Lekker bij het ontbijt of de lunch, geschikt als tussendoortje en een heuse traktatie voor bij de (vrijdagmiddag)borrel.
Zo zou je deze koolhydraatarme lijnzaadbroodjes wel kunnen omschrijven. In tegenstelling tot de meeste koolhydraatarme broden, zijn deze dunne sneetjes in 15 minuten klaar te maken.
Ideaal dus als je weinig tijd hebt. Door het kleine formaat zijn ze ook zeer geschikt om mee te nemen naar het werk. Wie weet kun je je collega’s inspireren met dit gezonde recept!
Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?
Klik hier en ik stuur ze gratis naar je toe.
Three magic ingredients
Het hele recept bestaat maar uit 3 ingrediënten: lijnzaad, eieren en Parmezaanse kaas.
Dit zijn de 3 magic ingredients voor een heerlijk, verantwoord recept. Let op: probeer je wel te beperken tot de inname van 2 koolhydraatarme lijnzaadbroodjes per dag.
De consumptie van meer dan 45 gram lijnzaad per dag kan negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid.
Dit komt doordat lijnzaad ook cyanogenen kan bevatten, die in grote hoeveelheden schadelijk zijn voor de gezondheid.
Zolang je je aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid houdt, hoef je je gelukkig nergens zorgen om te maken. Wil je een snel, lekker én verantwoord tussendoortje? Bak dan je eigen lijnzaadbroodjes!
Wat heb je nodig:
- 80 g (heel) lijnzaad
- 2-3 eieren
- 55 g geraspte Parmezaanse kaas
Werkwijze:
- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Maal het lijnzaad met een blender tot fijn meel.
- Meng alle ingrediënten in een kom. Kneed het deeg tot 6 grote ballen.
- Leg een stuk bakpapier op een ovenschaal en plaats hier de 6 ballen deeg op. Maak de ballen deeg met je hand plat, zodat er 6 platte broodjes ontstaan.
- Bak de broodjes in 10 minuten gaar. Laat ze na afloop even afkoelen. Nu hoef je ze alleen nog te beleggen met koolhydraatarm beleg, en je bent klaar om verantwoord te genieten!
Based on 2 Review(s)Verbrand snel overtollig buikvet met HappyHealthy Premium
De meeste diëten zijn incompleet, focussen zich op een beperkt aantal van de belangrijke elementen en pakken jouw doel niet bij de kern aan.
Met wekelijkse video’s, heerlijke recepten, weekmenu’s, apps en meer exclusieve tools leer jij binnen no-time een gezonde en leuke leefstijl te hebben waarmee jij jouw streefgewicht zal bereiken.
Het is belangrijk voor ons om ervoor te zorgen dat je een leefstijl aanleert waardoor je niet terugvalt in oude gewoonten.
Dus geen jojo-effect en geen honger lijden maar voorgoed afrekenen met overtollig buikvet.
Neem direct vrijblijvend een kijkje op de informatiepagina om te zien of het wat voor jou is
Andere interessante artikelen
Glutenvrij brood: een Gezonde Lekkernij Ben je op een glutenvrij dieet maar wil je toch lekker van een Nederlandse boterham kunnen genieten? Dat kan! Met dit recept bak jij in […]- Ovenheerlijk brood: Koolhydraatarm en Glutenvrij Lekker als voorgerechtje, maar ook zeker een verantwoorde aanvulling op je ontbijt. Dit brood is zowel koolhydraatarm als glutenvrij. De […]
- Party healthy: Koolhydraatarm Breekbrood Een koolhydraatarm brood in de vorm van een breekbrood; ideaal om uit te delen tijdens feestjes of partijen.
Al bestaat de kans dat je […]
Doe de GRATIS afslank quiz en meet je ‘Afslank IQ’
Doe binnen 5 minuten mijn quiz en zie direct jouw afslank IQ score inclusief goede antwoorden.
Doe de quiz
