Werken de Straight Away Producten met Afvallen? + Ervaringen

Wat is Straight Away?

Om te beginnen: “wat is Straight Away eigenlijk?”

Straight Away is een koolhydraatarm afslankprogramma dat werkt op basis van eiwitrijke maaltijd vervangende producten.

Net als andere maaltijdvervangende diëten, maakt ook Straight Away gebruik van verschillende producten die met traditionele maaltijden gedurende dag kunnen worden vervangen. Je kunt denken aan bijvoorbeeld soepen, warme maaltijden, kant en klare shakes en repen.

Volgens de website zijn de Straight Away producten zorgvuldig samengesteld door voedingsdeskundigen en diëtisten. Een tekort aan noodzakelijke voedingstoffen zou dan ook in theorie niet moeten voorkomen.

Daarom zou je volgens de makers geen aanvullende supplementen hoeven te kopen als je het Straight Away dieet volgt.

Als je wilt afvallen met het dieet van Straight Away dan zul je ook met een coach te maken krijgen. Deze coach zal samen met jou een afslankprogramma van Straight Away kiezen dat past bij je persoonlijke behoeften.

Hij of zij zal je ook helpen om gemotiveerd en gefocust te blijven. Of het de moeite waard voor jou zijn ontdek je verderop in dit artikel. Dus laten we snel verder gaan.

Hoe werkt afvallen met Straight Away?

Wil je met het Straight Away dieet beginnen dan zal je als eerste een intakegesprek moeten doen. Op de website kun je een coach bij jou in de buurt vinden en een afspraak maken.

Tijdens dit gesprek met een coach van Straight Away, wordt een vragenlijst doorgenomen om jouw behoeften en wensen te bepalen. Vervolgens wordt gekeken welk stappenplan van Straight Away het beste bij jou past. Dit consult is volledig gratis, maar er wordt wel verwacht dat je wekelijks nieuwe Straight Away producten koopt. Die heb je trouwens ook nodig om met het Straight Away dieet te kunnen volgen.

De producten van Straight Away zijn alleen bij Straight Away voedingscoaches te verkrijgen. Je krijgt een op maat gemaakt afslankprogramma aangeboden.

Dagelijks eet je 2-3 Straight Away voedingsproducten per dag. De samenstelling van producten die je eet mag je zelf bepalen. Alle producten bevatten weinig koolhydraten om de vetverbranding te stimuleren.

Wekelijks maak je een herhaalafspraak met jouw coach om de voortgang van het afvallen te bespreken. Dit betekent ook dat je wekelijks een weegmoment hebt.

Het Straight Away traject duurt gemiddeld zo’n 3 maanden. Dit kan ook langer of korter duren, afhankelijk van hoeveel je weegt en wat je persoonlijke doelen zijn.

Tijdens dit traject krijg je te maken met de stabilisatie fase. In deze fase stabiliseert als het goed is je gewicht en bekijk je samen met je coach hoe je op gezond gewicht kunt blijven.

Het Straight Away assortiment is niet bijzonder uitgebreid en bestaat met name uit alledaagse producten:

Straight Away programma’s

Het Straight Away dieet heeft 4 verschillende Straight Away programma’s om te volgen:

800 kcal programma (4 producten per dag)

1000 kcal programma (3 producten per dag)

1200 kcal programma

1400 kcal programma

Daarnaast wordt aanbevolen om dagelijks voldoende water te drinken. Straight Away raadt het aan gedurende het dieet minimaal 2,5 liter water per dag te drinken. Dit komt overeen met hoeveel liter water je per dag zou moeten drinken.

Als je geen liefhebber van water bent kun je mix&Drink Letting Loose Lemon, Mix & Drink Going Wild Orange of Straight Away Being at your best Bouillon drinken.

Prijs en kosten van Straight Away producten

Om te beginnen met het Straight Away dieet zul je als eerste een intakegesprek moeten doen.

Deze eenmalige intake met een coach kost minimaal € 25,00. De begeleiding tijdens het dieet is verder gratis, maar vergeet niet dat je geacht wordt om gedurende het hele traject wekelijks Straight Away producten te kopen.

Deze kosten zijn afhankelijk van het programma dat jij samen met je voedingscoach kiest. Je begint het dieet met 2 of 3 maaltijdvervangers per dag. Dit houdt in dat je minimaal tussen de € 33 (2 maaltijdvervangers) en € 49 (3 maaltijdvervangers per dag) kwijt bent per week. Dit is inclusief consultkosten.

Hieronder zie je een volledige prijslijst van de Straight Away producten:

• Shakes*:                                                                              € 2,30

*smaken in aardbei, banaan, bosvruchten, cappucino, chocolade, mango, vanille en  perzik.

• Soep*                                                                                 € 2,30

*smaken in champignonsoep, groentesoep, kippensoep en tomatensoep

• Pasta*:                                                                                € 2,70

*smaken in spaghetti bolognese, cottage pie en taco chili.

• Repen*:                                                                              € 3,15

*smaken in chocolade, caramel, yoghurt, cranberry en crunch witte chocolade.

• Kant en klare shakes*:                                                      € 3,35

*smaken in chocolade en orange-mango.

• Mix & Drink Going wild Orange of Lemon:                  € 16,40
• Get ready to seduce MOUSSE:                                     € 16,40
• Bouillon:                                                                          € 16,40

Voordelen en nadelen van Straight Away

Met al die verschillende afslankproducten op de markt, kan het kiezen van de beste maaltijdvervanger een behoorlijke uitdaging zijn.

Wat zijn voordelen en nadelen van Straight Away om rekening mee te houden? Ik heb de belangrijkste feiten op een rijtje gezet:

Voordeel #1: het is koolhydraatarm

Het Straight Away afslankprogramma is een koolhydraatarm maaltijd vervangend dieet.

Dat is bijzonder, want de meeste maaltijd vervangende shakes bevatten aardig wat suikers. Als we bijvoorbeeld kijken naar de afslankshakes van Kruidvat, dan zien we dat deze shakes vol zitten met suikers (per 100 gram 58 gram koolhydraten, waarvan 45 gram suikers!).

Je snapt dat je met zoveel suikers in een shake het stimuleren van de vetverbranding wel kunt vergeten.

Het idee achter het koolhydraatarme dieet is dat het verminderen van koolhydraten het insulinegehalte omlaag brengt, waardoor het lichaam opgeslagen vet gaat aanspreken voor energie en uiteindelijk leidt tot gewichtsverlies.

Wil je graag precies weten hoe het kan dat koolhydraatarm eten zo effectief is om gewicht te verliezen?

Dan zou ik je willen aanraden om mijn uitgebreide artikel over het koolhydraatarme dieet te lezen.

Voordeel #2: maaltijdvervangers bieden gemak

Laten we eerlijk zijn: maaltijdvervangende diëten zijn erg handig wanneer je een drukke levensstijl hebt.

Maaltijdvervangers zijn een goede keuze voor mensen die constant onderweg zijn en toch enigszins gezond willen eten. Ze zijn voedzamer dan junkfood.

Er zijn maar weinig mensen die nog zin hebben om gezond te koken als ze thuiskomen na een lange, stressvolle werkdag. Je bent dan al snel geneigd om een broodje kebab of pizza te bestellen. Dit is zonde want het saboteert al je inspanningen om af te vallen.

Straight Away producten biedt net als Protislank een praktische oplossing met maaltijdvervangers die duidelijk de voorkeur verdient boven het eten van ongezond voedsel. Ze bevatten voldoende eiwitten en weinig koolhydraten.

Voordeel #3: neemt giswerk uit handen

Een ander voordeel is dat het Straight Away dieet veel giswerk uit handen neemt.

Door maaltijdvervangende producten te gebruiken is het gemakkelijk om bij te houden hoeveel calorieën je nuttigt.

Sommige mensen vinden het vervelend om uit te moeten vogelen hoeveel en wat ze elke dag mogen eten. Deze zorgen heb je bij Straight Away niet.

Op de shakes, repen, soepen en andere producten staat duidelijk aangegeven hoeveel calorieën en voedingstoffen ze bevatten. Ook krijg je van je coach een voedingsschema opgesteld om te volgen. Er komt dus weinig denkkracht bij kijken!

Voordeel #4: snel gewichtsverlies mogelijk

In de regel heeft een gezonde vrouw gemiddeld 2.000 calorieën per dag nodig en een man 2.500 calorieën (bron).

Als je een Straight Away programma volgt dan krijg je dagelijks tussen de 800 en 1400 calorieën binnen.

Twee studies hebben aangetoond dat het vervangen van één of twee maaltijden per dag met een shake kan bijdragen aan gewichtsverlies ( bron , bron ).

Het is echter belangrijk op te merken dat elk van deze onderzoeken is uitgevoerd bij minder dan 200 proefpersonen en dat de onderzoeken slechts 12 weken duurden. Hoe veilig maaltijdvervangers zijn voor langdurig gebruik is eigenlijk niet vastgesteld.

Dus hoewel er voordelen op korte termijn kunnen zijn, valt nog te bezien wat de voordelen op lange termijn zijn.

Voordeel #5: het programma biedt ondersteuning

Het Straight Away dieet volg je onder begeleiding van een coach.

Dit kan soms handig zijn, vooral als je net even dat extra zetje nodig hebt. Een coach kan je helpen en motiveren om door te gaan op de momenten dat je het moeilijk hebt.

Het enige nadeel is dat een coach geen beschermd beroep is in Nederland. Met andere woorden: iedereen kan zichzelf deze titel geven.

Dus ook mensen die nooit zijn opgeleid in voeding of geen professional zijn. Vaak zonder enig diploma of kennis van bepaalde expertises.

Een goede ondernemer maakt je nog geen voedingsdeskundige. Vraag daarom altijd naar diploma’s of behaalde certificaten voordat je met dieetbegeleiding van start gaat.

Nadeel #1: maaltijdvervangers zijn geen duurzame manier om af te vallen

En de nadelen dan? Die zijn er ook. De titel verklapt het al…

Maaltijdvervangende diëten bevorderen een gezonde levensstijl niet. Leven op kant-en-klare shakes en proteïne repen leren je niet om je oude leefgewoontes aan te passen. Ze zijn dus geen duurzame manier om af te vallen.

Want hoe handig maaltijdvervangende producten ook mogen zijn, ze leren je niet echt hoe je verse maaltijden moet bereiden of gezonde voedingskeuzes moet maken.

Hoewel maaltijdvervangers zeker voedzaam kunnen zijn, maken ze slechte eetgewoonten niet zomaar ongedaan. Ze zullen je eetgedrag niet veranderen als je ook niet leert om gezonder en bewuster om te gaan met eten.

Nadeel #2: extreem caloriearm

Laat ik meteen duidelijk zijn: het Straight Away dieet is een crash dieet. Bij een crash dieet eet je tussen de 700 en 1000 calorieën per dag.

En dat is precies wat je op een aantal Straight Away programma’s doet. Omdat je zo weinig calorieën eet, is het erg beperkend en voor sommige mensen lastig vol te houden. Het vergt veel van je wilskracht om op een extreem caloriearm dieet te blijven.

Bekijk nu deze video waarin mijn collega Janiek uitlegt waarom crashdiëten op de lange termijn vaak niet werken:

Nadeel #3: maaltijdvervangers kunnen als saai en smakeloos worden ervaren

Iedere dag een dieet volgen dat voornamelijk gebaseerd is op maaltijdvervangers is niet zo mijn ding.

Ik zou het saai en smakeloos vinden om iedere dag dezelfde producten te moeten eten.

Vooral omdat ik het belangrijk vind om verse maaltijden te bereiden die gezond én lekker zijn. Niets is gezonder dan zelf een gerecht bereiden met verse en onbewerkte ingrediënten.

Nadeel #4: je kunt bijwerkingen van ketose krijgen

Het drastisch verminderen van koolhydraten betekent dat je lichaam in staat van ketose terechtkomt.

Je lichaam wordt in ketose gebracht wanneer het minimaal wordt voorzien van glucose en zich daardoor moet wenden tot een andere energiebron voor primaire brandstof.

Het lichaam kan echter zowel koolhydraten als vetten gebruiken voor brandstof (bron). Wanneer de inname van koolhydraten erg laag is, schakelt het lichaam over naar vetverbranding voor energie.

Als dit voor meerdere dagen gebeurt, dan komt je lichaam in staat van ketose.

Hoewel ketose over het algemeen veilig en gezond is, kun je wel enkele bijwerkingen ervaren die niet zo prettig zijn. Bijwerkingen zoals kramp in de benen, slechte adem en problemen met de spijsvertering zijn niet ongewoon. Ze worden omschreven als de ‘keto griep‘.

Deze effecten zijn echter meestal tijdelijk van aard en zouden binnen enkele dagen of weken moeten verdwijnen. Veranderingen in voeding en levensstijl kunnen ook helpen deze klachten te minimaliseren.

Ervaringen van Straight Away gebruikers

De ervaringen van gebruikers met Straight Away variëren sterk van persoon tot persoon.

Hier zijn enkele recensies die ik heb verzameld:

Ik ben niet zo dol op diëten en weet van mezelf dat ik geen dieet kan volgen waarbij ik rekening moet houden met allerlei randzaken en andere dingen die daarbij komen kijken. Daarom leek afvallen met Straight Away wel iets voor mij. ‘Afvallen met maaltijdvervangers, dat kan toch iedereen?’ dacht ik.

Je hoeft met weinig rekening te houden. Begin november begon ik dan ook enthousiast aan het Straight away dieet. Om eerlijk te zijn moest ik de eerste weken flink wennen aan het eten en drinken van shakes en repen. Ik voelde me vaak hongerig en niet voldaan. Mijn partner vond dat niet zo gek omdat ik maar 800 calorieën per dag binnenkreeg. Hij sommeerde mij dan ook om met het dieet te stoppen. Uiteindelijk heb ik het dieet 3 weken volgehouden en ben ik in die tijd 4 kg verloren. Het dieet doet wat het moet doen, maar afvallen met maaltijdvervangers is toch niet zo mijn ding… – Anoniem

Over het algemeen ben ik tevreden met het programma van straight away. Er zijn sommige producten die ik een beetje smakeloos vind, maar de meeste maaltijdvervangers zijn goed te doen. Ik voel me wel soms wel wat gepusht om producten te kopen door mijn coach. Op Facebook lees ik ook verhalen van mensen die aangeven dat ze minimaal voor 25 euro aan producten per week moesten kopen en anders een consult bijbetalen. Dat geeft mij het gevoel dat het toch vaak puur om geld draait en dat vind ik jammer. Verder ben ik tevreden met de behaalde resultaten. – Debbie

Deze maaltijdvervangers hebben een duidelijk voordeel ten opzichte van het koken van maaltijden als het op gemak aankomt. Ze zijn gemakkelijk mee te nemen, snel op te drinken en eenvoudig te bereiden. Vaak komt er helemaal geen voorbereiding bij kijken. Wat ik toch wel handig vind als ik op reis ben of haast heb. Het enige wat ik minder vond waren de repen die me op een gegeven moment tegen gingen staan. Na een week begint het saai te worden. Tot nu toe ben ik 2 kg kwijtgeraakt in 10 dagen en ben ik benieuwd waar het getal op de weegschaal eindigt. – Nathan

Ik heb veel over Straight Away gelezen en besloot het toch te proberen. Ik was op zoek naar maaltijdvervangers omdat het na de geboorte van mijn dochter mij niet meer lukte om gewicht kwijt te raken. Ik ben enthousiast begonnen met straight away 600 calorieën. Het is niet veel wat je mag eten maar voor mij voldoende. Heb wel even moeten wennen aan deze nieuwe manier van eten. De shakes zijn prima te drinken (al vind ik sommige wel wat aan de zoete kant), alleen die soepen vind ik echt vies en niet te eten! Erg jammer want ik ben een soepliefhebber van nature, maar deze proeven gewoon poederachtig aan. Bah! Ik hoop in elk geval mijn streefgewicht met deze maaltijdvervangers te bereiken, want daar doen we het toch voor. – Karin

Conclusie: is afvallen met Straight Away de moeite waard?

Straight Away maaltijdvervangers kunnen je helpen bij het afvallen omdat ze relatief weinig calorieën bevatten. En als je gewend bent om ongezond te eten, dan is een goede maaltijdvervanger vrijwel zeker een betere optie.

Veel maaltijdvervangers bevatten verassend veel suikers. Het voordeel van het Straight Away dieet is dat de producten voornamelijk koolhydraatarm zijn en de belangrijkste voedingstoffen bevatten. Het is echter de vraag of je op gewicht blijft als je eenmaal bent gestopt met dit programma.

Eigenlijk zou een dieet of afslankprogramma een startpunt (een leermoment) moeten zijn om je levensstijl te veranderen, om uiteindelijk duurzaam af te vallen en tegelijkertijd meer energie te krijgen.

Ik zie het dan ook niet als een duurzame oplossing voor de lange termijn. Het vervangen van maaltijden door shakes moet je eigenlijk zien als een manier om je oude eetpatronen te doorbreken.

Hoewel de maaltijdvervangers van Straight Away belangrijke voedingstoffen bevatten, kunnen ze een gezond dieet met verse en onbewerkte voedingsmiddelen naar mijn mening niet volledig vervangen.

Bij maaltijdvervangers ontbreekt het ook vaak aan fruit en groenten. En dat is wat mij betreft een doodzonde, want fruit en groenten bevatten essentiële voedingstoffen die in geen enkel dieet mogen ontbreken.

In dat geval kan het koolhydraatarme dieet de oplossing voor je zijn. Dit is niet weer het zoveelste dieet, maar een uitgebalanceerd voedingspatroon dat bestaat uit natuurlijke en verse ingrediënten om de lekkerste gerechten op tafel te zetten. Dat is wat mij betreft écht eten!