarree: Het vet wat vrijgemaakt wordt in het lichaam, zal zich niet meer kunnen binden aan andere stoffen. Daardoor blijft het als een soort olieachtige substantie door je lichaam zweven. Dit kan resulteren in oncontroleerbare diarree.
  • Tekort aan essentiële vitamines: veel belangrijke vitamines zijn vet oplosbare vitamines. Door de werking van de vetblokkers, zullen deze vitamines niet, of slechts gedeeltelijk, hun werk kunnen doen. Op de lange termijn kunnen klachten ontstaan zoals lagere weerstand, problemen met je tanden, osteoporose en zelfs nachtblindheid.
  • Tekort aan goede, gezonde vetten: de vetblokkers kennen het verschil niet tussen goede en slechte vetten. Daardoor is de kans groot dat je te maken krijgt met een tekort aan goede vetten zoals bijvoorbeeld Omega-3. Dit kan grote gevolgen hebben, met name voor je weerstand.
  • Krimpen van de testikels: dierstudies hebben aangetoond dat een zeer hoge inname van garcinia cambogia kan leiden tot testiculaire atrofie. Studies in ratten hebben uitgewezen dat garcinia cambogia ook negatieve invloed kan hebben op spermaproductie (bron, bron).

Als je medische aandoeningen hebt of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan altijd eerst een arts voordat je begint met het gebruiken van dit supplement.

Geweldig afslankmiddel of oplichterij?

Garcinia Cambogia is niet helemaal nieuw op de markt, maar heeft pas een vlucht genomen na de beroemde uitzending van Dr. Oz en Oprah Winfrey. De hele wereld heeft daarna kennis kunnen nemen van de magische werking van deze natuurlijke dieetpil. Maar toch stijgt het percentage mensen met overgewicht nog steeds. In Nederland, bijvoorbeeld, heeft 50% van alle volwassenen last van overgewicht of obesitas. En dat percentage is, zeker de laatste 10 jaar, alleen maar stijgende.

Zoals je ziet is de wetenschap er niet zo heel duidelijk over of het werkt, maar het idee van een pilletje dat je overgewicht oplost is wel altijd zo extreem. Gewoon lekker de hele dag frisdrank en fastfood maar binnen knallen en met een simpel pilletje los je het op… als dat allemaal zo zou werken was iedereen slank.

Als Garcinia Cambogia inderdaad zo’n magisch pilletje is, dan zou er nu toch inmiddels niemand meer overgewicht hebben? Ok, misschien een beetje overtrokken, maar het zet je toch wel aan het denken. Als het écht zo’n wondermiddel zou zijn, dan had de hele medische wereld dit product toch inmiddels al volledig geaccepteerd en omarmt hebben?

Garcinia Cambogia kan volgens sommige studies een zeer bescheiden gewichtsverlies veroorzaken, maar de effecten hiervan zijn zo klein dat ze je waarschijnlijk niet eens zullen opvallen. En je moet je afvragen of je alle bijwerkingen van dit supplement voor lief wilt nemen.

Daarnaast blijft het feit dat je deze capsules niet je hele leven kunt blijven slikken. Op het moment dat je stopt, zullen de kilo’s er letterlijk weer aanvliegen en eindig je weer met hetzelfde probleem, en waarschijnlijk nog erger. Het enige wat je dan inmiddels wél kwijt bent is geld, héél véél geld.

Met name door het ontbreken van gedegen onderzoek, maak ik me zorgen over de werking, de bijwerkingen en de eventuele gevolgen voor de lange termijn. Door het gebrek aan controle van de overheid op de werking en de inhoud van de capsules, houdt dit risico’s in. Niet alleen het feit dat je misschien te veel betaald voor iets wat domweg niet werkt, maar meer door het feit dat je nooit kunt weten wat er écht in zit.

Al met al, raad ik je Garcinia Cambogia niet aan om  te gaan gebruiken als supplement voor gewichtsverlies.

Wellicht heb jij andere ervaringen? Ik hoor het graag van je in een commentaar onderaan dit artikel!

Wil je toch beginnen met met garcinia cambogia? Dan raad ik je aan om goed op te letten dat je zo pure mogelijke variant neemt.

Afvallen zonder supplementen

Alle vormen van diëten, pillen, poeders en andere goedbedoelde producten, zijn tijdelijke oplossingen. Er is geen enkele dieetpil die je je leven kunt slikken. Het is dus een lapmiddel, een tijdelijke oplossing waar je niks mee opschiet.

Als je écht serieus bezig wilt zijn om gewicht te verliezen, dan zul je op een structurele manier de zaken aan moeten pakken. En in dit geval betekent structureel, dat je voor je leven je voedingspatroon en levenswijze aan moet pakken. Dat klinkt heel erg ingewikkeld, maar dat is het niet. Je moet gewoon terug naar een normaal, gezond en gevarieerd voedingspatroon, in combinatie met bewegen en sporten.

Zal ik de basis even voor je op een rijtje zetten?

Alle vormen van suiker laten staan

Het zal je bekend zijn dat suiker, naast het over-eten, één van de grote boosdoeners is van overgewicht. Veel mensen stappen daarom over van witte, geraffineerde, suiker naar de natuurlijke suikers zoals honing en ahornsiroop. Maar hierbij moet je wel beseffen dat dit voor je lichaam nagenoeg geen verschil uitmaakt. Suiker blijft suiker. het enige pluspunt van natuurlijke suiker, zoals honing, ligt in het feit dat je daarnaast nog heel veel goede vitamines en mineralen binnenkrijgt. En daar bij geraffineerde suiker totaal geen sprake meer van.

suiker laten staan

Maar je moet uiteindelijk nog méér letten op de verborgen suikers. Deze suikers, afgeschermd door allerlei mooie namen, bevinden zich in heel veel industriële producten die bij de super om de hoek in het schap liggen. Ga liever voor de meer pure producten, zonder onnodige toevoegingen. Ok, het is wat duurder, maar altijd nog goedkoper dan de meeste dieetpillen.

  • Lees hier de meest essentiële  tips om suikervrij te eten.

Gezond en gevarieerd eten, maar wel met mate

Gezond eten betekent niet dat je producten in de supermarkt moet kopen waar het woord ‘gezond’ of ‘natuurlijk’ op staat. Gezond eten betekent bewust bezig zijn met eten. Eten klaarmaken op basis van verse producten. Dit houd dus in dat je jezelf moet leren om ingrediëntenlijstjes te lezen als je boodschappen gaat doen. Vergeet hierbij niet je bril mee te nemen, want de lettertjes zijn soms pijnlijk klein.

gezond eten

Daarnaast moet je jezelf aanleren om minder koolhydraten te eten. In ons Westerse voedingspatroon zitten belachelijk veel (geraffineerde) koolhydraten. Het eten van koolhydraten letterlijk de pan is uitgevlogen! Geraffineerde koolhydraten kun je aanzienlijk beperken door te starten met een koolhydraatarm dieet.

Water drinken!

Dagelijks voldoende water drinken is goed voor je lijf. Maar als je af wilt vallen heeft het nog veel meer gezonde functies. Natuurlijk hydrateer je je lichaam, maar daarnaast krijg je ook steeds een vol gevoel in je maag nadat je water hebt gedronken. Hierdoor vermijd je ongezonde hapjes tussendoor.

water drinken

Veel mensen zijn bang dat ze nog meer vocht vast gaan houden, als ze veel water drinken, maar het tegenovergestelde is waar: Door meer water te drinken, ga je vanzelf ook meer vocht verliezen.

Beginnen met bewegen en sporten

Afhankelijk van je huidige conditie, is het raadzaam om in ieder geval te beginnen om meer te bewegen. Afvallen met sporten werkt veel beter dan het slikken van twijfelachtige supplementen.

sporten en bewegen

Je kunt gaan wandelen of joggen. Maar nog veel beter is het om een abonnement bij een sportschool te nemen. Niet om wereldkampioen gewichtheffen te worden, maar om onder begeleiding wat meer aan je spieren te werken. Want spiermassa kweken betekent dat je lijf in ruste méér calorieën nodig heeft. Je creëert je eigen calorie verbrandend lichaam, zelfs als je op de bank hangt voor een goede film.

En als je het allemaal alleen niet aandurft, dan kun je natuurlijk vrienden en familie inschakelen om je te ondersteunen. Ook kun je overwegen om professionele hulp in te schakelen. Dit begint natuurlijk bij de huisarts, maar deze kan een bewegingsexpert of een diëtist of andere specialisten voor je inschakelen. Je staat er nooit alleen voor!

En dan nog een laatste opmerking over Garcinia Cambogia..

In de gebruiksaanwijzing van de Garcinia Cambogia staat heel duidelijk beschreven dat er wordt aangeraden om, naast het gebruik van de dieetpil, gezond en gevarieerd te eten in combinatie met bewegen en sporten. Is dat niet al al de basis voor succesvol afvallen?

Dus als je de raad van de gebruiksaanwijzing opvolgt, en je gaat inderdaad afvallen, dan ben je erg tevreden over het pilletje. En dat terwijl je afvalt omdat je gewoon beter eet en meer sport. 

Om af te vallen heb je dat (dure) pilletje en die gebruiksaanwijzing écht niet nodig!

Verbrand snel overtollige kilo’s en buikvet met simpel te maken afslank recepten

Wist je dat uit onderzoek blijk dat 2 of de 3 mensen juist aankomt van een dieet in plaats van afvalt?

Om die reden heb ik een effectieve en moderne afslank methode ontwikkeld die makkelijk vol te houden is en het jojo-effect compleet vermijdt.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in mijn populaire afslank receptenboek:

  • Meer dan 100 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je met mijn lekkere recepten, zoals vlees-, vis-, kip- of vegetarische gerechten, meerdere kilo’s per week verliest
  • 6 verschillende categorieën van recepten, met onder meer kipgerechten, visgerechten, vegetarische gerechten, salades, sauzen, dressings, desserts en meer
  • Tijdbesparende kant-en-klare dag- en weekmenu’s + boodschappenlijstjes

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken afslank recepten:

Afslank Receptenbijbel Risicovrij Uitproberen

Summary
Reviewed Item
Garcinia Cambogia
Author Rating
2

41 Reacties op "Is Pure Garcinia Cambogia / SlimHCA Effectief? Feiten en Ervaringen"

  1. Olijfje says:

    Ik denk dat de beweringen over het product waar kunnen zijn maar heeft u het product zelf getest? Anders is het nl makkelijk om te beweren dat het niet de juiste werking heeft.

  2. Josje says:

    Nee, gadsie die zogenaamd ‘populaire diëten’ vind ik helemaal niets. Ga gewoon lekker gezond eten en genoeg bewegen. Dat is zooo veel beter, dan weet je tenminste zeker dat je goed bezig bent (tenminste, als je goed checkt dat wat je doet qua eten/ bewegen goed is). Ik ga me echt niet wagen aan die wankele diëten, gewoon via de schijf van 5 of zo eten en min. 30 min per dag bewegen!

    • Drs. Oscar Helm says:

      Mee eens, maar eten volgens de schijf van vijf raad ik niet volledig aan.

      Het Voedingscentrum raad ongelooflijk veel koolhydraten aan, zoals 6 tot 8 boterhammen per dag.

      Je kunt beter 1 á 2 kleine porties koolhydraten per dag eten, zoals een portie havermout, boekweit, quinoa etc. en voor de rest veel groente en gezonde vetten.

      Ook de margarine laten staan en vervangen met roomboter (liefst zelf grasboter).

      • Josje says:

        Interessant… Thanks voor je snelle reactie!

      • Drs. Oscar Helm says:

        Margarine is niet plantaardig, het is fabrieksmatig. Hierbij worden vetten gehard wat leidt tot geharde palm wat niets anders is dan transvet. Ook de omega 6:3 verhouding is totaal verkeerd.

        Wat betreft de verzadigde vetten, is er geen verband tussen verzadigde vetzuren en hart- en vaatziekten, zie hier een studie met 650k deelnemers en de conclusie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24723079. Volgens het Voedingscentrum is dit onvoldoende bewijs, maar het bewijs waar zij ze op baseren (waar ze overigens niets over vertellen) is juist onvoldoende.

        Adviezen van instanties lopen hopeloos achter. Ook hebben we vrijwel niets aan artsen als het gaat om gezonde voeding want vrijwel alle artsen hebben 0 uur college gehad over voeding.

        De optie om het zelf uit te zoeken blijft dan over, en daar help ik mensen graag bij.

      • Marc says:

        Grasboter is roomboter.. Het is gemaakt van melk die afkomstig is van koeien die in een bepaalde periode -even- in de wei hebben gestaan… Dat betekend -niet- dat ze de hele periode in de wei hebben gestaan.. Dat staat overigens nog los van het feit of dat ueberhaupt enig verschil maakt… Qua voedingswaarde zijn beide producten gelijk.

  3. pien says:

    sporten en water drinken werkt echt top, mijn hongergevoel neemt daar echt heel erg mee af!

  4. Bianca says:

    ik vraag me dan af he. Waarom is dat Garcinia Cambogia (ik heb het gekopierd anders zou ik het vast fout spellen) dan zo hype geworden? Wat hebben die Oprah en die andere meneer eraan om dat zo te promoten? Misschien zitten zij er wel achter en worden ze nu stinkend rijk!!

  5. Greet says:

    Bah die bijwerkingen klinken maar niks!! IK hou het wel bij mijn vertrouwde havermout als ontbijt en salade als lunch. En veel water!!

  6. Jessica says:

    Nou geprobeerd hoor!!!
    Dit middel heeft voor mij totaal niet gewerkt
    Toch een tijd vol gehouden maar helaas
    ik ervaar t als geldklopperij
    groetjes Jessica

  7. Sasjah says:

    Ik heb geen tijd om te sporten of op dingen te letten, is er dan echt niks om te slikken of iets anders makkelijks?

    • Marc says:

      Als je geen tijd hebt om te bewegen is het juist een kwestie van iets -niet- slikken.. Namelijk eten.. blijf gevarieerd eten, alleen minder.

      Alle dieten ten spijt, het is een balans tussen energie verbruiken en energie opnemen.. Als je teveel opneemt wordt je dik..

      Dus als je graag veel en/of zwaar wilt blijven eten, geen probleem: ga bewegen.

      Als je niet wilt of kunt gaan bewegen: beperk je inkomende voeding (maar blijf gevarieerd)

      Er zijn geen tovermiddeltjes..

  8. Sasjah says:

    Ik heb het gevoel alsof ik alles al geprobeerd heb

  9. Andreas says:

    Bij mij werkt de schildklier totaal niet, heb dan ook veel dingen geprobeerd, en echt wat bij mij wel hielp was, alcachofa de leon, ik verloor zonder iets te doen in 1 maand 10 kilo, maar toen die flesjes opwaren, kwam het er ook zo weer aan…. en om die te blijven gebruiken is wel prijzig, iedere maand 50 euro ;-( Ik snap overigens ook niet waarom die Pure Garcinia Cambogia in nederland zo duur moet kosten !!! ik weet niet of ik een link mag plaatsen ? Maar hier in spanje kost het zelfde potje maar 17.95, en krijg je er 3 potjes voor 35 euro !!!!!

  10. Aleeya says:

    Er loopt een actie via Munuftm.com. Je gaat zonder dat je het weet akkoord met een abonnement. Ook reageert het bedrijf niet op email.

    • Jeannette says:

      dezelfde aktie loopt ook via http://www.garciniatotaldiet.com/support/
      ik heb het gratis monster aangevraagd aan de hand van de misleidende reclame met Angela Groothuizen erin. ik las vanmorgen op haar fb dat ze in oktober al een melding had geplaatst dat zij dit absoluut niet gebruikt had en dat het nep was. de gratis monsters heb ik ontvangen en inmiddels hebben ze 160 euro van mijn rekening geschreven, zonder toestemming van mij, voor een vervolglevering. de mail die ik daar gisteren over verstuurd heb wordt door hun geweigerd. conclusie: pure oplichterij en ik ga afvallen op een andere manier.

    • Aimee says:

      Hoi Aleeya, deze ervaring heb ik kortgeleden ook gehad. Toen ik meteen na de bestelling erachter kwam dat ik aan een maandelijks abonnement vast wat 68 euro per maand kost voor deze Garzinia Cambogia heb ik het direct na de bestelling ook gecanceld per mail. Maar een week later kreeg ik het kleine proefpakketje toch opgestuurd waarvoor ik dan ook nog 7,50 verzendkosten moest betalen, dat heb ik niet gedaan en een mail terug gestuurd hierover. Ja, ze reageren idd niet op mails die ik gestuurd heb. Ik heb het pakketje aangetekend retour gestuurd om zeker te weten dat ze het terug ontvangen hebben, anders zouden ze evengoed mij nog een geld claim opleggen. Nee nooit wil ik hier meer intuinen. Ik hoop er nu vanaf te zijn en ja op je voeding letten en bewegen kost wel meer moeite maar is toch beter en nu het lentezonnetje schijnt is het fijn om naar buiten te gaan wandelen, groeten Aimee

    • marianne reisinger says:

      ik heb een proef pakje besteld maar nooit gekregen en nu zit al het tweede incassoburo achter mij aan en moet lk z.g.al over de 100 euro betalen .De zaak zelf reageert niet .Ze hebben gezegd dat ze een afleverings bewijs hebben dat wil ik dan graag zien . Mijn raad bestel niets op proef.

  11. Rene, says:

    Net als vele mensen heb ik ook deze “pillen”om wat af te vallen reeds een poosje gebruikt,
    maar inderdaad hier val je niets mee van af.
    JA JE BANKREKENING valt er mee van af.Gewoon NIET gebruiken deze troep.Wil je afvallen,ga gewoon naar een dieetiste.

  12. Naomi says:

    Ik heb speciaal een pagina opgezocht met ervaringen over dit product.

    Ik had me er eigenlijk nog niet in verdiept maar wel meteen gekocht.
    Ik moet zeggen, ik heb

    – geen last van bijwerkingen
    – heb meer energie
    – geen honger gevoel!!!
    – en ben inmiddels 9 kg afgevallen.

    Alleen al doordat je geen honger gevoel hebt, val je makkelijker af.
    Ik eet uiteraard wel, broodjes en avondeten. (Ik sport tijdelijk niet) .. maar je laat de choco repen makkelijk liggen!

    Ik ga het hierna zeker nog een keer kopen.

    • Shanna says:

      Dus voor jou werken die pillen wel zonder de bijwerkingen? Hmm nou weet ik niet meer wat ik moet doen…

      • Drs. Oscar Helm says:

        Beste Shanna,

        Dat een supplement mogelijk kan zorgen voor bijwerkingen, wil natuurlijk niet meteen zeggen dat iedere gebruiker daar last van heeft. Persoonlijk zou ik mijn afweging niet alleen maken op basis van mogelijke bijwerkingen. De effectiviteit van een supplement lijkt me ook belangrijk. En die is op zijn zachtst gezegd bij Garcinia Cambogia, niet heel spectaculair.

      • jo says:

        Het HCG dieet heb ik niet gevolgd, maar wel een soortgelijk iets, het werkt echt prima! Ik ben nu een half jaar verder en nog steeds prima op gewicht.
        Wel heb ik naast de druppels (de eerste 3 weken) mooie supplementen gebruikt die alle tekorten goed aanvulden, want eerlijk is eerlijk, bij een 500 kcal dieet krijg je idd tekorten.
        Ik ben 18 kg kwijt en ben ook nog van mijn gewrichtspijnen af.
        Ook mijn hooikoorts is afgenomen tot een minimum van last.
        Ik kan het echt iedereen aanbevelen.
        Mijn energie niveau was tijdens de hele kuur prima, heb lekker gesport (bodypump en Xco, wel op 60%) en het is nu nog steeds prima!!
        Ik voel me topfit EN slank!
        Wil je meer weten? Vraag maar, ik kan je ook coachen als je wilt, ik ben een ervarings deskundige:))
        Dit gun ik iedereen!!

      • Mohamed says:

        Ik weet ook niet meer wat ik moet doen, heb garcinia gevonden op de site van bol.com voor 15 euro, ik denk dat ik die ga proberen

    • Ineke says:

      Naomi welke variant heb jij gekocht en wordt zo ontzettend veel aangeboden

  13. Karel says:

    Geldt voor garcinia cambogia dan hetzelfde als voor al dat soort pillen en dergelijke – dat het niet werkt? Want dan stop ik gelijk met de pillen die ik nu gebruik.

    Gr. Karel

    • Drs. Oscar Helm says:

      Beste Karel,

      Als iets te mooi lijkt om waar te zijn, is het dat waarschijnlijk ook. Dat geldt met name voor fabrikanten die met dit soort wondermiddelen de markt proberen te veroveren. Natuurlijk kan dit niet over ieder supplement automatisch worden gezegd, maar de meeste afslank supplementen hebben nog niet kunnen waarmaken wat ze beloven. En dan heb je nog supplementen die te gevaarlijk zijn voor consumentengebruik (denk aan het verboden middel efedra).

  14. dennis says:

    Hoi allen,
    Op dit moment probeer ik de pilletjes. Ik gebruik ze nu een maand.
    Bijwerking:
    – in het begin had ik wel een bepaald gevoel in mijn lichaam. Alsof alles heel “hoog” zit.
    -Boeren, winderig (soms).
    -1x diarree gehad (beetje). (weet niet of dit door de pillen komt)
    -Af en toe wel beetje apart gevoel in mijn buik (weet niet of dit door de pillen komt).

    Resultaat:
    -Voorals nog helemaal niets. Heb niet het gevoel dat het werkt.
    Ik blijf alles keurig 3 maals dag slikken en eet niet bijzonder veel.
    -Afvallen gaat niet sneller dan normaal.

    Ik heb totaal 3 potjes gekocht a 60 pillen (180 pillen totaal) voor 23 euro.
    Na 60 dagen zit mijn kuur erop en stop ik er ook weer mee (maak het wel even af).

    Ik zal tzt nogmaals een update sturen maar goed wat mij betreft weet ik de conclusie al.
    Succes voor degene waarbij het wel werkt!

  15. W. Steenstra says:

    Ook ik ben uiterst sceptisch en heb weinig fiducie in dit soort middeltjes en claims en al helemaal niet wanneer het via de US-tv gaat. En zeer zeker niet, wanneer dit gebeurt in een programma van een tv-persoonlijkheid die gezien de fysiek deze werking bepaald niet kan staven en die bekend staat als een geld genererende machine. Opvallend bij dit soort middelen is – althans de laatste ca. 10 jaar – dat ze altijd gepaard moeten gaan met een, kortweg, gezonde leefstijl, met name qua beweging en voeding. Dit laatste is het enige wat volkomen juist is. En dús heb je al die middeltjes niet nodig.

    Hooguit misschien tijdelijk, ter ondersteuning. Maar uiteraard alleen als ze daadwerkelijk werken. En gezien de toenemende adipositas en obesitas, moet iedereen in dit geval op zijn minst de nodige twijfel hebben. En door de kosten, zou iedereen extra gealerteerd moeten worden. De hele wereld wil het en dus kan het in massaproductie en door inzet van de US-tv persoonlijkheden is grote afzet gegarandeerd en is er weinig risico. Waarom moet het dan anderhalve euro per tabletje kosten (N.B. wanneer het niét in de aanbieding is)? En als het dan zo duur is, hoe kan het dan voor miljoenen mensen in de aanbieding met 50% korting? En hoe komt het, dat élke dag weer, precies vandaag de laatste dag is dat je het in de aanbieding kunt bestellen?
    Daarom raad ik dit soort middelen doorgaans af; ze bewijzen zichzelf ongeloofwaardig.

    Desondanks kan ik de eerste 5 genoemde bijwerkingen niet plaatsen; de tekst ondersteunt dit bepaald niet, integendeel. Vervelend, want deze tegenstrijdigheid pleit eigenlijk in het voordeel van het middel, terwijl het hoogstwaarschijnlijk voornamelijk zakkenklopperij en zakkenvullerij betreft. Leest u zelf de tekst (en de bronnen) nogmaals en constateer het zelf:
    De vetblokkers zelf beslaan ca. 3 gram aan voeding die niet goed verteerd wordt. Vergeleken bij twee ons groente en 2 stuks fruit zijn m.i. de veroorzaakte gasvorming en het opgeblazen gevoel dan verwaarloosbaar.
    “Te veel vet in de maag”, waardoor misselijkheid en “vrijgemaakt vet dat door het lichaam zweeft”, waardoor oncontroleerbare diarree, kan ik ook niet plaatsen. Volgens de tekst zorgt de HCA er voor, dat enzymen geblokkeerd worden die koolhydraten omzetten in vet. Er wordt dus géen vet aangemaakt door het lichaam; integendeel, koolhydraten worden door HCA direct omgezet in energie. Althans aldus de tekst. Zodoende kan er door het HCA c.q. door de vet-blokkering, dus geen vet in de maag komen en zeker niet ‘te veel vet’.
    Ook wordt er volgens de tekst geen vet “vrij gemaakt”. De aanmaak van vet wordt, aldus de tekst, voorkomen en bestaand vet wordt verbrand en zelfs omgezet in spiermassa. Of het nou waar is of niet, wanneer vet verbrand wordt of omgezet wordt in spiermassa, aldus de tekst (!) komt het vet dus niet zwevend in het lichaam.
    De essentiële vitamines zijn inderdaad in vet oplosbaar. Maar wanneer deze vitamines blijven zitten in het door het lichaam opgeslagen vet, dan heeft het lichaam er niets aan. Pas wanneer dat vet verbrand wordt, komen die opgeslagen vitamines vrij. Die vitamines zitten dan ook in het vet dat niét opgeslagen wordt en daarentegen gebruikt wordt voor het functioneren van het lichaam; dus in het vet dat wél verbrand wordt. Ten tweede voorkomt HCA de omzetting van koolhydraten in vet, aldus de tekst. Dit houdt niet in, dat er in het lichaam geen vet aanwezig is voor de vitamines. Integendeel, júist doordat er geen nieuw vet wordt aangemaakt, wordt het opgeslagen vet aangesproken en dus verbrand. De vitamines, via de voeding of in tabletvorm, moet dus ingenomen worden met iets van vet. En we weten dat vet overal in onze voeding verstopt zit. Een tekort kan dus niet veroorzaakt worden door HCA. Althans niét volgens de tekst.
    Los van de discussie of er wel goede en slechte vetten zijn of dat er wat dit betreft sprake is van een teveel, dan wel een tekort, kan een tekort aan gezonde vetten niet veroorzaakt worden door HCA. Althans, wederom niet volgens de tekst.
    Dat HCA het verschil niet kent tussen goed vet en slecht vet is niet relevant. Immers, volgens de tekst zorgt HCA er voor, ofwel bestaat het vet-blokkeren dáaruit, dat er geen vet wordt aangemaakt uit koolhydraten. Geen goed vet en geen slecht vet, dus. Ten tweede zijn de omega 3,6 en 9 essentiële vetzuren. “Essentieel” houdt in, dat deze van buiten moeten komen (voeding / tabletten), omdát zij niet door het lichaam worden aangemaakt. Het “vet-blokken” door HCA heeft hierop dus totaal geen invloed. HCA is niet schadelijk voor deze gezonde vetten. Althans, let wel, volgens de tekst.

    Iedereen die de tekst goed leest kan zelf constateren dat de genoemde bijwerkingen tegenstrijdig zijn aan wat de tekst zegt. Ook al raad ik iedereen aan om sceptisch te zijn jegens de claims en hypes van dit soort middelen, het noemen van deze bijwerkingen in relatie tot de tekst is niet de juiste, niet de eerlijke manier. Dit werkt juist averechts. En ik ga er van uit, dat dit niét de bedoeling is.

    Vriendelijke groet,
    W. Steenstra.

  16. Van Uffelen Marianne says:

    Ben 2 weken pillen aant nemen, alleen water drinken en heel gezond eten. Ben op die tijd 3 kilo bijgekomen, denk dan toch dat het niet goed werkt en heb grote twijfels over die zo mooie reclame. Van meer energie en minder eetlust is bij mij niks te merken. Dus ?????????????

  17. ben says:

    enige tijd geleden heb ik ook naar het afslank programma van dr. Oz gekeken en het heeft mij flink geraakt…ik dacht toen….dat is het….en er werd zelfs reclame mee gemaakt om een gratis proefmonster uit te proberen dus heb ik de bestelling opgegeven….maar later naar een paar maanden moest ik voor de proefmonster betalen….dus probeer ik even met het bedrijf contact op te nemen maar……helaas zijn ze niet of moeilijk bereikbaar nu krijg ik een e-mail of ik 68 euro naar hun……..adres wil storten en dreigen nog een boete van 40 euro als ik niet binnen 14 dagen betaald …….kijk zo wordt er met onze vertrouwen gesjoemeld gr…ben

  18. Beek says:

    Wat kan je ons vertellen over ketox24? Of heeft iemand hier ervaring mee?

  19. Chantal says:

    Ik heb nu een maand Garcinia 75 genomen. Het hongergevoel is bij mij verdwenen. Hiervoor kon ik niet van de koekjes, chocola en ander lekker snoep afblijven. En dat is nu wel gelukt. Ik ben nog niet spectaculair veel afgevallen maar wilde gewoon mijn buikje weg. Bij Garcinia 75 raadt men aan dit 1 maand te gebruiken en dan te bekijken of het zo lukt. Maar als het lichaam afgekickt is van het snoep hoop ik dat ik het zo kan volhouden. Ik ben dus positief. Maar verwacht geen spectaculaire resultaten, dat kan ook niet na een maand.

  20. Jesca says:

    Ik vraag mij af of als je stopt met garcinia of het gewicht dat je mogelijk kwijt ben weer terug komt dus of je het moet blijven gebruiken?

Laat een reactie achter

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *