Lekker bij het ontbijt of de lunch, geschikt als tussendoortje en een heuse traktatie voor bij de (vrijdagmiddag)borrel.
Zo zou je deze koolhydraatarme lijnzaadbroodjes wel kunnen omschrijven. In tegenstelling tot de meeste koolhydraatarme broden, zijn deze dunne sneetjes in 15 minuten klaar te maken.
Ideaal dus als je weinig tijd hebt. Door het kleine formaat zijn ze ook zeer geschikt om mee te nemen naar het werk. Wie weet kun je je collega’s inspireren met dit gezonde recept!
Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?
Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.
Three magic ingredients
Het hele recept bestaat maar uit 3 ingrediënten: lijnzaad, eieren en Parmezaanse kaas.
Dit zijn de 3 magic ingredients voor een heerlijk, verantwoord recept. Let op: probeer je wel te beperken tot de inname van 2 koolhydraatarme lijnzaadbroodjes per dag.
De consumptie van meer dan 45 gram lijnzaad per dag kan negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid.
Dit komt doordat lijnzaad ook cyanogenen kan bevatten, die in grote hoeveelheden schadelijk zijn voor de gezondheid.
Zolang je je aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid houdt, hoef je je gelukkig nergens zorgen om te maken. Wil je een snel, lekker én verantwoord tussendoortje? Bak dan je eigen lijnzaadbroodjes!
Wat heb je nodig:
- 80 g (heel) lijnzaad
- 2-3 eieren
- 55 g geraspte Parmezaanse kaas
Werkwijze:
- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Maal het lijnzaad met een blender tot fijn meel.
- Meng alle ingrediënten in een kom. Kneed het deeg tot 6 grote ballen.
- Leg een stuk bakpapier op een ovenschaal en plaats hier de 6 ballen deeg op. Maak de ballen deeg met je hand plat, zodat er 6 platte broodjes ontstaan.
- Bak de broodjes in 10 minuten gaar. Laat ze na afloop even afkoelen. Nu hoef je ze alleen nog te beleggen met koolhydraatarm beleg, en je bent klaar om verantwoord te genieten!
Based on 2 Review(s)Verbrand snel overtollig buikvet met HappyHealthy Premium
De meeste diëten zijn incompleet, focussen zich op een beperkt aantal van de belangrijke elementen en pakken jouw doel niet bij de kern aan.
Met wekelijkse video’s, heerlijke recepten, weekmenu’s, apps en meer exclusieve tools leer jij binnen no-time een gezonde en leuke leefstijl te hebben waarmee jij jouw streefgewicht zal bereiken.
Het is belangrijk voor ons om ervoor te zorgen dat je een leefstijl aanleert waardoor je niet terugvalt in oude gewoonten.
Dus geen jojo-effect en geen honger lijden maar voorgoed afrekenen met overtollig buikvet.
Je kan HappyHealthy Premium op dit moment een maand lang voor één euro uitproberen.
Klik op de volgende link:
Andere interessante artikelen
Clean Eating: Uitleg, 10 Regels en 6 Recepten (Ontbijt-Lunch-Diner) Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van de term ‘clean eating’, maar je weet misschien niet wat het precies is of hoe het in zijn werk […]
5 Tips en 10 Oefeningen om een Dikke Maag / Buik Tegen te Gaan Is een dikke maag gevaarlijk?
Last van hardnekkig buikvet? Dan ben je niet de enige...
Naarmate je ouder wordt en je metabolisme […]- Avocado toast met zoete banaan en cacao De ochtend beginnen met een stukje brood lijkt saai. Besmeer een boterham en eten maar. Niet erg culinair, en bovendien is het meeste […]
Doe de GRATIS afslank quiz en meet je ‘Afslank IQ’
Doe binnen 5 minuten mijn quiz en zie direct jouw afslank IQ score inclusief goede antwoorden.
Doe de quiz
